Quinoaa!

David Wolfe taas Suomessa!

2011-09-22T16:24:00.000+03:00

Varmasti suurin ravintopuolen innoittajani on David Wolfe, jonka kirjoista olen lukenut ainakin pääteoksen "The Sunfood diet success system" (parikin kertaa), "Superfoods" ja "Amazing graze", jotka kaikki innostivat ja puskivat minua täysillä eteenpäin silloin, kun olin näille asioille erityisen avoin. Vuosi sitten tämä "Mr. Avocado" oli Suomessa, mutta samana päivänä pidin itse Raw iltaa eli priorisoin sen Wolfen edelle:) Nyt minulla ei ole esteitä, joten 24.10 Wolfen saapuessa jälleen Helsinkiin on sali takuulla täynnä puhtaammasta ruoasta ja itsestään täyttä potentiaaliaan etsivää tai sen jo enemmän/vähemmän löytänyttä porukkaa. Nähdäämpä siis siellä!

Klikkaa tästä lisäinfot!

MITÄ MINÄ HALUAN KAIKKEIN ENITEN?

2011-09-21T09:30:00.000+03:00

...Mitä minä haluan kaikkein eniten? - on päivän kysymys. Se on kysymys, joka jokaisen olisi hyvä kysyä itseltään aika ajoin. Jos et ole ikinä kysynyt sitä itseltäsi, viimeistään nyt on aika kirjoittaa 10 halua paperille. Länsimainen yhteiskuntamme "kamppailee" juuri nyt pitkälle kahden osin päinvastaisen yksilötason päätavoitteen ympärillä: 1. Miten elää täysillä, kokea tunteita, saavuttaa tavoitteita ja elämyksiä, "vapautta" ja nauttia elämästä ja itsestä. 2. Miten löytää sisäinen rauha (mielenrauha), läsnäolo ja päästä jatkuvista tulevaan kohdistuvista haluista ja ajatus/tunnevirrasta? Pointti on se, että en usko...

LUE KOKO JUTTU

LISÄRAVINTEITA RASKAANA JA MUUTENKIN

2011-09-18T18:21:00.000+03:00

Syksyn tullen huomaan superfoodien käytön lisääntyneen, koska monikin niistä on kehoa lämmittävä. Kesällä teki enimmäkseen mieli vaan kaikkea viilentävää ja esim. raakasuklaa tai maca eivät kuulu viilentäviin ruokiin toisin kuin aah niin ihana kookosvesi, joita on mennyt litrakaupalla. Nyt raakasuklaa (etenkin joulunmakuinen versio, josta ohje huomisessa postauksessa) maistuu erittäin hyvin. Tosin kohtuus kaikessa eli muutaman kerran viikossa riittää ainakin itselle ja myös kertamäärät ovat vähentyneet jopa radikaalisti vuoden takaisesta. Nyt jo muutamasta palasta on täysin tyydyttynyt olo. Myös macaa, gojia, mulberriä, tocoa (jauheita ja kuivattuja ravinteikkaita marjoja) on tullut laitettua enemmän smoothieihin kotimaisten supereiden lisäksi. Luonnollisesti intoa on lisännyt Heikin alkanut työ Cocovilla :)

Raskausaikana ja yleensä muutenkin yleisesti ja vähintään kuuriluonteisesti suositeltuja lisäravinteita tilanteesta riippuen ovat ainakin... LUE KOKO JUTTU

Superruokaa ja alekoodeja

2011-09-15T09:01:00.000+03:00

Vaikka avomieheni Heikki on töissä Cocovilla, myös "kilpailija" PUHDISTAMO -ehkä Suomen laadukkain superfoodkauppa on palannut mukaan kuvioihin. Yhteistyö otetaan ilolla vastaan ja koodi näkyykin myös tämän blogin sivupalkissa. Eli ensimmäisestä tilauksesta saat jopa -10€ alea käyttämällä koodia, yllätys yllätys: quinoaa. Suosittelen Puhdistamon tuotteista erityisesti lähes koko

raskausajan käyttämääni huippuravinteikasta Phytoplanktonia, mm. rautaa ja kätevissä muodossa syötävää hyvin imeytyvää proteiinia sisältävää spirulinaa, suklaan ja smoothien teossa rasvat ja vedet emulgoivaa lesitiiniä, jolla siis saa hyvän koostumuksen. Myös maca toimii itselläni (ainakin normaaliolosuhteissa eli ei-raskaana) ja Celtic sea salt - on laatusuolojen suosikkini.

Ja viimeinen superruoka? What is this?.. LUE KOKO JUTTU TÄSTÄ

Tietoisuuden evoluutiosta pari ajatusta

2011-09-13T13:38:00.001+03:00

Uskon siihen, että elämä ei pysähdy - ainakaan toistaiseksi.

Elämä on ollut jatkuvassa liikkeessä eteenpäin siitä hetkestä, kun se päätti manifestoitua muodon maailmaan

Olemme jokainen peräisin samasta alkulähteestä, kuin itse elämä. Mehän olemme osa elämää. Toiselle tämän alkulähteen nimi on Jumala, toiselle tietoisuus.

Olemme täällä oppimassa ja käymme todennäköisesti läpi useita elämiä, joista aina jokaisessa opimme lisää ja lisää. Synnymme siihen ympäristöön ja niihin olosuhteisiin, jossa mahdollisuutemme kasvaa eli kohdata tarvittavat haasteet ovat parhaimmat.

Meille heitetään samat haasteet niin monta kertaa, kunnes opimme niistä. Oppiminen vaatii paljon mm. rohkeutta, nöyryyttä ja antautumista.

Miksi olemme täällä? Palvellaksemme itseämme, saavuttaaksemme mahdollimman paljon materiaa, onnellisuutta vai mitä? Oikeampi kysymys on, mihin elämä haluaa meitä - ihmislajia - käyttää ja viedä?

Lue koko juttu

PS. VOITTEKO RAKKAAT SIVUILLANNE BLOGIINI LINKKAAVAT PÄIVITTÄÄ UUDEN BLOGIOSOITTEENI LINKKIIN JOKA ON SIIS: http://www.evitalehti.fi/blogit/quinoaa

Kauneus=terveys ja topniksini

2011-09-10T17:48:00.002+03:00

Uskon, että terveys ja kauneus ovat saman asian eri puolet. Terveys on tietenkin laaja käsite sisältäen niin henkisen, fyysisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin, mutta usein nämä kaikki kulkevat käsi kädessä. Itsestään huolta pitävällä ihmisellä on yleensä sosiaaliset suhteet kunnossa ja vice verca. Sosiaalisilla suhteilla en tarkoita kuitenkaan esim. ystävien määrää, vaan sitä, että on kaikin puolin tyytyväinen ihmissuhteisiinsa - niiden laatuun eli aitouteen.

Kun aineenvaihdunta toimii, ravinteet imeytyvät (ainakin enimmäkseen) ja mieli on virkeä meillä on väkisinkin energiaa jaettavaksi myös ulospäin. Sisäinen hyvinvointimme heijastuu ulospäin sädehtivyytenä, iloisuutena, avoimuutena ja läsnäolona. Mistä tunnistan terveen/kauniin ihmisen?
- Hänellä ei ole stressiä/kiirettä. Tämän seikan näkee yleensä ihmisen silmistä, ihosta ja olemuksesta

Lue koko juttu

Tulevaisuuskylän jälkilöylyissä

2011-09-08T10:14:00.001+03:00

Takanani on harvinaisen rankka elokuu Tulevaisuuskylä-projektin päätöksen johdosta, mutta sitäkin leppoisampi syyskuu on avannut ovensa. Rakastan syksyä ja tämä syksy on tietenkin jälleen paras kaikista. Koko vuosi on ollut myös paras, vaikkakin eri tavalla paras kuin toissa- tai viimevuosi. Toissavuonna otin uuden elämäni ensiaskeleita ihmetellen maailmaa ja jatkuvia onnekkaita "sattumia", jotka sattuivat osumaan juuri minun kohdalle. Olin juuri luovuttanut ohjakset elämälle ja luopunut lievästi turhauttavasta "sitten kun" -elämästä...Lue koko juttu Evitassa

Blogini siirtyy Evitaan

2011-09-08T08:49:00.000+03:00

Yksi mahtava projekti huipentui päätökseen viikonloppuna ja näin luodaan tilaa uudelle, mitä ikinä se sitten onkaan. Ainakin kehoni toivoo, että saisin hetken levätä, mielellään vaikka vuoden tai parikin, mutta olen silti avoin sille, mitä elämä haluaa ilmentävän kauttani. Jokin pienimuotoinen, kevyt työskentely olisi oikeastaan ihan jees ja oikeastaan yksi steppi siinä onkin jo otettu.

Blogini nimittäin siirtyy nyt Evita-lehden nettisivuston alle ja jatkan siellä kirjoittaen ihan samoista aiheista ja samalla tyylillä kuin ennenkin. Ehtona siirrolle oli siis se, että saan kirjoittaa entiseen malliin ja ainoastaan bloggausten määrä hieman lisäntyy nykyisestä. Evita kosiskeli minua jo keväällä ja koska mitään ristiriitoja asian suhteen ei ilmentynyt, päätin pakata kamani ja muuttaa hieman erilaiseen ympäristöön. Ensimmäinen tekstini Evitassa on esittely ja toivon, että niin uudet kuin vanhat lukijat löytävät uuteen osoitteeseen. Muistuttelen tämän kuun ajan siirrosta vielä tässä blogissa.

Laittakaa uusi sivusto suosikkeihin ja tervetuloa jatkamaan antoisaa matkaa kanssani <3

Tulevaisuuden terveyspyramidi -luento ja muita viime hetken tärppejä

2011-09-02T07:28:00.000+03:00

Huomenta!

Tulevaisuuskylä on pystyssä Tampereen keskustorilla sateesta huolimatta ja tulkaa ihmeessä katsomaan aikaansaannostamme keskelle kaupunkia. On tässä hommia paiskittukin viime päivinä ja suurkiitos kuuluu lukuisille projektiin osallistuneille. Itse en ole kovin paljon pystynyt fyysisissä rakennuspuuhissa olemaan avuksi. Kylä näyttää vielä paremmalta, mitä ajattelin - toivottavasti saisimme vielä aurinkoa kaiken kruunuksi. Tässä vielä hieman keskeneräistä kylärakennelmaa ja lisää kuvia löytyy Facebookista.

Suosittelen erityisesti torin laidassa sijaitsevaa ihanaa, elämyksellistä ja lämpöä tarjoavaa jurttakahvilaa, jossa saa mm. luomu metsäsienikeittoa, raakaleivonnaisia ja kaikkea muuta ihanaa...

Tämän päivän Aamulehden Valo-liitteessä on pieni juttu siitä, mitä ruokaa tulevaisuudessa syödään ja juttuun on haastateltu minua ja Heikkiä. Alunperin jutussa piti käydä läpi hieman perusteellisemmin kehittämäämme terveyspyramidia, mutta lopulta se supistui tilanpuutteen vuoksi melko pieneksi. Parempi kuitenkin tämä kuin ei mitään! Jos asiat ovat sinulle jonkin verran uusia tai kaipaat lisätsemppiä/tietoa kehosi toiminnan ymmärtämiseen ja sen toimintojen tukemiseen oikean ravinnon avulla, tule huomenna Vanhalle kirjastotalolle kuulemaan aiheesta perusteellisemmin (maksuton). Tarkempi aika on: 3.9. klo 15.30 (Vanha kirjastotalo, luentosali)

Terveyspyramidia käsittelevän bloggaukseni löydät tästä.

Seuraavassa muita ehkäpä erityisesti blogini lukijoita kiinnostavia tärppejä kylän ohjelmasta (vaikka toki kaikki on kiinnostavaa):

- Kylän avajaiset tänään klo 11 (Kerrotaan hieman, mitä Tampereelle suunnitellaan ja minäkin pääsen mikin eteen)
- Ajan Henki -leffa Vanhalla kirjastotalolla klo 12
- Mikko Vapan tekemät elävän- ja kuivan veren analyysit perjantaina Vanhalla kirjastotalolla hintaan 20€
- Naurujooga tänään klo 17
- Hu klo 11 Satu Silvon ja Saara Aallon haastattelu puhtaaseen ruokaan liittyen
- Hu klo 12 paneelikeskustelu tulevaisuuden ruokavaliosta
- Hu klo 14 Tulevaisuuden treeniä ulkolavalla

+ Kaikki näytteilleasettajat ja luomukahvilat/ruokapaikat!

Ohjelma kokonaisuudessaan löytyy tästä

TERVETULOA JA NÄHDÄÄN TAPAHTUMASSA !! <3

Vapaampi ravinto

2011-08-28T20:07:00.003+03:00

Vihdoin olen valmis kirjoittamaan viime kuukausien syömisistäni ja niihin liittyvistä havainnoista ja tunteista. Bloginihan alkoi kirjoituksillani proteiinipitoisesta kasvisruoasta ja hyvin nopeasti muutti suuntaa puhtaaseen raakapainotteiseen kasvisruokaan. Kahden ja puolen vuoden aikana on koettu sitä sun tätä ei vain henkisyyden ja tietoisuuden puolella, mutta myös useasti muuttuneessa suhteessa ruokaan. Mikä on oikea ruokavalio vai onko se edes oleellista? Tässä viimeisimpiä havaintojani ja kokemuksiani poikkeuksellisesta 9 kk kestävästä olotilasta käsin.

Sanoisin olevani itse ihminen, joka käy ainakin koputtelemassa erilaisten ääripäiden ovia löytääkseen sen kultaisen (aa niin tavallisen) keskitien, jossa on hyvä olla. Ihan ääripäissä en tunnusta käyväni, sen verran olen kuullut mitä mielettömimpiä (!) tarinoita ympärilläni. Ravinto oli yksi, jossa kolkuttelin kuilun ovea. Raakaravinto on se juttu! Ratkaisu ihan kaikkeen- niin yksilötason fyysiseen- ja psyykkiseen hyvinvointiin, lähes kaikista sairauksista paranemisiin kuin ympäristöongelmiin. That´s it!

Puhtaaseen ravintoon liittyneet oivallukset olivat voimakkaita, eivätkä ne koskeneet vain raakaravintoa vaan yhtä lailla ihmisen kokonaisvaltaisen toiminnan ymmärtämistä. Itämaissa on tiedetty vuosituhannet nämä jutut! Länsimainen elämäntapa on rappeuttanut meidät ja haluaa piilotella totuutta, jotta lääkefirmat ja elintarviketeollisuus pysyisi pystyssä. Herätkää ihmiset! Teillä jokaisella on keho-mieli-sielu-tietoisuus ja jo alkuräjähdyksessä koodattu viisas tieto tehdä vain hyvää niin itselle kuin muille, jos vain saisitte yhteyden edes ensimmäiseen tasoonne eli kehoon juurikin ravinnon puhdistamisen avulla. Huh.

Kaiken voi onneksi ylittää - niinkuin omat uskomuksensa - ja sisällyttää sitten laajempaan kontekstiin ilman, että ne olisivat mitenkään vääriä. Oleellista on se, mihin keskittyy. Tällä hetkellä ravintojutut eivät tunnu enää niin oleellisilta. Se on ollut työkaluni keho-mieli-sielu-tietoisuus - paketin avaamiseen, mutta that´s it ja kiitos siitä. Se toimi minulla - tai ainakin sen mukanaan tulleet uudet - entisiä paremmat uskomukset. Mutta jokaisella on se oma tie...

Todennäköistä on se, että emme ehkä ikinä pysty todistamaan, onko ravinnon muutos juurikin se, joka sysää liikkeelle syvemmätkin prosessit kohti suurempia oivalluksia ja luonnollisesti parempaa elämää vai onko se innostuminen ja toivo siitä, että jotain muutakin on olemassa, kuin mekaanisesti toimiva (tukkoinen) keho ja ikuinen ajatusoravanpyörä, joihin emme pysty vaikuttaa. Luulen, että jonkunlainen syvemmän ymmärryksen tai tietoisuuden pohja on jo olemassa niillä, jotka ovat omaksuneet nämä ravintoasiat helposti ilman tuskaa tai yrittämistä. Tai sitten ihminen on tarpeeksi turhautunut vanhaan ja valmis luopumaan vanhoista uskomus- ja ajatusmalleistaan ja ravinto-opit ovat oiva tie puhdistaa niin keho kuin mieli. Tarvitsemme lähes mistä tahansa asiasta oman kokemuksen, ennen kuin voimme allekirjoittaa sen toiminnan. Jos et koe mitään hyvää smoothien lisäämisestä, niin miksi jatkaa kokeilua. Jos taas koet hyvää, niin miksi ei tietää / kokeilla lisää? Ja yksi pointti on se, että onko meillä odotuksia, koska se taas vaikuttaa monimutkaisiin yhteyksiin aivojen ja kehon välillä...Ajattelumme vaikuttaa paljon siihen, mikä vaikutus jollain on kehossa ja sekä skeptisyys että yli-odottavaisuus tuskin toimivat. Tarvitsemme avoimuutta ja tilaa sille, mikä on ilmentyäkseen, jos ilmentymisen aika on. Sen tunnistaa siitä, jos joku on enemmän kuin helppoa. Väkisin vääntö ei vaan toimi ikinä.

Kaikki, mitä olen 2,5 vuoden aikana oppinut, omaksunut, uskonut, poisoppinut, poisuskonut on ollut tärkeää. Uskon ja tiedän edelleen, että kehomme tarvitsee oikeanlaista ravintoa ja puhdistumista etenkin alkuvaiheessa. Kun keho (aineenvaihdunta) toimii niin mielikin on positiivisempi, selkeämpi, avoimempi ja kirkkaampi. Kun oivallamme mielemme toimintaa syvemmin, pystymme näkemään koko ajan paremmin totuuden. Näemme asiat oikeissa mittasuhteissa - työkaluina - takertumatta niihin. Jossain vaiheessa emme ehkä enää tarvitse työkaluja, mitkä toimivat tietyn vaiheen vahvistamisessa ja silloin kysytään rohkeuttasi luopua niistä. Ei kivaa yleensä. Työkaluissa on niin mukava olla kiinni ja uskoa, että ne ovat "se juttu". Se juttu, joka on ratkaisu kaikkeen, toimii kaikilla, koska toimi minulla. Elämä on jatkuvaa eri asioihin kiinnittymistä, niiden ylittämistä ja sitten vapaasti sisällyttämistä. Emme itse vain ikinä kunakin hetkenä pysty näkemään, missä olemme kiinni, eikä tarvikaan. Irtipäästämisen mahdollisuus heitetään sitten, kun olet valmis luopumaan vanhasta ja kohtaamaan uuden ja tuntemattoman.

Takaisin alkukirjoitukseeni. Raskausaikani (neljä kuukautta täynnä) ei todellakaan ole ollut helppoa ja ihan erilaista, mitä olisin odottanut, jos olisi ollut jotain odotuksia. Olen jälleen joutunut murtamaan omia uskomuksia ja suosituksiani ja kuuntelemaan kehoni tarpeita, joten tarkoituksensa tietenkin tälläkin. Kehollisesti on ollut melko rankkaa. Olen kärsinyt ajoittaisista vatsakivuista (jotka varmaankin ihan normaaleja) ja todella todella vikkelästä suolistosta lähes alusta asti eivätkä kymmenet terveyskeskuksessa otetut testit bakteereista parasiittehin ole kertoneet mistä kyseinen johtuu. Sen perusteella, kun kehoani pystyy mittaamaan ja tutkimaan, minun pitäisi olla hyvässä kunnossa ja siltä kyllä enimmäkseen tuntuukin, mutta wc:ssä käymisen tiheys ja kokemus kertovat jotain muuta.

Tämän seikan vuoksi raakapainotteinen ruoka ei ole oikein pysynyt sisällä ja tuntunut tarpeeksi vahvalta ja rakentavalta. Olen syönyt siis enemmän kypsennettyä kuin raakaa ruokaa ja antanut periksi muutamille mielihaluille, mitä en olisi uskonut vielä vuosi sitten tekeväni. Uskon kuitenkin tekeväni jatkuvasti oikeita valintoja ja oikeastaan uskon, että valinnat, mitä olen tehnyt ennen raskautta ovat vielä oleellisempia. Kehoni on toiminut jo pitkään optimaalisesti - mieli on omalla paikallaan ja tietoisuus läsnä. Vaikka koen kehossani hetkellisen tukoksen raskaamman ruoan seurauksena, se ei vaikuta sisäiseen tilaani. Päinvastoin se voi edesauttaa myös ikävien tunteiden virtaamista, jos ne ovat pysyneet piilossa liian hyvänä pidetyn kehollisen tilan takia. Nyt olen valmis käsittelemään näitä tunteita ihan eri tasolla kuin joskus muinoin. En silti tarkoita, että pitäisi syödä pizzaa&karkkia tunteiden vapauttamiseksi:) Tarkoitan sitä, että jos aineenvaihduntasi oikeasti toimii (ja harvalla toimii) ja sitä kautta mielesi on tasapainossa (aivot ja suolisto toimivat yhteisvaikutuksessa), pystyt vastaanottamaan kehon viestejä paljon paremmin ja mikä tärkeintä - irtautumaan niistä. Kehon ja mielen tasapaino siis lisäävät sisäistä itsevarmuutta ja täten uskallamme olla enemmän ja enemmän sitä mitä olemme ja luonnollisesti luopua siitä, mitä emme ole.

Paljon muutoksia on tapahtunut myös liikunnan suhteen. Vaikka enimmäkseen olen hyvinvoiva ja pirteä, on asteenkin rankempi liikunta monta kertaa raskaampaa kuin ennen. Olen ilolla aloittanut kevyen sauvakävelyn, käynyt paljon uimassa (tosin vain pulahtamassa) ja nyt saan jo joogatakin kevyesti. Salilla käynti on ollut vähäistä ja joudun vain katsomaan sivusta, kun estrogeenihormooni valtaa kehoani lisääntyneen rasvan muodossa tiettyihin kehonosiin. Toivon ja uskon pääseväni kuitenkin liikunnan ja etenkin kehon liikuttamisen pariin jo pian. Kyse ei ole minusta ja ulkonäöstäni. Olen itsekin työväline, johon tietoisuus minua tällä hetkellä käyttää. Se voi joskus tarkoittaa sitä, että maataan vaakatasossa puoli päivää - kaikkea muuta, kuin mihin on tottunut :)

Raskautta miettiville tai sille avoinna nyt tai tulevaisuudessa oleville suosittelen edelleen lukemaan tämän postauksen, josta jokainen voi poimia sen, mitä omaan tilanteeseen sillä hetkellä pystyy. Kaikki kuitenkin voi muuttua ja kehoa tulee kuunnella, mutta onneksi laadusta ei yleensä tarvitse tinkiä. Päivittäinen hieman vähemmän vihreämpi smoothie, phytoplankton+muut tarvittavat lisäravinteet ovat peruspuhtaan ruokavalioni kulmakiviä raskauden aikana ja edelleen ostokseni perusmarketissa näyttävät "terveysintoilijan" ostoksilta jonokavereihin verrattuna. Hauskaa on se, että blogini alkuaikojen "normimmat" kasvisreseptit ovat olleet pitkästä aikaa myös testissä - hieman modifioituna.

Olen kiitollinen ja iloinen, että ymmärrykseni laajenee näköjään hyvinkin odottamattomien asioiden seurauksena, ja saan kirjoittaa siitä täällä. Toivon kaikille raskaana oleville, raskaaksi tuleville ja raskaaksi ei-haluaville- ja tuleville avointa suhtautumista elämään ja oman kehon kuuntelua.

Tampere-suosituksia jälleen

2011-08-25T16:34:00.001+03:00

Jälleen luvassa Tampereen hehkutusta eikä syyttä. Jos esim. olet tulossa Tulevaisuuskylä-tapahtumaan, niin kannattaa tapahtuman lisäksi poiketa esim. näissä paikoissa:

1. Smoothie Studio

Tulevaisuuskylässäkin esiintyvä Jaakko Halmetoja tuskin tässä blogissa esittelyjä kaipaa. Jos haluat olla varma laadusta, niin kannattaa suunnata Smoothie Studiolle Rautatienkadulle. Viihtyisä pieni paikka ja lisää överitouhua löydät tästä videosta.

2. Lähiruokapuoti Lempi

Kaivelin kesäkuvia ja muistin, että piti jossain kohtaa kertoa ja tehdä bloggaus Tampereen Tammelantorin laidalla sijaitsevasta Lähiruokapuoti Lemmestä. Kaupan lähellä asuvat ovat onnekkaassa asemassa, sillä kauppa oli todellinen ilo ja yllätys! Suosittelen tutustumaan ja hakemaan elämyksiä. Plussaa kaupassa erityisesti sen avaruus, viihtyvyys ja kattava valikoima kausituotteita, tuore-sekä kuivatuotteita ja esim. luomulihaa sekasyöjille. Facebookissa tarjotaan lisää infoa - toivottavasti nettisivujakin päivitetään pikapuoliin monipuolisimmiksi.

3. Armas

Tuomiokirkonkadulle on tullut kesällä myös Armas maitokauppa, josta saa raakamaitoa ja muita raakamaitotuotteita! Raakamaitoa suoraan keskustasta - this is future! Itse pitäydyn varmuuden vuoksi raskauden aikana erossa raakamaidosta- tai juustosta, mutta odotan innolla, koska pääsen taas maistelemaan niitä.

En ole syönyt koko kesänä kuin yhden luomujäätelötuutin (löysin Lähikauppa Lemmen vieressä olevasta Kahvillasta), eikä sekään oikein maistunut. Parina viime kesänä en syönyt valmisjätskiä yhtään. Sattumalta törmäsin kuitenkin seuraavaan...

Eli käräytän itseni julki suoraan Oatlyn kaurajäätelöpaketin parista :) Herkkua oli, mutta sokeriin tottumalle aikas makeaa. Muutamia mielihaluja on tilani vuoksi kieltämättä tänä kesänä koettu ja niille myös periksi annettu - kuten tämä ja muutama muu. Enimmäkseen olen kuitenkin suosinut puhdasta luomuruokaa - tosin nyt enemmän lämmintä kasvis/kalaruokaa kuitenkaan päivittäisestä supersmoothiesta tinkimättä.

Terveys/ravinto/tietoisuus Tulevaisuuskylässä

2011-08-24T09:09:00.001+03:00

Tulevaisuuskylä -tapahtuma on jo ensi viikolla! Todella vaikea uskoa, mutta näin on uskominen, jos on kalenteria katsominen (onpa runollista). Kannattaa seurata nettisivuja, joita päivitetään viimeiseen asti - nyt sinne on lisätty mm. esiintyjien kuvia sekä viime hetken ohjelmamuutoksia. Myös Facebook- ryhmään kannattaa liittyä viimeistään nyt.

En viitsi kopioida tähän koko bloggausta, jonka kirjoitin sivuille liittyen Tulevaisuuskylän ravinto/terveys/tietoisuus - aiheiseen ohjelmaan ja näytteilleasettajiin. Jos (ja kun) siis puhtaampi ruoka ja terveys on lähellä sydäntäsi, niin lukaise ihmeessä, mitä kaikkea kylässä on tarjolla aiheeeseen liittyen. Teksistä puuttuvat maininnat Mikko Vapan verikuvausten teosta Vanhalla kirjastotalolla perjantaina (nyt kannattaa varata aika, ks kabinetti!), naurujoogasta ja tulevaisuuden urheilu - esityksestä, jotka myöskin liittyvät hyvinvointiin. Olen käytännössä vastuussa koko terveys/ravintopuolesta, mutta se on ollut enemmän, kuin luontevaa.

Ohessa kylän asemapiirros. Kylää aletaan rakentamaan jo ensi tiistaina aamusta iltaan ja tuottajat päivystävät torilla koko sen ajan. Saa nähdä, mitä itse tapahtumapäivinä on jäljellä meistä muutamasta tyttösestä, jotka ovat paiskineet hommia etenkin viime aikoina tapahtuman eteen oikein olan takaa :)

Lämpimästi tervetuloa tapahtumaan, joka on maksuton poislukien perjantai-yön sisäteltassa näytettävää Sukunsa Viimeinen - elokuvaa (5€). Katso myös muu (ilmainen) leffatarjonta

Fokus missä?

2011-08-22T14:48:00.000+03:00

Onko fokuksesi:

- Siinä, miten minä saisin superterveyden

- Siinä, miten minä menestyisin entistä enemmän / edes jonkin verran

- Siinä, miten minä voisin paremmin

- Siinä, miten minulla olisi parempi olla

- Siinä, miten minun kärsimys loppuisi

- Siinä, miten minä auttaisin enemmän maailmaa/ihmisiä minun tavallani

- Siinä, miten minä valaistuisin / saisin henkisiä kokemuksia

- Siinä, miten minun, minä, minun, minä, minun, minä...

Missä mättää?

Suuri osa ihmisistä ajattelee minäkeskeisesti, vaikka ehkä luulevatkin tarkoittavansa/tekevänsä hyvää. Jokaisella on oma tapa toimia ja omat ratkaisut ongelmiin - aina paremmat kuin kaverilla - tai sitten yhtä hyvät, mutta erilaiset. Ei sinänsä, etteikö nämä olisi hyviä juttuja, muiden auttaminen ja sen sellainen, mutta...

Entä jos unohtaisit itsesi. Edes hetkeksi? Katso maailmaa ilman, että sinä olet siinä. Miltä näyttää? Näyttääkö siltä, että maailmanloppu tuli? Vai onko kaikki niinkuin ennen. Yhtä hyvin/huonosti ilman sinun osallisuuttasi?

Tuntuiko harjoitus ikävältä? Olemmehan kasvatettu olemaan ainutlaatuisia, merkityksellisiä yksilöitä, joista jokaisella on oma palansa kannettavana maailmassa? Miltä tuntui olla nobody, edes hetken?

Entä jos suuri osa ihmisistä unohtaisi itsensä ja omat halunsa. Mitä sitten tapahtuisi?

Olen saanut viimeisen vuoden aikana kokea rankkoja hetkiä luopuessani kaikesta "omasta". Mutta en tiedä vaihtoehtoa enkä ikinä palaisi takaisin. Minättömyydessä asuu todellinen vapaus. Ei ole omia huolia, murheita, ajatuksia, tunteita, mutta ei myöskään omia innostuksenkohteita, flowtiloja, erikoisia juttuja...Tylsää kenties?

Vapaa elämä on totta tosiaan kaikkea muuta kuin mielenkiintoista. Mieli ei saa siitä kertakaikkiaan mitään. Se on täynnä tyhjää ja juuri siksi täynnä täyttymystä. Automaattista toimintaa suuremman edun hyväksi, jota mieli ei tietenkään ymmärrä. Aitoa elämäniloa, oikeasti pyyteetöntä toimintaa ja rakkautta ihan kaikkea kohtaan. Edelleen mukana on "oma intressi", mutta sen käsitys on laajentunut sisältämään koko maailman.

Cocovibaareissa huippuluentoja

2011-08-16T14:27:00.000+03:00

Suomen tulee olla ylpeä viimeisen vuoden aikana syntynsä saaneista smoothiloistaan. Niitä näyttäisi suhteessa olevan täällä kohta enemmän kuin Lontoossa.

Mielestäni smoothien tulisi olla koostumukseltaan hieman kermainen ja ruokahalun täyttävä. Muistaakseni maistoin keväällä juuri Cocovi-baarissa tälläistä smoothieta. Cocovi-baari Erottajalla saamme nauttia seuraavat kuusi viikkoa joka keskiviikko klo 18 alkaen hyvinvointiaiheisista luennoista by Heikki Harju. Luvassa on niin teoriaa kuin käytännön vinkkejä ja paikallaolijoilla on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä aiheeseen liittyen. Lipun hinta on 10€ ja se sisältää ravitsevan superfoodsmoothien. Eli käytännössä saat rahasi takaisin moninkertaisena. Tapahtuman kesto on noin 1.5h ja ilmoittautua tulee etukäteen sähköpostitse. Jokaiseen tapahtumaan mahtuu 20 ensimmäisenä ilmoittautunutta, joten nopeus on valttia. Ilmoittautuminen tapahtuu täältä.

ps. Vaikka luentojen sisällössä vilahtelee koko ajan sana "superfood", on Heikki juuri oikea henkilö laittamaan asiat oikeaan kontekstiin eli kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja ihmisen keho-mieli - toiminnan laajemmasta ymmärryksestä on tässäkin kyse. Superit ja laadukas ruoka yleensä ovat siinä yksi ja oiva apuväline.

OHJELMA-AIKATAULU:

SUPERFOODS FOR DUMMIES, 17.08.2011 klo 18
Mitä superfoodit ovat? Mistä superfoodit ovat lähtöisin? Kuinka aloittaa superfoodien käyttö? Kuinka superfoodeilla voi vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa? Mitä tarkoittaa lisäysperiaate? Kuinka tehdä muutoksia omassa ruokavaliossaan? Kuinka valmistaa herkullinen smoothie?

KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI – ENERGIAA SYKSYKSI, 24.08.2011 klo 18
Mitä tarkoittaa kokonaisvaltainen hyvinvointi? Kuinka kartuttaa omia energiavarastojaan talven varalle? Kuinka voida paremmin – stressaamatta? Mitkä superfoodit auttavat taistelemaan kaamosväsymystä vastaan? Kuinka vahvistaa vastustuskykyä superfoodien avulla?

SUPERFOODIT JA LIIKUNTA. 31.08.2011 klo 18
Kuinka kuntoilija tai urheilija voi hyödyntää superfoodeja ruokavaliossaan? Kuinka laihduttaja hyötyy superfoodeista? Mistä kuntoilija saa proteiinia? Kuinka valmistaa urheilu- tai palautusjuoma? Minkälainen ruokavalio sopii kuntoilijalle sekä urheilijalle? Kuinka superfoodeilla voi vaikuttaa omaan suorituskykyyn?

RAAKASUKLAAN VALMISTUS, 07.09.2011 klo 18
Mitä raakasuklaa on? Opi valmistamaan herkullista ja terveellistä raakasuklaata. Mitkä ovat raakasuklaan terveysvaikutukset?

VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO JA SUPERFOODIT, 14.09.2011 klo 18
Mitä hyötyä on vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta? Mitkä superfoodit sopivat VHH-ruokavaliota noudattavalle? Kuinka koostaa VHH-ruokavalio oikein? Mitkä ovat kookosöljyn terveysvaikutukset?

SUPERFOODIT ARKIKÄYTÖSSÄ, 21.09.2011 klo 18
Kuinka käyttää superfoodeja ruoanvalmistuksessa? Kuinka superfoodit käyttäytyvät kuumennettaessa? Mitkä supefoodit soveltuvat lapsille? Kuinka superfoodeilla voi tehdä perheen arkiruoasta terveellisempää? Kuinka yhdistää superfoodeja kotimaisiin kausiherkkuihin?

Tampereelle kans!!

Mainstream mediaa vaihteeksi

2011-08-14T13:31:00.000+03:00

Tilasin pitkästä aikaa pätkän Aamulehden viikonloppunumeroita tarjoussoiton innoittamana. Pitkän valtamedioista irtautumisjakson jälkeen, haimme takaisin myös TV:n (joka lopussa mainitsemani Al:n jutun mukaan kuuluu länsimaisen ihmisen "perustarpeisiin") uudelleen olkkariin. Puolen vuoden aikana olemme tosin avanneet sen vasta pari kertaa. Tv:n katselu käy hyvin harvoin mielessä ja lähinnä sekin tarkoittaa harvojen ja hyvien leffojen katsomista. Sen sijaan Aamulehteä ja muita mainstream-lehtiä olen selaillut silloin tällöin. Uteliaisuudesta olen katsonut, että mitäs siellä kirjoitellaan nyt ja ollaanko menty parempaan suuntaan. Etenkin moni naistenlehti on yllättänyt positiivisesti "hitaampi elämä", "luomu&raw food&superfoods" ja "henkisillä" jutuilla, vaikka lehtien rahoittajat ovat edelleen selvästi suurimmaksi osaksi "ei-aitoa-ruokaa" sekä "ei aitoa kauneutta" -mainokset. Kulttuurin kahtiajako on selvä.

Nyt tulleet Aamulehdet olen selannut läpi hyvin nopeasti. Suurin osa jutuista on ihan sitä samaa, mitä olen kannesta kanteen lukenut ennen irtautumista. Diipadaapaa. Kärsimyksellä ja tragedioilla mässäilyä. Huolia ja murheita. Niin yksityisen ihmisen, yhteiskunnan kuin koko maailmankin mittakaavassa. Ihmismieltä koetellaan rankasti, mutta monesti asiat pitää viedä totaalisen ääripäähän, jotta voidaan löytää totaalisen uusi ratkaisu. Ongelmat eivät nimittäin ratkea sillä tietoisuuden tasolla, jolla ne on luotu. Siitä on evoluution historiassa paljon esimerkkejä.

Ensimmäisessä postiluukkuuni kolahtaneessa lehdessä oli koko etusivun kuva ja juttu Norjan tragediasta. Vaikka suurella osalla meistä mieli on kehittynyt siihen pisteeseen, että se kestää esim. tämän kaltaiset katastrofit ilman henkistä tai fyysistä romahtamista, etenkin vanhemmilla ihmisillä ja lapsilla kapasiteetti näiden asioiden käsittelyyn on huomattavasti heikompi. Miten selitämme heille, että kouluampumisillakin on jokin suurempi tarkoitus, kun nämä ihmiset pystyvät vain samaistumaan ja ajattelemaan menettäneiden omaisten surua? Olen todennut, että turha edes yrittää selittää selittämätöntä. Vain olemalla itse positiivinen ja luottavainen tulevaisuuden suhteen, luomme toivoa ja näytämme vaihtoehdon myös muille.

Maailma alkaa muuttua, kun yksilö muuttuu ja löytää itsensä mielensä alta. Muutosprosessi laajenee ja nopeutuu, kun itsensä löytäneet kombinoituvat erilaisiksi yhteisöiksi ja tapahtumiksi eli toisin sanoen ilmentävät maailmaan uutta tietoisuuden tasoa, jotta ilmentyminen voisi edelleen laajentua. Pian meitä on sen verran, että myös mainstreamia alkaa kiinnostaa. Mediat ovat suuressa osassa kultturin luojina. He näyttävät enemmistölle suuntaa, miten elää. Ja vaikka yksilökeskeinen moderni kulttuuri on edelleen vallitseva, on postmoderni yhteisökeskeinen kulttuuri saamassa tilaa myös Aamulehdessä. Tänään Asiat-liitteiden pääjuttu käsitteli loputtoman talouskasvun pyörää.

Tarvitsemmeko oikeasti 15-40 paria kenkiä? Tai 10:ntä laukkua? Tarvitsemmeko ne pakolliset kaksi ulkomaanmatkaa vuodessa ja jatkuvaa elämää mukavuusalueella? (viimeisin lause oma lisäys)

Suomalaisten ekologinen jalanjälki on maailman 12.suurin ja se ylittää selvästi kestävän tason. Viisimiljoonaisen kansan kulutuksella elää tuolla jossain 700 miljoonaa ihmistä. Huh, tekeekö mieli shoppailla? Lähde: Aamulehti

Kun meillä on tarpeeksi tietoa ja tietoisuutta, voimme oikeasti valita elämäntapamme. Tätä ennen valinta lähtee yleensä koodatuista mielistä. Olen pitkän opettelun ja kokemuksen jälkeen oppinut käyttämään myös Facebookkia vapaasti tarkoittaen sitä, että sieltä silmille hyppivät asiat eivät iskeydy enää huonolla tavalla mieleeni. Tämä oppikoulu vaati kaksi radikaalia eroa kyseisestä sosiaalisesta työkalusta. Olen sitä mieltä, että Facebook sekä erillistää että yhdistää ihmisiä, riippuen miten sitä käytetään ja kuka sitä käyttää. Vasta viime aikoina olen pystynyt näkemään sen mahdollisuudet ja potentiaalin monessakin asiassa. Viimeisen niitin tälle kirjoitukselle sainkin juuri sieltä. Myös itselleni lähitulevaisuudessa ajankohtaisesta asiasta oli linkitetty tärkeä artikkeli:

Rokoteasiantuntija: En ikinä rokotuttaisi lapsiani

Ps. Aamulehdessä oli juttua myös ensi viikon la Suomeen saapuvasta henkisestä opettajasta Dalai Lamasta sekä Pirkanmaalla aloitetusta luomubroilerin kasvatuksesta :) Suunta on oikea, kun vain itse keskittyy niihin oleellisiin juttuihin!

Helppoa helppoa, kun ei ole esteenä

2011-08-11T22:13:00.003+03:00

Mistä tietää, että syksy lähestyy?

No tietenkin hämärtyneestä illasta, ihanasta raikkaasta viileähköstä tuoksusta, värjäytyneistä lehdistä, yleisestä fiiliksestä ja...puhelimen lisääntyneestä pärinästä ja meiliboksin pursuilemisesta. Syksy on uuden aikaa vielä enemmän kuin vuoden vaihtuminen. Johtuneeko se lapsuuden ajan koulun alkamisen innostuksesta vai mistä? Olen itse syntynyt uudelleen ainakin parina edellisenä syksynä. Toissa syksynä yritys päätti ilmentyä maailmaan kauttani, kun lopetin vastustelun ja viime syksynä eteeni heitettiin lukuisia haastavia - vaikkakin nautinnollisia raw ilta -keikkoja. Niilläkin oli suurempi tarkoituksensa tässä ihmeellisessä kehitysprosessissa. Paljastaa minulle esteet, jotka peittivät vapauden tietäni.

Viime päivinä meilejä on tullut lähes 40 kpl päivässä. Aiemmin - vielä keväällä asia nosti ylös epämukavia tunteita, joihin jäi ainakin hetkeksi kiinni. Mieleni on sellainen, jonka pitää tehdä kaikki-tänne-heti-mulle-nyt ja siksi loppumaton meili- ja tehtävä lista on hieman jyystänyt. Nykyään pieni kiire on jopa nautinnollista ja vastaan ilolla viesteihin - vaikkakin edelleen mahdollisimman lyhyesti. Kiireeseen ei jää kiinni, vaan osaa pitää olennaisen koko ajan taustalla ja tekee asioita läsnäolosta käsin. Kun ei stressaa työstä, tehokkuus nousee huimasti. Enkä ole ainut, joka on huomannut saman. Hommat hoituu kyllä ilman yrittämättä ja vääntämistä, uskokaa pois! Ja vielä paljon paremmin. Väkisin väännön tunteet kertovat, että maailmankaikkeudella on viesti sinulle. Olisiko muutos mitään? Kokeileppa ensi kerralla kun "kiire" iskee oikein tarkkailla itseäsi. Entä jos kuolisit nyt, mitä "kiireellisille" asioille tapahtuu? Ehkä vähän kärjistetty vertaus, mutta kuitenkin :)

Tulevaisuuskylään on kolmisen viikkoa aikaa ja tämä on ehdottomasti hektisintä aikaa projektissa. Tapahtuma kuvaa arvomaailmaa, joka toimii outona houkuttimena massoille ja täten vie evoluutiota eteenpäin ja rakentaa kestävää maailmaa. Maailmahan ja todellisuus, mitä havainnoimme rakentuu ensin mielessämme ja kun mieli on väistynyt tieltä - luopunut aiemmista mielikuvista - uusi on valmis ilmenemään. Arvomaailma ja maailmankuva muuttuu ja usein koko elämä muuttuu. Jos vastustamme minkä tahansa kehitystä se kyllä näyttäytyy turhautumisen ja epämukavuuden tunteina. Ongelma on siinä, että emme osaa olla ajoittaisessa tyhjyydessä ja päästää irti vanhasta. Yhtä lailla tapahtuman järjestäminen tai mikä vain muu tekeminen voi kehittää itse järjestäjää etenkin, kun osaa katsoa eteen tulleita asioita ja haasteita mahdollisuuksina kehittyä eikä vain tehtävinä asioina.

Jokatapauksessa tapahtuman järjestäminen on siis edistynyt todella helposti, kun ottaa huomioon sen, että tulin projektiin mukaan vasta toukokuussa. Otin vastuulleni aika paljon uusia juttuja ja tehtävälista tuntui loppumattomalta. Samaan aikaan sain tietää olevani raskaana ja kesästähän ei ole actionia puuttunut. "Action" tietenkin määritellään jokaisen mielestä käsin. Omalla kohdalla se tarkoittaa käytännössä kuitenkin enimmäkseen sohvalla makoilua ;), jota avaan ehkä tulevissa postauksissa lisää. En kuitenkaan olisi ikimaailmassa kolmisen vuotta sitten uskonut, että olen kohta paimentamassa kyseisessä tapahtumassa lukuisia vapaaehtoisiksi ilmoittautuneita talkoolaisia sekä mm. poikaystävääni, tapahtuman toista juontajaa Heikkiä. En olisi uskonut, että ripustan kotikaupunkini kahviloihin tapahtuman julisteita tai näyttävää banderollia Hämeenkadulle. Olen saanut kaiken tarvitsemani avun helposti. Olemalla läsnä, keskittymällä olennaiseen ja olemalla murehtimatta pienistä vastoinkäymisistä.

Viimeisimmät ilahduttavat avut koskivat järkkäreiden logollisia paitoja, joihin budjettimme ei näyttänyt venyvän. Yksi idea, soitto sponsoriehdokkaalle, viesti ja paidat olivat painossa. Näytteilleasettajapöydätkin näyttävät täyttyvän viimeiseen asti ja tapahtuman ohjelma viimeistelee itseään viime hetken vetonauloilla. Jos vain osaa ajatella jotain asiaa tai paremmin muotoiltuna poistaa estot, jotta ajatus/idea voi ilmentyä, niin se kyllä toteutuu, kuten myös seuraavassa: Tuottaja-apulainen on koittanut metsästää aiheeseen liittyviä leffoja, joita voisi näyttää kirjastotalossa hieman huonolla menestyksellä. Tämä asia on hieman pähkäillyttänyt, että onpa nyt vaikeaa. Pari päivää sitten ihan muita juttuja tekiessäni muistin yhtäkkiä loistavan, keväällä katsomani "Ajan henki" - leffan, jonka olisin suonut saavan laajemmankin yleisön. Yksi soitto ja leffa näytetään tapahtumassa. Helppoa kuin heinänteko :)

Ai niin. Ja yksi ilmentymä halusi vielä tulla mukaan, nimittäin myös yhteisöllämme on näytteilleasettajapaikka tapahtumassa. Se ei todellakaan kuulunut suunnitelmiimme vielä alkukesästä, mutta nyt se on puskenut puoliväkisin itsensä tapahtumaan, kun luovutimme estoistamme. Maailma alkaa olla valmis ja avoin. Näköjään jopa tälle.

Kiitos erityisesti Heikille kaikesta tuesta ja avusta ja ihan kaikesta. En pystyisi yksin laajentumaan tätä vauhtia - niin sisäisessä, kuin ulkoisessa maailmassa ;)

Ps. Nyt on loistohetki mainostaa tapahtumaa. Osallistu tapahtumaan Facebookissa ja pyydä frendejäsi mukaan.

Tulevaisuuden ruokaa -kilpailun voittajan resepti

2011-08-10T18:23:00.000+03:00

Tulevaisuuden ruokaa! – kilpailun voittaja on tamperelainen Tia Tuovinen annoksellaan usean E:n epäeines. Tialle lähtevät Cocovishopin kotimaiset ja ulkomaiset supertuotteet!

Tian reseptin edut ovat mielestäni helppous, nopeus, edullisuus ja lähiruoka tietenkin hänen itsensä mainitsemien e-juttujen lisäksi. Raakaruokaahan tämä ei ole, mutta hyvä vaihtoehto kypsennetylle ruoalle, jonka voi nauttia vaikka raikkaan smoothien kera!

Tässä Tian terveiset ja resepti kuvineen:

Terve! Olen kehitellyt ohjeen tulevaisuuskylän ruokakilpailuun, jota kutsun usean E:n epäeineeksi. Kehittelemäni ruoka on ainakin ekologinen, eettinen, eläinystävällinen, edullinen sekä erittäin helppo ja nopea valmistaa. Kaikessa yksinkertaisuudessaan se on erittäin kuitupitoinen, ja lisäkkeiden avulla myös monipuolinen ateria. Ruuasta voi muokata mielensä mukaisen, ja se sopii sekä suolaiseksi tai makeaksi aamupalaksi, välipalaksi kuin täyttävämmäksikin ateriaksi lisukkeista ja täytteistä riippuen.

Perusohje:
-(Luomu ruis)jauhoja
-vettä
-(yrtti)suolaa

Sekoitetaan löysäksi taikinaksi. Paistetaan kuumalla pannulla ohuehkoiksi letuiksi. Kovan, näkkärimäisen tuloksen saa uunissa paistettaessa. Taikinaan voi lisätä mausteita mielihaluista ja mieltymyksistään sekä täytteistä riippuen, esim: paprikaa, chiliä, valkosipulia tai siemeniä, esim. seesaminsiemeniä. Mikäli letuista haluaa ruokaisempia, taikinaan voi sekoittaa esim. herneitä murskattuna. Makeisiin lettuihin voi laittaa sekaan marjoja kokonaisina tai soseena.

Letut voi syödä sellaisenaan (voin/maustevoin kera), makeaan versioon laittaa marjoja tai hilloa päälle. Suosittelen itsetehtyä hummustahnaa, minkä saa valmistettua helpommillaan surauttamalla papuja, sipulia, valkosipulia ja vettä/öljyä sekä mausteita (jeeraa, currya, mustapippuria ja suolaa) soseeksi.

Kokonaisuudessaan ohje on siis maailman helpoin tehdä, eikä valmistamiseen vaadita veden ja jauhojen lisäksi kuin mielikuvitusta. Jälkkärinä E:n kanssa sopii mitä parhaiten saksanpähkinöillä (myös muut pähkinät käy) täytetyt luomuaprikoosit.

Toivottavasti reseptistä on iloa, näitä löytyisi lisääkin!
Hyvää syksyn alkua,
quinoaa-fani
Tia Tuovinen

Kaksi maailmaa

2011-08-07T14:08:00.001+03:00

Elämme kahdessa maailmassa. Toinen elämä on mielessä ja toinen sen takana. Suurin osa elää mielen maailmassa. Tällöin tulkitsemme näkemäämme ja kokemaamme mielemme kautta. Mielemme, joka on alkanut rakentumaan lapsesta lähtien, sisältäen elämän ilot, surut, traumat, epäonnistumiset, onnistumiset, kehut, haukut, toimintamallin pyrkiä aina vaan parempaan, toimintamallin masentua pikkujutuista, toimintamallin reagoida ihmisten sanomisiin, miljoona uskomusta millainen "hyvä elämä" on ja siitä, "millainen minun pitäisi olla". Mielelle et ole ikinä tarpeeksi. Vastustat itseäsi ja tätä hetkeä. Syytät muita huonosta olostasi ja asioista, joita sinulle tapahtuu. Pyrit vahvistamaan mieltäsi eri aikakausina ja elämänvaiheina eri asioiden kautta, yleensä ulkoisten rakenteiden, kuten perheen, ystävien, ryhmien ja työn kautta. Mitä turvallisempi ja stabiilimpi elämä - sen parempi elämä. Toisten mieli taas ei halua ikinä olla paikallaan. Mieli haluaa pysyvyyttä ja vahvistusta siihen toimintamalliin, mitä se pitää itsenään - muista erillisenä. Mieli haluaa olla tietynlainen ja hakeutuu tilanteisiin ja ihmisten seuraan, joka tukee sen uskomuksia itsestään. Kaikki muutos pelottaa, eikä sitä pidetä edes vaihtoehtona.

Elämä mielen vallassa, on elämää sätkynukkena. Se on reagointia jatkuviin ympäristöistä tuleviin ärsykkeisiin ja elämistä ajatusten ja tunteiden hallitsemana. Ihmiseltä puuttuu tieto kahdesta elämän peruskysymyksestä: Kuka minä olen ja miksi olen täällä? Jos näihin kysymyksiin ei tiedä vastausta, niin ei ole ihme, että turhauttaa ja tätä turhautumista paetaan kaikenlaisiin hetkellistä mielihyvää ja mieltä vahvistavien asioiden pariin. Turhautuminen ei kuitenkaan ole huono asia - päinvastoin. Emme vain tiedä sitä ja siksi toimimme ohjelmoidusti: Toistamme samat rutiinit ja käyttäytymismallit uudestaan ja uudestaan ja olemme aina samassa lähtöpisteessä. Missä on toinen tie vai onko sitä olemassakaan?

Toinen tie on ajoittaisessa tyhjyydessä. Se on siellä, jossa "et ole mitään" mielesi mielestä. Se on tilassa, jossa olet menettänyt jotain, joka ennen merkitsi sinulle jotain. Menetys voi olla suuri tai pieni, konkreettinen tai vain mielen ehdollistuman purkautuminen. Vanha elämä on pakko jättää, jotta uudelle olisi tilaa. Ja annamme uudelle tilaa hetkellisessä tyhjyydessä, joka voi tuntua hyvinkin ikävältä. Tietenkään emme tiedä, että "tyhjyys on ajoittain se juttu", onhan meitä koko elämä opetettu välttämään kynsin ja hampain kaikkea kärsimystä. Siksi on helpompi sulkea silmät ja ottaa mieltä turruttavia aineita, kuin vain elää läpi tuskan tunteet.

Muutos mielestä mielen taakse harvoin tapahtuu hetkessä. Kokemukset uudesta tietoisuuden tilasta voivat olla toki spontaaneja, ilman minkäänlaista yritystä edeltäviä tai sitten esim. meditaation kautta koettuja. Kun kokemus on tarpeeksi vahva ja aidosti tiedämme, että se on enemmän totta kuin mielen maailma, alkaa tietoinen prosessi. Ennen et ehkä tiennyt, että on mahdollista vaikuttaa siihen, miten maailmaa ja elämää kokee, mutta kun siitä on selkeitä kokemuksia, impulssi kohti uutta lähtee yleensä käyntiin. Tällä matkalla meidän tulee oivaltaa ehkä triljoona kertaa, että olemme jo perillä. Tällä matkalla meidän tulee kohdata syvimmätkin pelkomme ja kieriä välillä kuopissa. Ero entiseen on kuitenkin selvä. Emme ole pelkomme, ajatuksemme ja tunteemme, vaikka ne ajoittain vielä tuntuvatkin ikäviltä. Kun niiden annetaan nousta pintaan vapaasti, ne lähtevät. Tarkkailemme niitä tietoisesti ja hyväksymme itsemme täysin. Kaikki ovat osa tietoisuuden paljastumisprosessia, niin hyvät kuin huonot hetket, kunhan osaamme katsella niitä hieman etäämmältä.

Elämä mielen takana ei siis ole tunteetonta ja ajatuksetonta. Mielen taustalla asuva tarkkailija pystyy näkemään ja kokemaan elämää samalla tavalla kuin mielestä käsin katsottuna erona se, että se pystyy näkemään myös mielen. Se ei samaista enää itseään mieleksi ja vaikka ajoittain näkisi vielä identiteettiinsä sidotut pelot sen toiminta lähtee niiden takaa, tilanteen mukaan uudenlaisesta rauhasta, ilosta, jopa ekstaasista, rohkeudesta ja vapaudesta olla yhtä kaiken kanssa. Tietoisuudessa eli vapaudessa ei ole omia asioita. Siellä on aina suuremman kuin pikkuminän asiat kyseessä. Siellä ei kysytä "Mitä minä hyödyn tästä". Siellä ei kysytä "Olenko valmis" tai ""Uskallanko varmasti". Siellä yksinkertaisesti ei ole kysymyksiä. Siellä on ikuinen rauha, vaikka ympäristössä olisi täysi kaaos. Kun toimintamme lähtee tuosta tilasta käsin, ajatuksiimme ja tekoihimme ei vaikuta menneisyyden taakka, tulevaisuuden odotukset ja miljoonat uskomukset. Tietoisuudessa on aina tämä hetki ja tässä hetkessä, läsnäolossa, tietää aina mitä on tehtävä.

Mikäli haluamme pysyvästi asua mielemme takana, meidän tulee vastata elämälle jatkuvasti "kyllä". Meidän tulee tahtoa sitä enemmän kuin mitään muuta ja jo tämä seikka karsii monia. Monet haluavat vain henkisiä kokemuksia, laajempaa tietoisuutta ja lisää onnellisuutta elämään. Omat halut ja tarpeet ovat vielä tärkeämpiä, kuin niistä luopuminen. Paljosta siis täytyy uskaltaa luopua - kuten omasta identiteetistä - mutta palkinto on sen arvoinen. Siitä, mistä juuri sinun tarvitsee luopua ei tarvitse tässä hetkessä tietää. Asiat kyllä heitetään eteesi heti kun aidosti on valmis.

Kun tulemme tietoisiksi, otamme vastuun koko elämästä käsiimme. Otamme vastuun siitä, miten toimimme, kun pystymme näkemään, mistä ajatuksemme ja tunteemme lähtevät. Ennen emme tähän pystyneet, vaan olimme sätkynukkeja. Ajatus/tunne-->automaattinen toiminta. Nyt: Ajatus/tunne-->tietoinen toiminta/toimimattomuus. Kun toiminta lähtee tietoisuudesta, on se aina hyväksi suuremmalle kokonaisuudelle ja näin vastuu kaikesta elämästä tulee automaattisesti käsiimme.

Mielemme on täytynyt ensin vahvistaa ja eheyttää, jotta se olisi valmis "to the next round" - eli elämälle, tietoisuudelle ja vapaudelle antautumiseen (jotka kaikki ovat synonyymeja). Tietoisuudessa olemme kaikki yhtä, eikä siellä ole mitään omaa. Oivallus on suurimmista suurin, kun sen oikeasti kokee. Jatkuva valmius muutokselle ja vanhasta irtipäästämiselle on avain menestykseen. Eikä meitä syyttä herätellä juuri nyt.

Lisää aiheesta Katariinan blogissa

Vapaus-akatemian paikallistapaamiset nyt myös Turussa ja Hkissä. Ks. blogini Ajankohtaista - sivupalkki!

Tehohoitoa keholle - kokemuksia lymfa- ja voice massage -hoidoista

2011-08-03T16:49:00.000+03:00

Yritän oikein muistella missä kaikissa hoidoissa olen käynyt. Kokonaisuudessa olen kokeillut kymmeniä eri hoitomuotoja niin länsimaisen kuin itämaisen lääketieteen ja luontaislääketieteen pohjalta: fysioterapiaa, fysiatriaa, osteopatiaa (useita eri), kiropraktikkoa, jäsenkorjaajaa (useita eri), klassista hierontaa, energeettistä hierontaa, akupunktiota, ayurvedaa (of course) niin Suomessa kuin Intiassa, vyöhyketerapiaa, energiahoitoa mm. reikiä/gammalot, colonic-hoitoa (jos lasketaan), Aaron (Yksterveysblogi) tuinaa, kasvo- ja jalkahoitoja, sekä tämän vuoden puolella klassisen hieronnan lisäksi synttärilahjaksi saamaani ihanaa kuumakivi- ja suklaahierontaa, lymfahoitoa sekä viimeisimpänä tänään voice massage -hoitoa. Hoitoaddikti? Sehän on hyvä riippuvuus, eikö.

Hoitojen tarkoitus on ollut hoitaa edelleen hieman mystisen kipeää lonkkaani (lähinnä länsimaiset hoitomuodot, mutta muutkin) sekä yleisesti rentoutua ja tasapainottaa kehoa. Useimpia luontaishoitoja ei suositella raskaana oleville ja etenkin alkuraskaudessa kehon liika stimulaatio voi aiheuttaa keskenmenovaaran. Jostain syystä juuri nyt tekisi silti mieli hoitaa itseään kaikella hemmottelulla. Onneksi kuitenkin jotain voi tehdä ja etenkin Lymfa on todella suositeltavaa raskauden aikana, koska se poistaa turvotusta (ja sitähän on!).

Lymfa

Kävin Lymfahoidossa Hoitola Preventiossa, joka toimii Tampereen LadyLinen tiloissa Yliopistonkadulla. Hoitaja oli bongannut minun ja Heikin keväisen luentomateriaalin kyseiseltä salilta ja kutsui meidät hoitoonsa - samalla terveydenedistämisasialla kuin ollaan. Mitä lymfahoito oikein on? Tässä tiivistettynä Prevention sivuilta:

Ruokavaliomme sisältää nykypäivänä paljon valkuaisaineita. Tämän seurauksena voi syntyä turvotusta, sillä valkuaisaineilla on taipumusta kerätä itseensä nestettä. Lisäksi, kun valkuaisaineita kerääntyy liikaa, ne alkavat kasvattaa ns. fibrillisäikeitä kudoksiin.

Lymfahoidolla saadaan kuljetettua soluvälitilaan jääneitä suurimolekyylisiä valkuaisaineita lymfasuoniin. Lymfanesteen mukana ne ajautuvat edelleen solislaskimon kautta verenkiertoomme. Normaalisti aineenvaihdunnan palamistuotteet kulkevat soluvälitilasta laskimoiden hiussuoniin, mutta suurimolekyylinen valkuaisaine ei mahdukaan kulkemaan tätä tietä, vaan ajautuu lymfasuoniin.

Lymfahoito moninkertaistaa imunestekierron jo yhden käsittelykerran jälkeen. Se lisää vastustuskykyä aktivoimalla immunologisia prosesseja kehossa. Lymfahoito vaikuttaa autonomiseen hermostoon eli se tuo helpotusta mm. unettomuuteen , stressiin ja allergioihin.

Hoito vaikuttaa lukuisiin muihin asioihin ja katso niistä lisää tarkemmin hoitolan sivuilta. Käytännössä lymfajärjestelmä on hyvin monella tukossa. Olemme niin paljon paikallaan, liikumme liian vähän, stressaamme ja käytämme puristavia vaatteita. Puhtaalla, helposti sulavalla ravinnolla ja liikunnalla voimme edesauttaa lymfan liikettä ja täten mm. puhdistua myrkyistä, parantaa vastustuskykyämme, parantaa ravintoaineiden imeytymistä ja kyllä - laihtua! Suosittelen lämpimästi lymfaa. Sitä voi ottaa myös kasvoihin, jolloin se kiinteyttää, rentouttaa ja vähentää jännitystiloja. Lymfa tehdään mielenkiintoisella laitteella ja vaikka se pitääkin hieman ääntä pystyy hoidossa silti rentoutumaan. Preventioon on tulossa näköjään myös leväpitoisia vartalohoitoja!

Voice Massage

Kävin kyseisessä hoidossa tänään Tampereen Siperiassa vastaanottoa pitävällä Elisalla. Syyni mennä juuri tähän hoitoon oli jo vuoden alussa tietoisuuteeni noussut leuan jännitys sekä hammaslääkärienkin toteama hampaiden yhteenpurenta. Voice Massage auttaa mm. juuri suun alueen jännitystiloihin, lihasjännitykseen, hengittämiseen ja siksi sopii erityisesti puhe- ja äänenkäytön ammattilaisille - miksei muillekkin.

Hoitokokemus oli erittäin erilainen kuin monet muut hoidot, koska siinä käsitellään lihaksia, joihin harvoin kosketaan. Koska olen raskaana, selän alueella oli hieman rajoituksia ja näin ollen keskityttiin enemmän etupuolelle. Rintalihaksia hierottiin todella voimakkain ja jämäkkäin ottein. Ja ne olivatkin aika jumissa, vaikka en ole treenannut juurikaan viime aikoina. Hoitaja vaikutti todella asiantuntevalta. Jokaista hierontaliikettä tehtiin vain yksi - se kuulemma riittää ja ehkäisee sitä, ettei mene liian jumiin. Lisäksi hierottiin niskan, kallon ja leuan aluetta sekä suun sisältä. Se tuntui erikoiselta, mutta tehokkaalta. Lopuksi sain vielä rentouttavia hengitysohjeita. Käytännössä samaa vatsahengitystä kuin joogassa, mutta ilman lantionpohjalihasten ym. jännitystä.

Jos ja kun olen oppinut syvähengittämään tai yleensä hengittämään syvemmin kuin pinnallisesti viimeisen parin vuoden aikana, nyt on aika opetella pitämään koko keho rentona. Luulen, että suuri osa meistä jännittää jotain paikkaa tiedostamatta tai tietoisesti. Kun kehollinen jännitys saadaan purettua itse syykin voi lähteä purkautumaan ja olo voi tuntua vapaammalta. Keho ja mieli ovat niin yhteydessä.

Suosittelen avoimesti kokeilemaan kaikenlaisia hoitoja pitäen mielessä sen, että itse hoito tuskin poistaa ongelmaasi, vaikka se voi edesauttaa ongelman ratkomisessa. Me itse teemme aina sen suuremman työn elämäntapavalinnoillamme.

Nyt juuri huomasinkin, että Elisa tekee myös odotusajan hemmotteluhoitoja. Taidankin mennä uudestaan ottamaan jalkakylpy-käsi/jalka/päähierontaa. Kyllä tässä "töitä" onkin tullut taas tehtyä :)

Niin ja ps. Preventio ja Elisa ovat todennäköisimmin tulossa myös Tulevaisuuskylään kertomaan, että hyvällä asialla ollaan. Vielä olisi muutamia näytteilleasettajapaikkoja vapaana, joten muutkin hoitajat ja ihmiset tulkaa ihmeessä kertomaan, miten ihmisiä/ympäristöä parannetaan! Pöytäpaikan hinta on 300€+alv/2 päivää ja sen voi jakaa vaikka kaverin kanssa.

Maanantai...

2011-08-02T10:33:00.000+03:00

Viikko alkoi hieman epätavallisesti. Palasimme Lontoosta eräästä seminaarista, josta kerron myöhemmin. Takanamme jälleen mahtava matka, niinkuin kaikki elämä on koko ajan. Huonosti nukutun yön jälkeen ja lentokonenukkumisyrityksestä jumiutuneena poljimme lentokentältä kotiin. Muutama päivä aiemmin, olimme polkeneet kymmenen kilometrin matkan lentokentälle selässämme reput ja päällämme uimareissun tuloksena vain pyyhe + bikinit / kalsarit. Nyt poljimme ei niin freesinä takaisin - ja loppumatkasta huhuilimme kissavahtimme kadottamaa toista kissaamme Fannia, joka oli ollut nyt kaksi päivää kateissa.

Väsyttää, naurattaa, innostaa. Ollaan vaan ja otetaan vastaan, mitä ikinä elämä antaa, kun ei yritä, eikä estele. Eikä pidä estellä kyyneleitäkään. Pitkän Fannin etsintäreissun jälkeen illemmalla isäni soitti. Siskoni ei pystynyt kertomaan suru-uutista. Vanhin kissamme, Mimosa oli jouduttu lopettamaan viikonloppuna. Kahdesti leikattu kasvain oli mennyt pahemmaksi, eikä enää kannattanut operoida. Kerroin Mimosta täälläkin vielä toukokuussa. Mimosa oli meillä 9 vuotta - viimeiset kaksi vuotta siskoni hoivissa. Hän on kokenut pitkän matkan kanssani - eikä se aina ole ollut helppoa. Olemme kuitenkin aina tehneet parhaamme. Antaneet niin hyvää hoitoa, kuin kussakin elämäntilanteessa on osannut. Tänään pidämme muistotilaisuuden.

R.I.P kaunis Mimosa

Konkreettinen kuolema aina koskettaa, vaikka tietääkin, että tietoisuus on ikuinen. Vaikka tässäkin tapauksessa tiedän, että Mimolla on nyt paljon parempi olla, kissan poislähtö silti surettaa. Ajatukset ja tunteet menevät kaikkiin niihin aikoihin, mitä olemme yhdessä kokeneet. Elämään, joka ei ikinä tule takaisin. Elämään, jolla on ollut tärkeä tarkoitus. Elämään, joka ei ikinä pysähdy. Totean, että eläimet auttavat meitä rakastamaan, näyttämään tunteita ja olemaan läsnä. Ja vahvistamaan oikeaa aivolohkoa.

Havahtuminen hetkeen. Ovikello soi. Sisälle juoksee Fanni kovaa vauhtia. Onko käytävässä ketään? Onhan siellä, naapuri hieman taaempanana. Fanni oli ollut ulko-ovella pyytämässä epätoivolla sisälle. Hämmennys jatkuu. Pitäisikö tästä nyt iloita? Kyllä. Kaikesta voi iloita. Montaa asiaa voi vapaasti myös surra. Elämä elää kauttamme. Sen kaikki ilmentymät eläimistä ihmisiin, ilon tunteista kärsimykseen on samasta lähteestä kaikki.

Sisälläni kasvava helmikuussa päivänvalon näkevä uusi elämän ilmentymä on kokenut kyllä jo kaikenlaista.

Flow your life!

2011-07-28T10:28:00.002+03:00

Blogini teema oli alkujaan kevyempi, kasvispainotteinen ruoka, jonka avulla voisi saada enemmän energiaa ja tasapainoa kehoon ja miksei myös mieleenkin. Hyvin nopeasti aloittamisen jälkeen, jokin koko elämäni lukossa ollut ovi avattiin ja löysin tien ihan uusien juttujen pariin, jotka ovat johdattaneet minua päivä päivältä oikeaan suuntaan - ei vain laajempaan ymmärrykseen ihmisen kehosta vaan myös laajempaan ymmärrykseen koko elämästä. Siitä, mikä on oikeasti oleellista ihan kaikessa. En tiedä, olisiko tietoisuuteni laajentava ovi avattu ilman kehollista stimulaatiota. Sitä tuskin voin ikinä tietää. Niin moni kuitenkin on löytänyt tien suurempien asioiden pariin ensin ruokavaliota puhdistamalla ja sitä kautta vanhoja (ravinto)uskomuksia kyseenalaistamalla, että edelleen kannatan ehdottomasti sen osa-alueen huomioimista, vaikka se ei itsessään ole "se juttu". Vaikka myös kirjoitukseni ravinnosta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ovat viime aikoina vähentyneet, se ei silti tarkoita, etteikö ne edelleen kuuluisi osaksi elämääni. Ne ovat vain tippuneet omalle paikalleen. Ruokavalio ja muut elämäntapavalinnat tapahtuvat itsestään ilman, että niihin tarvisi tai haluaisi erityisesti keskittyä. Vapaa elämä koskien niin näitä ravintovalintoja kuin muitakin on se juttu. Ehdollistettu "puhdas elämäntapa" on jotain muuta kuin vapaata.

Näen ympärilläni joukon ihmisiä, jotka elävät samaa flowta, jota itse elin toissavuonna. Se on erittäin tarpeellinen vaihe, joten ENJOY IT! Tähän vaiheeseen kuuluu voimakkaasti vanhoista asioista, rutiineista ja ajatusmalleista irtautuminen, uusien innostuksen kohteiden löytäminen, hetkessä eläminen ja rakkauden voimistunut kokeminen ihan kaikkea kohtaan. Saamme vapaasti vihdoinkin tuntea aitoja tunteita ja olla aidompia itsejämme. Oikea aivolohko siirtyy hallitsevaksi ja jokainen päivä ja hetki on uusi ja ihme ja tulevaisuuden suunnittelu tuntuu naurettavalta. Kun vanha, ohjelmoitu mielemme tyhjenee tietoisuuteemme vapautuu uutta tilaa, jotta se jossain vaiheessa on jälleen valmis vastaanottamaan uutta tietoa. Ymmärryksemme laajentuu jatkuvasti, vaiheittain, vaikka toisaalta tuntuu, että ymmärrämme elämästä yhä vähemmän :) Jos samaistut näihin tuntomerkkeihin, niin onneksi olkoon. Elämme vapauttavia aikoja ja näistä ajoista on hyvä ottaa kaikki irti. En halua pilata iloa, mutta sanoisin, että flow ei kestä ikuisuuksiin, vaan se tulee muuttamaan muotoaan. Epämukavuuden tunteet ovat merkkejä siitä, että jotain kehitystä on taas tulossa. Sitä ennen, ota kaikki vastaan, elä, nauti, iloitse!

Sisäinen ja ulkoinen maailma kohtaavat silloin, kun siitä on hyötyä niin omalle kehityksellesi kuin kokonaisuudelle. Siksi monet ovat päätyneet erilaisiin auttajahommiin, joissa toki levitämme hyvää tietoa ympäristöön, mutta ensisijassa opetamme edelleen itseämme. Kohtaamme haasteita ja jopa epämukavuusalueita ja luonnollisesti saamme yhä enemmän varmuutta siitä, mitä minä oikeasti haluan ja mikä minä oikeasti olen. Yksi viimeaikaisia esimerkkejä siitä, että flow ja aidompi minä on pistetty rohkeasti käytäntöön hyödyttäen kaikkea on ystäväni Linda ja hänen perustama pitopalvelu Böönä, joka tarjoaa parempaa ja puhtaampaa ruokaa. Tutustu hienoihin nettisivuihin ja tilaa laadukkaita ja huumorilla höystettyjä palveluita kesän ja muidenkin vuodenaikojen juhliin.

Tampereen suunnalla on kyllä aikas mukava ainakin toistaisesi vielä asua, nimittäin tänne on tullut myös Shasan lisäksi toinen smoothiebaari! Jaakko Halmetoja jatkaa laatumeininkejään kyseisessä paikassa:

Siis...

Jos flow resonoi, ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä, paikoilla, asioilla, kuten kirjoituksillani pari vuotta sitten tai vielä parempi: Ystäväni Jutan blogi "Kaunis päivä tänään" kertoo kauneudesta, positiivisuudesta, onnellisuudesta ja tietenkin superterveyttä ja ravintoa unohtamatta. Seuraavat kuvat Jutan blogista:

Monimutkaistuva maailmamme tarvitsee uusia ratkaisuja

2011-07-27T07:46:00.000+03:00

Seuraavan artikkeli kertoo aikaamme kohtaavista muutoksista ja ihmisen mahdollisuuksista suhtautua muutosstressiin. Minkä tien/tavan sinä valitset? Artikkelin on kirjoittanut Evolutionary communityn/ Vapaus-akatemian perustaja Timo Nikkilä.

Olemme eläneet viime vuosikymmenet yhä nopeammin ja kiihtyvämmin muuttuvassa maailmassa. Aika, joka ennen tarvittiin yhteiskunnallisten tai globaalien muutosten syntymiseen on supistunut vuosiin, kuukausiin ja jopa päiviin. Ja kiitos yhä nopeammin toimivan massamedian ja erityisesti Internetin, tiedämme niistä reaaliajassa. Meille ei jää enää aikaa sopeutua muutoksiin sillä luonnolliselle tavalla johon olemme tottuneet – rauhallisesti. Ei – nyt muutokset vyöryvät päällemme ja joudumme helposti tietotulvaan ja mielen kaaokseen, kun luontainen sopeutumiskykymme ei enää riitä niitä sulattamaan ja sisäistämään ja tekemään niistä ymmärrettäviä ja hallittuja. Elämme jatkuvassa muutosstressissä, niin yksilöllisellä, yhteisöllisellä, yhteiskunnallisella kuin globaalillakin tasolla.

Meillä on periaatteessa kolme tapaa ja vaihtoehtoa suhtautumisessamme tähän muutosstressiin: suljemme silmämme ja korvamme ja painamme päämme pensaaseen ja kiellämme näin tapahtuneet ja sulkeudumme omaan pieneen mikromaailmaamme
– suljemme maailman ulkopuolellemme ja keskitymme omaan elämäämme
koemme ja otamme itseemme nämä maailman muutokset ja muutosstressin, voimme pahoin ja koemme maailman tuskan ja kaaoksen omassa sisäisessä maailmassamme
– haluamme monesti auttaa ja osallistua tämän kaaoksen selvittämiseen, mutta emme löydä siihen keinoja ja aiheutamme itsellemme vain toivottomuutta ja voimattomuutta.

Kumpikaan näistä keinoista ei ratkaise muutosstressiä aiheuttavia ongelmiamme – vain sysäävät ne pois tietoisuudestamme ja mahdollisesti traumatisoivat meidät kieltämisen jatkuessa pitempään tai sitten kohtaamme ne ja voimme pahoin. Ja silloinkin kun haemme ratkaisuja, niin monesti pyrimme löytämään yksinkertaisia ja menneisyydessä toimineita ratkaisumalleja, mutta jotka eivät nyt toimi monimutkaistuneessa maailmassamme. Tämä yksinkertaisten ratkaisujen hakeminen näkyy hyvin niin kotimaisessa politiikassa kuin EU:n velkakriisin ratkaisuyrityksissä. Yksinkertaiset ”rajat kiinni ja jokainen hoitakoon omat asiansa” tai ”liiasta velasta aiheutunutta tulipaloa pitää sammuttaa lisäämällä velkaa, koska muita vaihtoehtoja ei ole” ratkaisumallit eivät tee muuta kuin antavat ehkä hetken lisäaikaa, mutta samanaikaisesti vain pahentavat itse ongelmaa ja kärjistävät sitä.

Mikä on siis se kolmas vaihtoehto – tapa ratkaista näitä monimutkaisia ja yhä nopeammin ja kiihtyvämmin kärjistyviä aikamme ongelmia? Vaihtoehto on se minkä jo Einstein on lähes kliseeksi muodostuneissa sanoissaan todennut – ”emme voi ratkaista ongelmia samalla ajattelulla ja tietoisuudelle, jolla ne ovat syntyneet”. Eli meidän on 3. löydettävä ratkaisuja menemällä eteenpäin – ei taaksepäin – ja kyettävä nostamaan tietoisuuttamme nykyistä korkeammalle tasolle. Korkeammalle tasolle meneminen edellyttää nyt pääsemistä ehdollistuneen mielemme ja kulttuurimme yläpuolelle – tilaan, jossa voimme nostaa nämä mielemme ja kulttuurimme luomat aikamme ongelmat kohteiksi tietoisuudessamme, jossa pääsemme irti omasta vakiintuneesta identiteetistämme ja kulttuuristamme, ja jossa meidän on mahdollista nähdä nämä ongelmamme suoraan ilman tiedostamattomia todellisuuden näkemisen esteitämme. Tämä on mahdollista kun oivallamme olevamme itse se tietoisuus, joka on vapaa kaikesta ja joka kaikkea tarkkailee. Kun voimme katsoa maailmaamme tästä mielen takaisesta läsnäolosta ja tietoisuudesta käsin, niin näemme näiden ongelmiemme takana olevat todelliset syyt. Voimme myös nähdä ns. kolmannen tien näiden ongelmien ratkaisemiseksi – aiempien ”aika hoitaa” ja ”ongelmat ratkaistaan niistä itsestään käsin” sijaan. Kolmas tie tarkoittaa sitä, että emme pyri ratkaisemaan näitä ongelmia niiden olemassa olevan todellisuuden sisällä vaan ylitämme tämän todellisuuskuplan ja vapaudumme etsimään ratkaisuja tämän yhden todellisuuden ja mahdollisuuksien maailman ulkopuolelta. Emme myöskään usko, että aika hoitaa ongelmamme. Ja kun valitsemme tämän kolmannen tien, niin elämä itse ja sitä eteenpäin vievä luovuus, paljastavat itsensä tässä uudessa mielen takaisessa läsnäolossa ja tietoisuudessa ja näyttävät meille tämän kolmannen tien mukaisen ratkaisun. Meidän tulee vain olla avoin tälle uudelle ratkaisulle, sen mahdollisuudelle, niin se avautuu meille. Ja kun se avautuu meille, niin meidän toimittava sen mukaisesti.

Käytännössä tämä kolmannen tien löytäminen edellyttää nykyisen todellisuuttamme määrittävien paradigmojen vaihtamista uusiin tähän kompleksisempaan maailmaamme paremmin soveltuviin paradigmoihin. Näitä paradigman muutoksia ovat mm.
kosmologisen paradigman muutos, jonka avulla näemme maailmankaikkeuden elävänä, jatkuvasti itseään uudistavana ja kehittävänä ja kvanttihyppäyksiin kykenevänä, ei kuolleena kohti lämpökuolemaa kohti kulkevana mekanistisena koneena, vaan elävänä organismina, jonka osallisia me kaikki olemme
maailmankuvamme, arvomaailmamme ja todellisuuskäsityksemme muutos, joka näkyy siirtyessämme mekanistisesta, materialistisesta ja deterministisestä todellisuuden näkemisestämme luonnolliseen, tietoiseen, vapaaseen ja itseään muuttamaan kykenevään evolutiiviseen ja integraaliseen todellisuuskäsitykseen ja
oman itsemme näkemisen paradigman muutokseen, joka tarkoittaa sitä, että oivallamme olevamme kaikesta tietoinen ja kaikkea tarkkaileva tietoisuus emmekä mielemme ajatukset ja tunteet tai kehomme – olemme tietoisuus, jossa kaikki on ja tapahtuu, emme tässä tietoisuuden kentässä olevat asiat ja kohteet eli mielemme objektit tai kehomme.

Nämä kolme paradigman muutosta toteutuessaan mahdollistavat sitten kaikkien muiden elämäämme, yhteiskuntiamme ja maailmanyhteisöämme määrittävien kulttuuristen järjestelmien paradigmojen muutokset, joita ovat mm. muutokset koulutuksessamme, terveydenhuollossamme, taloudessamme tai politiikassamme. Nämä muutokset sitten muuttavat maailmamme luoden uusia, vaihtoehtoisia kulttuurisia ja yhteiskunnallisia todellisuuksia ja järjestelmiä. Tiivistäen sanoen tarvitsemme todellisuuskäsitystämme määrittävien kosmologisen, maailmankuvallisen ja oman itsemme näkemisen paradigmojen muutokset, jotka avaavat meille tien uuteen ehdollistuneen mielemme ja kulttuurimme ylittävään tietoisuuteen, jonka kautta voimme tehdä myös nämä muut elämäämme määrittävät paradigmojen muutokset.

Ratkaisu aikamme monimutkaistuneeseen maailmaan ja sen ongelmien ratkaisemiseen löytyvät siis sisältämme ja todellisuuskäsityksestämme käsin. Ne eivät siis löydy suoraan näiden ongelmien ratkaisupyrkimyksistämme, vaan löytämällä ns. kolmas tie uusien paradigmojen luomien todellisuuksien kautta.
Kun toteutamme Einsteinin sanoihin sisältyvän totuuden ja löydämme aikamme ongelmien ratkaisemiseen tarvittavan niiden luomisen tason ylittävän tietoisuuden tason, niin ratkaisemme oman elämämme ja elämisen- ja muutosstressin aiheuttaman ahdistuksemme ja kaaoksen, luomme mahdollisuuden ns. kolmannen tien ratkaisujen löytymiseen ja saavutamme sisäisen ja ulkoisen maailmamme välille harmonian. Pystymme hyväksymään sen, että elämää ja maailmaamme ei tarvitse eikä edes pysty hallitsemaan, vaan ne voidaan ylittää ja saada hallintaan siirtymällä nykyisyyden ylittävälle uudelle todellisuuden ja vapauden kokemisen tietoisuuden tasolle.

Monimutkaistunutta maailmaa ei sen kriiseistä pelasta se, että turvaudumme menneisiin yksinkertaisiin ratkaisumalleihin tai kiellämme ongelmien olemassaolon, vaan nousemalla niiden ylitse uuteen luonnolliseen, vapaaseen ja tietoiseen todellisuuden näkemiseen ja kokemiseen eli uuteen elämän paradigmaan. Sen kautta löydämme tarvittavat kolmannen tien ratkaisut, jotka perustuvat aikamme ongelmien todellisten syiden ratkaisemiseen, ei vain niiden oireiden lyhytaikaiseen lievittämiseen. On aika mennä eteenpäin ja nyt siihen on lisäksi myös evolutiiviset edellytykset kun olemme jo saavuttaneet postmodernin maailmankuvan ja arvomaailman. Nämä toimivat ponnahduslautana eteenpäin kohti evolutiivista ja integraalista maailmankuvaa, todellisuutta ja tietoisuutta.

Aikamme ongelmat ovat ratkaistavissa, mutta edellyttävät nykyisen tietoisuutemme tason ylittämistä. Haaste on kova, mutta mahdollinen.

Ruokayliherkkyydet selville

2011-07-22T10:13:00.001+03:00

Itse tehtävä Food Detective - testi on helppo tapa saada selville mahdolliset ruoka-aine yliherkkyydet. Sain kuulla testistä käydessäni Optimal Performancen luona juttusilla ja päätin olla yhteydessä tuotteen maahantuojaan. Sain testin ilmaiseksi (norm. 88€+postikulut), kun lupasin kirjoitella kokemuksiani blogissa. Ostin toisen testin lisäksi siskolleni ja tässäpä nyt olisi kokemuksiani kyseisestä testistä, jota suosittelen lämpimästi.

Pohjustusta

Alle kaksi prosenttia ihmisistä kärsii ruoka-aineallergioista, kun taas ruoka-aine yliherkkyydestä kärsivien määrän arvioidaan olevan jopa 45 prosenttia. Oireet tulevat esiin jonkin ajan kuluttua ruoka-aineen nauttimisen jälkeen, joten haitallisten ruoka-aineiden tunnistaminen voi olla vaikeaa. Esim. maito tai leipä saattavat aiheuttaa nivelkipuja vasta kolmen päivän kuluttua. Jotkut ruoka-aineisiin liittyvät oireet voivat johtua myös entsyymien puutteesta tai herkkyydestä joillekkin kemiallisille aineille, kun taas toiset johtuvat immuunijärjestelmän reagoinnista.

Ruokayliherkkyyteen voivat vaikuttaa myös huono ruoansulatus, dysbioosi kandidaasi, loiset, suolistoinfektiot, epätasapainoinen ruokavalio, alkoholin kulutus tai lääkkeiden vaikutukset. Vasta-aineiden tuottaminen on yksi elimistön tapa reagoida haitallisiin aineisiin. Tavallisesti vasta-aineet yhdistyvät ruoka-aineiden proteiineihin muodostaen komplekseja, jotka immuunijärjestelmä tuhoaa. JOs immuunijärjestelmä on ylirasittunut, kompleksit voivat kerääntyä esim. niveliin tai ruoansulatuskanavaan aiheuttaen ruokayliherkkyysoireita. Oireita ovat mm:

- Hengitystiet - nenän tukkoisuus, sivuontelon tulehdus, astma

- Lihakset ja luusto - niveltulehdus, nivelkivut, lihassäryt, voimattomuus

- Vatsa ja suolisto - oksentelu, turvotus, kouristukset, ilmavaivat, nesteen kerääntyminen, pahoinvointi, ummetus, ripuli, painonhallintaongelmat, koliikki

- Keskushermosto - migreeni, päänsärky, kuulo-ongelmat, keskittymisvaikeudet, mielialan vaihtelut, masennus, levottomuus, väsymys, yliaktiivisuus

- Iho - nokkosihottuma, atooppinen iho, rohtuminen, kutina ja muut ihottumat

Oireet saadaan yleensä hallintaan, kun ruokavaliosta poistetaan ongelmia aiheuttavat ruoka-aineet. Tunnistamisen ensimmäinen vaihe on Food Detective - testin tekeminen. Vasta-aineiden määrän lisääntyminen veressä ei sinällään ole ongelmallista, mutta se auttaa tunnistamaan ruoka-aineet, jotka todennäköisesti aiheuttavat oireita. Jos testi osoittaa, että veressä on paljon tietyn ruoka-aineen vasta-aineita, kyseinen ruoka pitää jättää kokonaan pois ruokavaliosta ainakin kolmeksi kuukaudeksi. Kun oireita ei enää ole, poistetut ruoka-aineet voidaan palauttaa yksitellen, minkä jälkeen niiden vaikutuksia tarkkaillaan.

(Lähde: Food detective ravinto-opas)

Kokemukset

Testi oli helppo tehdä, jos vain uskaltaa piikittää itseään :) (ei paha!). Samalla tulee leikittyä pitkästä aikaa kemistiä, kun erilaisia nesteitä ja purkkeja sekoitellaan tietyn väliajoin. Testi näyttää mahdolliset herkkyydet 40:lle eri ruoka-aineelle, joista mukana on mm. maito, viljat, kananmuna, useita vihanneksia, muutama hedelmä, lihat, kalat, muutamia pähkinöitä, palkokasvit, soija- ja kaakaopapu, sienet ja hiiva. Yliherkkyys on jaoteltu kolmeen luokkaan, lievä, keskivaikea tai vaikea riippuen siitä, kuinka tummaksi kyseinsen ruoka-aineen kohta värjäytyy. Omalla kohdallani ei tullut yhtäkään keskivaikeaa tai vaikeaa tapausta, mutta lieviä tuli muutamia: vehnä, maissi, ruis, durum, gluteeni, manteli, parapähkinä, cashew, lehmänmaito, valkoinen kala, peruna, paprika, palkokasvit, maapähkinä ja inkivääri. Monia näistä olin intuitiivisesti jo vältellyt aiemmin - ja suuret epäilykset minulla olikin ainakin cashewista ja rukiista. Jonkin verran tulokset osuvat yhteen myös ayurvedan ja kehotyyppitulkinnan kanssa.

Siskoni kohdalla osoittautui muutama keskivaikea ja yksi vaikea yliherkkyys "yllättäen" painottuen maitoon ja viljoihin. Kokemukseni myötä maito- ja viljatuotteiden aiheuttama suoliston epätasapaino aiheuttaa suurimman osan ihmisten oireista ja vaivoista toki unohtamatta myös yleisesti yksipuolista ja epäluonnollista ruokavaliota ja elämäntapaa. Kuten tämäkin testi kertoo, niin kun saamme kehomme puhdistettua herkkyyksiä aiheuttavista ruoista, niitä voi lisätä uudelleen varovasti. Samaa asiaa juttelimme toissapäivänä Elävän veren "gurun" Marko Vapan kanssa (Mikon kaksoisveli). Hänen kokemuksen myötä veri tulee ensin puhdistaa, mutta kun se on puhdas, voi taas huolettomammin syödä myös epäpuhtaampaa ruokaa. Ongelma monella on kuitenkin se, että he eivät missään elämänsä vaiheessa puhdista kehoa ja vertansa, vaan sinne laitetaan jatkuvasti samoja yliherkkyyttä ja kuonaa lisääviä ruokia. Totesimme yhdessä myös, että kun saamme kehomme puhdistettua niin yleensä myös ajatukset eli mieli puhdistuvat. Kun mieli on puhdas ei yleensä ole stressiä, joka taas aiheuttaa epäsuotuisia elämäntapavalintoja. Toisaalta moni on kuulemma syönyt vuosia jo prikulleen "oikein" ja terveellisesti, mutta veri ei ole puhdistunut. Impulssi kehon puhdistamiseen ja ihmisen kokonaisvaltaisen terveyden ymmärtämiseen tulee siis tulla sisältä- eikä ulkoapäin. Loppuun muutama pohdinta tälle päivälle:

- Suoritatko sinäkin terveyttä?

- Onko sinulla silti stressiä tai kiirettä?

- Olisiko ratkaisut ihan jossain muualla, kuin missä luulet sen olevan?

Suosittelen silti kaikille näiden pohdintojen lisäksi tämän testin tekemistä. Se voi olla pieni askel kohti laajempaa tiedostamista.

Tilaa Food Detective testi tästä

Ostetaan ja myydään asunto!

2011-07-21T09:09:00.000+03:00

Asuntoni on myynnissä ja ilmoitusta siitä voi katsoa Torista ja Etuovesta. Kannattaa kuitenkin olla yhteydessä suoraan minuun, jos asia kiinnostaa, koska tällöin välttyy välittäjän kuluilta.

Emme ole vielä löytäneet uutta asuntoja, mutta vinkkejä otetaan vastaan! Etuovessa olevia asuntoja ei tarvitse vinkata, mutta kaikkia muita kyllä. Tässä muutamia toiveitamme:

- Kaksikerroksinen rivitalo / omakotitalo, vähintään 70m2
- Lähellä järveä / luontoa / piha rauhaisa ja kissoille sopiva
- Lähde lähellä on todella extraa, mutta ei välttämätön
- Sijainti: Pirkkala, Tampere, Lempäälä, Kangasala - myös muut n. 15 min. päässä Tre (sekä Hämeenlinna, jos tosi kiva)

Kiitos vinkeistänne ja tervetuloa myös asuntoni esittelyyn!

Vapaus-akatemian kesätapaaminen huomenna Tampereella! (mistä on kyse??)

2011-07-19T12:05:00.002+03:00

Jos Evolutionary Community ja sen suomalainen "versio" Vapaus-akatemia kiinnostaa jollain tasolla, pidämme huomenna Tampereella Sorsapuistossa (Tampere-talon vieressä) klo 19 alkaen tapaamisen, jossa jäsenet kertovat kiinnostuneille uusille jäsenille yhteisön toiminnasta.

Päivitämme sivujamme jatkuvasti ja pyrimme selkeyttämään sanomaamme, jotta yhä useampi löytäisi itsessään olevan vapauden. Jos oppimme pitäisi jotenkin tiivistää, se varmaankin liittyisi ensi kertaa jopa vaikeilta ja mahtipontisilta kuulostaviin termeihin "Conscious evolution" eli "tietoinen evoluutio" sekä "Evolutionary enlightenment" eli "evolutiivinen valaistuminen/valistuminen".(Huom. etsimme vielä parempia suomalaisia vastineita muutamille ilmaisuille). Näitä termejä ei tosiaankaan tarvitse heti ymmärtää. Itsekään en olisi vielä pari vuotta sitten uskonut lukevani aiheeseen liittyviä kirjoja ja vielä englanniksi, kun suomeksi niitä ei ole saatavilla. Sisälläni tapahtuneet kokemukset, mielen asteittainen antautuminen ja tietoisuuden laajentuminen avasivat ovet näille asioille, vaikka välillä ajauduin etsimään vastauksia myös henkisistä kirjoista.

Jos kuitenkin yritän hieman avata kyseisiä termejä?

Jos katsomme elämän tarinaa hieman laajemmin ja tutustumme kosmoksen historiaan, voimme todeta, että elämä on aina kehittynyt, ylittänyt itsensä ja entiset saavutuksensa ja mennyt eteenpäin kriisien kautta, kaaosten saattelemana. Juuri tässä ajassa olevat erilaiset kriisit niin globaalissa kuin yksilöllisessä mittakaavassa pakottavat meitä heräämään ja kehittymään. Ihmisten sisällään kokema turhautuminen "hyvän elämän" etsimiseen joko materialismin tai henkisyyden kautta on merkki pian koittavasta murroksesta. Meidät pitää usein ajaa ensin kaaoksen partaalle, jotta tajuaisimme - valitettavasti:) Itsensä ylittäessään elämä on luonut uusia ilmentymiä - viimeisimpänä ihmisen ja ihmismielen. Juuri näinä aikoina olemme tulossa tietoisiksi eli koemme ensin välähdyksiä uusista tietoisuuden tiloista (läsnäolo, vapaus!) ja myöhemmin tilan vakiintuessa tunnemme ja tiedämme sisällämme olevamme osa tätä samaa universaalia luomisvoimaa, josta kaikki elämä on saanut alkunsa. Tämä luomisvoima on mielemme takana, eikä rationaalinen mielemme pysty sitä ymmärtämään, joten älä yritä pohtia asiaa. Luomisvoima vapautuu yksilö kerrallaan, kun ensin opimme olemaan läsnä ja pääsemään mielen kahleista. Tietoinen evoluutio ilmenee meidän kauttamme.

Kautta aikain on ollut tietoisuutta ja tietoisia ihmisiä ja henkiset opit ovat kannustaneet valaistumiseen pyrkimistä. Koska juuri nyt elämme evoluution murrosaikaa, on myös maailmankuvamme muuttumassa ja siksi valaistumisella ja tietoisuudella on eri funktio, kuin ennen. Pelkkä tietoisuuden tilan nostaminen esim. meditaation avulla ei välttämättä riitä, vaan meidän tulee opetella läsnäoloa ja todellisuuden kohtaamista joka hetki - ei vain sisäisessä maailmassamme. Emme tule enää tietoisiksi, jotta itsellä olisi hyvä olla, vaan sitä, että oivaltaisimme tärkeän tehtävämme juuri tässä ajassa. Rationaalista mieltämme on tarkoitus käyttää työkaluna ilman, että se hallitsee meitä. Sille tulee löytää oikea paikkansa. Se pitää ylittää ja sisällyttää. Tätä on uusi evolutiivinen valaistuminen/valistuminen.

Jotta siis pystyisimme toimimaan elämän oikeanlaista kehittymistä tukevalla eikä tuhoavalla tavalla meidän tulee ensin itse vapautua tai pikemminkin ymmärtää ja oivaltaa olevamme jo vapaita osana mielen takana olevaa tietoisuutta, joka on meille kaikille sama. Arkielämässä ja yksin asioita pohtimalla tai henkisiä harjoitteita tekemällä pysymme usein vain mielessämme, mutta jo vapauden oivaltaneiden, läsnäolevien ihmisten seurassa tilasta tulee helpommin pysyvämpi. Kaikkein tärkeintä on oma tahto vapautua ja siihen tarvitaan paljon rohkeutta ja nöyryyttä.

Vain vapaina ja tietoisina luomme aidosti uutta maailmaa. Ilman omia henkilökohtaisia intressejä ja keskitymme itsestään laajempaan kontekstiin ja oman elämän asiat tuntuvat yhtäkkiä pieniltä, vaikka toki "omaa elämää" voi yhtälailla elää. Vain siihen ennen käytetty turha ajatustyö, menneen ja tulevan miettiminen ja murehtiminen unohtuu, kun läsnäolosta käsin aikaa ei ole. Luonnollisesti elämä muuttuu helpoksi! Toisten ihmisten avulla - peilaamalla - opimme vapautumaan ja ilmaisemaan todellista itseämme entistä enemmän. Aitoa itseä ei yhteisössämme pääse pakoon, toisin kuin monella arkielämässä.

Vaikka vapauden löytäminen, sen ilmentäminen ja tietoinen evoluutio ovat ns. pääoppejamme, yhteisöllämme ei kuitenkaan ole selkeätä visiota siitä, mitä tulemme tekemään nyt tai tulevaisuudessa. Opetamme jokainen toisiamme ja annamme elämän ilmentää kullakin tapaamiskerralla sitä, mitä sen on tarkoitus ilmentää. Emme halua vastustaa mitään ja voimme aina muuttaa suuntaa, jos siltä vaikuttaa. Mottomme onkin: - ”annetaan elämän elää kauttamme”.

Nyt yhteisössämme on vajaa 20 jäsentä, eri ammattialojen ja ikäryhmien edustajia. Toimintamalleinamme on foorumi/keskustelupalsta, yhteischatit ja -tapaamiset - syksyllä myös paikallistapaamiset.

Tervetuloa tapaamiseen tai yhteisöön! Ilmoittaudu mielellään tapaamiseen etukäteen minulle: heidi@navadina.net / 0443091828

Loppuun vielä kirjasuositus:

Tässä on kaikki asiaan liittyvä tarvittava (ja vähän enemmänkin):

Saa mm. Amazonista

Uutta ovea kohti

2011-07-17T10:35:00.001+03:00

Me monet monet ihmiset hurahdamme näinä aikoina ravinnon ja kehon puhdistamiseen ja terveystietoisuuteen ja otamme niihin liittyviä asioita osaksi uutta elämäämme. Kun kehomme alkaa puhdistua, aineenvaihdunta oikeasti toimia, tukokset ja kuonat pääsevät poistumaan ja energiaa vapautuu oikeasti elämälle saamme paremman fyysisen olon ja aivojen puhdistuessa yhteyden ensimmäistä kertaa mieleemme. Mistä tässä elämässä olikaan kyse? No tuskin ainakaan siitä laatikkoelämästä, mitä ennen elin? Elämää täynnä mielen luomia kuvitteellisia rajoitteita, uskomuksia siitä, millainen "hyvä" elämä on ja siitä, millainen ihminen minä olen ja miten minä pärjään, menestyn ja miten minut huomioidaan. Minäkeskeinen elämä, jossa elimme ei edes omien vaan muiden päähämme iskostettujen halujen, tarpeiden ja uskomusten vietävänä on ollut kuitenkin tärkeä evolutiivinen kehitysvaiheemme, joten siitä on hyvä olla kiitollinen. Tässä ajassa se ei kuitenkaan palvele enää ketään. Se on tuonut paljon hyvää, kuten moraalin ja järjen kehityksen, mutta myös ihmislajia ja maapalloa tuhoavan käyttäytymisen ja teknologian.

Kun tietoisuutemme laajenee, ymmärrämme, että voimme oikeasti vaikuttaa niin kehoomme kuin elämäämme. Kärsimys ja hetkellinen pako (=mielihyvien tavoittelu) jää pois ja tilalle tulee hetkessäelämisen nautinto, uusien tilanteiden ja ihmisten avoin kohtaaminen ja yleensäkin avoimuus uudelle todellisuudelle. Ympäröivä maailma, jota olemme ennen objektiivisesti tarkkailleet on ennen ollut subjekti, mutta nyt kaikki kääntyy toisinpäin! Tajuamme, että luomme maailmaa sisältäkäsin ja maailma itsessään on neutraali = objekti. Luomme todellisuutta sisältäkäsin. Subjekti-objekti - vaihdos on elämän mullistava juttu!

Kaikki kärsimys johtuu siitä, että samaistamme jotkut asiat omiksemme ja identiteetiksemme ja ainoastaan se estää meitä elämästä täysin vapaana. Kun muutama identiteettiimme sidottu asia, kuten uskomus siitä, että "emmäosaa" tai "emmä tiedä tarpeeksi" tai toisinpäin "tiedän jo tarpeeksi" lähtee identiteetistämme eli subjektista lentoon, tajuamme, että jatkossa kyse on tahdosta. Tahdosta luopua kärsimystä aiheuttavista asioista, jotka ovat erillisessä minäkuvassa. Henkinen matka on alkanut. Etsimme apua kirjoista ja lukuisista henkisistä keinoista ja meditoimme, jotta kaikki ikävät asiat lähtisivät minusta mahdollisimman nopeasti pois.

Valitettavasti yrittämällä emme voi vapautua mielestämme etenkään, jos motiivina on oma parempi olo. Voimme vapautua siitä vain, jos kohtaamme joka hetki avoimena todellisuuden ja todella haluamme vapautua. Meidän tulee haluta vapautta enemmän kuin mitään muuta ja oman identiteetin kuristaminen tekee tietenkin kipeää. Myös mielemme voi näennäisesti haluta täyttä vapautta, vaikka sydän sanoisi, että "tahdon oikeasti vielä menestyä". Siksi et voi tehdä mitään vapautumisesi eteen - vain tarkkailla "kuka puhuu". Kun vapautuminen ja antautuminen uudelle lähestyy, se yleensä tarkoittaa jälleen kerran vanhasta luopumista. Uuden ja vapaamman (mutta ei täysin vapaan) elämän kivat jutut saattavat alkaa tuntumaan epämukavilta. Voimme huomata, että luopuessamme vanhasta roolistamme, omaksuimme uuden - toki paremman - mutta silti: roolin. Tämä rooli voi esiintyä esim. yltiöpositiivisuutena, liiallisena avoimuutena, auttajana (koska itsekin saan siitä jotain), jopa teennäisenä rauhallisuutena, liekittäjänä. Sillä tavalla, millä sinä määrittelet itsesi. Uuden roolin omaksuminen saattaa olla tärkeä - jopa välttämätön vaihe, jotta pääsemme vanhasta minästämme/roolistamme kokonaan eroon. Ego tulee hyväksyä kokonaisuudessaan, niin hyvässä kuin pahassa. Kuten varmaan ymmärrätte, tarkoitus on kuitenkin elää täysin ilman rooleja ja naamareita. Ego ei tietenkään pidä roolittomuudesta, identiteetin riisumisesta. Se elää niistä. Se sätkyilee viimeiseen asti, vaikka uusi tyhjyys on sokaisemassa sen.

Mitä on silloin, kun ei ole mitään, mille elää? Mitä on silloin, kun edessä on ei mitään? Luulinhan jo avanneeni oven, näkeväni valon ja olevani perillä. Kaikki oli selvää ja täydellistä, mutta nyt kävelen uudessa tunnelissa, eikä mikään ole enää varmaa. Edessä oleva ovi on melko raskas ja välillä yritän avata sitä. Ei ole voimia. Tahtoa sitäkin enemmän. Mistä voisin vielä luopua? Mille voisin vielä antautua? Paljon ovia on avattu ja saatu toivoa ja jopa täysin uusi elämä. Mutta elämä ei näköjään pysähdy, vaikka välillä se antaa mahdollisuuden levätä välietapeilla. Ei ole järkeä jäädä paikoilleen - jopa nautiskelemaan. Olemme täällä töissä, evoluution palveluksessa. Useimmat enimmäkseen fyysisesti, toiset enemmän henkisesti. Kaikki ovat tärkeitä, mutta tässä ajassa tarvitsemme jykevämpiä aseita, kuin mitä on tarjolla. Järjellä on ollut tärkeä tehtävä kehittyä. Nyt meidän tulee ylittää se, jotta voimme sisällyttää sen. Käyttää sitä työkaluna ilman, että se hallitsee meitä. Tarvitsemme lisää tietoisuutta ja vapautta. Menemme jälleen kohti uutta todellisuutta ja maailmankuvaa, vaikka mukavalta se ei aina tunnu. Kop kop.

Tulevaisuuskylän juliste ja ohjelma

2011-07-16T06:34:00.004+03:00

Tässä Tulevaisuuskylä - tapahtuman juliste, jota saa mielellään jakaa netissä. Tarkempi ohjelma löytyy tästä.

Itse tuottamiani ohjelmanumeroita ovat lauantain 3.9:

Klo 11.00-12.00 Puhdas ruoka tervehdytti minut

Muusikko Saara Aalto ja näyttelijä Satu Silvo kertovat puhtaan ruokavalion vaikutuksesta hyvinvointiin. Saara Aallon musiikkiesitys.

Klo 12.00-13.00 Mitä tulevaisuuden ihminen syö?

Paneelikeskustelutilaisuudessa terveellisen ravinnon asiantuntijat, fyysikko Iiro Riihimäki, entinen EM-urheilija Samuli Perälä sekä ravintoluennoitsijat Jukka Harju ja Jaakko Halmetoja pohtivat tulevaisuuden ruokavaliota muun muassa terveyden ja hyvinvoinnin, ympäristömyrkkyjen, lisäaineiden ja ruoan ilmastojalanjäljen näkökulmasta. Juontajana Heikki Harju. Järjestäjänä Tulevaisuuskylä-hanke.

Ideoin tapahtumaan mukaan myös kirjastotalossa olevan terveyspyramidin esittely, ulkolavoilla pidettävät "Tulevaisuuden urheilua" - näytöksen ja naurujoogan sekä perjantain kansanmusiikki-iltaan tuleva ystäväni Hannan "bändin" Duo Hurmeen.

Kuten koko ohjelmasta voitte nähdä,ohjelmaskaala on kovin laaja - alkuperäiskansojen oppia, rakentamista, taidetta, naurujoogaa, elokuvia, tulevaisuuden teknologiaa, urheilua, puhdasta ravintoa, kansanmusiikkia, reggaee, stand uppia...eiköhän jokaiselle löydy jotain!

Mainostan tapahtumaa paremmin elokuussa, mutta jo tässä vaiheessa suosittelen varaamaan ajan perjantaille Vanhan kirjastotalon kabinetista, jossa Mikko Vapa tekee halukkaille elävän- ja kuivanveren analyyseja. Ks. lisää e-coahin sivulta ja varaa aika analyysiin: mikko.vapa@gmail.com

Mm. tässä hyvää lisäinfoa asiasta

Ps. Henna K:lle suurkiitokset julisteen suunnittelusta!

Vapaus on

2011-07-15T10:50:00.000+03:00

- Ymmärrys ja pysyvä tieto siitä, että olet jo täydellinen ja valmis

- Sitä, että enää ei tarvitse kehittää mieltä (itseä)

- Perilläoloa

- Läsnäolon taikaa

- Ollut sinussa aina - nyt vasta tulet tietoiseksi siitä

- Elämän ja evoluution ilmentämistä kauttasi

- Rakkautta ja iloa ilman syytä

- Pyyteetöntä ystävyyttä

- Elämistä osana elämää ja ykseyttä

- Sitä, että voi tehdä ihan mitä haluaa

- Sitä, että voi syödä ihan mitä haluaa

- Vanhojen halujen ja tarpeiden muuttumista vapaaehtoiseen vaatimattomuuteen

- Vanhojen rajojen rikkomista - tai oivaltamista, että rajoja ei ole ikinä ollutkaan

- Leikkiä lasta ja olla aikuinen samaan aikaan

- Löytää itsensä uusista tilanteista, täysin uusien asioiden ja ihmisten ympäriltä

- Menneisyyden ja identiteetin unohtamista

- Laajemman kontekstin näkemistä - kyse ei ole sinusta!

- Helppoa, huoletonta ja pelotonta elämää ilman "minää"

- Toiveikkuutta tulevaisuudesta, maailmasta, jota itse luot

- Vaikka oikeasti vain tämä hetki ratkaisee - tässä hetkessä

kaikki on aina hyvin

- Samalla tyhjyys ja kaikki

- Ollut sinussa aina - aito minä on vapaa

Mielenkiinnoton kumppani

2011-07-09T08:48:00.004+03:00

Vaikka keskityimme vapausaiheisessa retriitissä enimmäkseen laajempaan kontekstiin eli itsemme ulkopuolella oleviin asioihin, yhtenä päivänä pidimme hautajaiset. Hautasimme oman identiteettimme eli asiat, jotka määrittävät itsemme sen verran, kun niitä pystyi nousemaan tietoisuuden valoon sillä hetkellä. Mielihän ei siitä tykännyt lainkaan, vaan vastusti viimeiseen asti. Omalla kohdallani jo lukuisat erityiseen ja erilliseen minään liittyvät käsitykset ja määritelmät, jotka ovat vaikuttaneet ja rajoittaneet lähes koko elämääni ovat nousseet tietoisuuden valoon viimeisen parin vuoden aikana. Mutta eivät ne kaikki sieltä hetkessä tyhjene. Mörköjä on kaapissa - meillä jokaisella. Kuitenkin se, miten niitä käsitellään on oleellista. Useimmissa terapioissa ja jopa henkisissä parannuskeinoissa niissä "möyritään" ja niihin keskitytään ja ne jäävät jopa vuosiksi "päälle". Toinen tapa, jota me käytimme on läsnäoleva keskustelu, jossa ei ollut mitään pyrkimystä. Käytimme toisiamme peileinä ja olimme avoimia sille, mitä on tarkoitus nousta. Kun erilaiset asiat eri ihmisillä oli nostettu hellästi tietoisuuden valoon - usein kyynelien saattelemana - oli aika keskittyä jälleen oleelliseen eli tähän hetkeen. Näin "mörkö" ei saanut voimia, vaan unohtui saman tien. Näinkö helppoa se on?

Oleellista on se, että emme pysty tekemään tätä harjoitusta yksin tai ainakin luulen, että se on melko hankalaa. Juuri toisten ja etenkin läsnäolevien ihmisten käyttäminen peilinä on huomattavasti tehokkaampaa. Mitään ei tietenkään pakoteta tulemaan ulos, mutta jos ihminen on valmis ja tahto vapautua on suuri, on purkauskin yleensä väistämätön. Tuossa harjoituksessa konkretisoitui jälleen se, että olemme kaikki yhtä. Kun yhtä ihmistä "haastateltiin", niin esiin nousseet asiat saattoivat herättää voimakkaita reagtioita ihan toisissa ihmisissä. Tajusimme kerta kerran jälkeen, että kun puhumme toiselle, puhumme tosiasiassa itsellemme. Kun sanomme toiselle: "Uskalla olla heikko", tarkoitamme usein samaa myös itsellemme. Kun sanomme toiselle: "Rakastan sinua", tarkoitamme usein "Rakastan itseäni". Toinen henkilö vain herättää sinussa sen, mitä jo olet ja näin usein kuvittelemme, että rakkaus tulee ulkopuolelta.

Yksi asia, mikä omalla kohdallani on viime vuosina noussut esiin on lapsuudesta peräisin ollut käsitys siitä, että olen vahva ihminen. Viime vuosina olen tiedostanut sitä jonkin verran, mutta kyllä sitä edelleen on jäljellä. Lopulta sekin murtui kyseisessä harjoituksessa ja prosessit jatkuivat vielä kotona. Tietoisuuteeni nousi kumppanini avulla lukuisia asioita, jotka olin kieltänyt pitkään itseltäni. Toimintamallit paljastuivat tilanteessa, jossa niitä ei pystynyt peittämään. En lähde tarkemmin erittelemään kyseisiä valheellisia malleja, mutta sen verran voin sanoa, että tietyt ihmiset (ei kumppanini) ovat vedonneet mieleeni ja olen käyttäytynyt alitajuisesti heidän seurassaan siten, että mieleni on saanut vahvistusta ja pönkitystä. Tämä on sama kaava, kuin perinteisesti parisuhteissa: Valitsemme osin tiedostamattamme kumppanin, joka pönkittää meidän egoamme. Vahvat miehet valitsevat heikomman naisen ja toisinpäin. Jos tietoisuuteemme jossain vaiheessa suhdetta tulee se ymmärrys, että "en olekaan mieleni/vahva/heikko", illuusio murtuu. Tällöin, emme ehkä tarvitsekaan toista osapuolta toimimaan vastapainona. Meissä onkin molemmat puolet itsessämme, vahvuus ja heikkous ja jossain vaiheessa voimme ymmärtää, että "meissä onkin jo kaikki".

Mitä sitten, kun oivallamme olevamme kaikki. Mihin sitten kumppania tarvitaan? Voimme rakastaa kaikkia ihmisiä ja asioita tasavertaisesti, eikä rakkaus ole sidottu tiettyihin kohteisiin. Tässä vaiheessa elämä ja evoluutio voi astua peliin. Mutta niillä ei ole enää mitään tekemistä mielihalujesi kanssa. Toisin sanoen sinut ohjataan sellaisen kumppanin luokse, joka ei ole mielenkiintoinen! Kumppanisi on se, jossa näet itsesi ja jota voit aidosti käyttää peilinä. Mieltäsi ei enää tässä vaiheessa ole tarvetta vahvistaa, vaan se on työnnetty syrjään. Mistä sen sitten tietää, että hän on se oikea (ja tarkoitan tietenkin tällä hetkellä oikea)? Sen vain tietää. Ei ole vaihtoehtoa. Mielesi ehkä koittaa jopa vastustella, mutta elämän ja evoluuton voimalle ei mahda mitään. Kyllä, kumppanini on mielenkiinnoton, mutta juuri sen vuoksi hän on kaikki ja auttaa minua ilmentämään yhä enemmän sitä, mitä jo olen. Kiitos.

Vapaaksi, vapautta ilmentämään ja uutta maailmaa luomaan!

2011-07-08T12:38:00.004+03:00

Takanani on neljän päivän retriitti aiheista tietoisuus, läsnäolo, vapauden oivaltaminen, vapauden ilmentäminen ja uuden maailman luominen. En kuuna päivänä olisi uskonut, että olisin mukana tällaisessa, mutta minultapa ei asioita (onneksi) enää kysytä. Kopioin seuraavan tekstin Katariinan blogista:

Vapaiden ihmisten maailma

Elämä on saanut aivan uuden kontekstin. Sen lähteenä on toiminut yhteisömme Vapaus-Akatemia, tai nykyään Evolutionary Community. Olettehan, lukijat, huomanneet vasemmalla olevan linkin yhteisön sivuille? Tutustukaa sivuihin ja ottakaa yhteyttä! Evolutionary Communitylle on juuri avattu myös Facebook-sivut ja toimintaa tullaan muutenkin tiivistämään lähiaikoina. Uusia jäseniä otetaan nyt avosylin vastaan. Muuta sinulta ei vaadita kuin että olet halukas oivaltamaan vapautesi, tai olet sen jo tehnyt! Kun oivallat vapautesi - ja ymmärrät mitä tuo vapaus tarkoittaa - sinusta tulee tietoisuuden evoluution avoin apuväline. Elämässäsi ei ole enää kyse sinusta erillisenä yksilönä, vaan se saa korkeamman merkityksen. Me olemme se, minkä kautta tietoisuus tulee itsestään tietoiseksi.

Pohdimme porukalla kesätapaamisessamme, mikä on yhteisömme olennainen sisältö - se houkutin, joka vetäisi ihmiset mukaan, jotta vapaiden ihmisten joukko kasvaisi ja tietoisuus ilmenisi maailmassa yhä vahvemmin, ja jotta maailma siten muuttuisi. Yhteisön nimi muutettiin jokin aika sitten englanninkieliseksi, koska kontekstin on oltava globaali - ei ole kyse vain Suomesta, vaan koko maailmasta! Miksi sitten evolutiivinen yhteisö on suomenkieliseltä nimeltään Vapaus-Akatemia? Miten vapaus liittyy evoluutioon?

Vain mielensä maailmasta ulos astuneet ovat vapaita olemaan evoluution käytettävissä. Mielen illuusion purkaminen tapahtuu tietoisuuden tilaa ja tasoa nostamalla, mutta sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että jokainen meistä on jo vapaa. Ainoastaan se, missä määrin itse kukin kykenee ilmentämään tuota vapautta elämässään on riippuvainen tilasta ja tasosta, eli siitä kuinka vahvasti tiedostaa tietoisuuden ja millaisen maailmankuvan kautta todellisuutta katselee.

Vapaiden ihmisten maailma on ideaalikuva ja siten houkutin: vapaudumme mielestämme yksi kerrallaan, ja toisaalta jo vapautensa oivaltaneet raivaavat tietä muille helpottaen yhä useampien vapautumista. Niin syntyy uusi maailma. Luodaan se!

Tutustukaa myös uuden jäsenemme Harrin blogiin "Mielestään vapaa"

Kuvausapua?

2011-07-06T08:08:00.000+03:00

Olisiko lukijoissani innokkaita auttajia kirjani valokuvien ottamisen kanssa? Seuraavista kohteista tulisi ottaa kuva:

- Rasva (hyvät rasvat, kasvisöljyt, luomuvoi yms)
- Vesi
- Suola
- Maito
- Viljat
- Lisäravinteet
- Runsas salaattikuva
- Superfoodit-kuva, jossa esim.
- kaakao
- maca
- incanmarja
- spirulina

Jos innostut asiasta, laita minulle yksi tai useampi kuva. Toivon kuvan olevan hyvälaatuinen ja jpg -muotoinen ja sommitelmallinen .

Muistuttelen myös Tulevaisuuskylän Tulevaisuuden ruokaa! -kilpailusta, johon on vielä reilu kuukausi aikaa osallistua!

VHH:ko välttämätön vaihe?

2011-07-03T06:56:00.001+03:00

Pitkästä aikaa ravintojuttuja. Heikki kirjoitti hetki sitten hyvän postin liittyen VHH eli vähähiilihydraattiseen diettiin. Kannattaa lukea teksti kokonaisuudessaan, mutta tässä muutamia itselleni herännenneitä ajatuksia aiheeseen liittyen.

VHH:n ja sen eri modifikaatioiden perusidea on siis minimoida tai karsia ruokavaliosta hiilihydraatit ja tämän vuoksi luonnollisesti proteiinin ja rasvan määrä lisääntyy. Moni huomaa nopeasti positiivisia muutoksia: paino tippuu ja nälkä häviää, kun verensokeri laskee ja turhat tärkkelyskalorit jää pois. Muutokset ovat tosiaan positiivisia, mutta usein vain lyhyellä aikavälillä riippuen tietenkin siitä, kuinka paljon rasvaa ja proteiinia mätetään ja mikä niiden laatu on. Kypsennetty proteiini+rasva on kehollemme vaikeasti käsiteltävää - tottakai se sulaa hitaasti suolistossa ja näin pitää nälkää pois. Miten se sitten vaikuttaa suolistoomme, elimiimme ja energiatasoihimme pitkällä aikavälillä on eri juttu.

Otetaan näkökulmaksi hieman ihmistä kokonaisvaltaisesti käsittelevää ayurvedaa, vuosituhansia vanhaa intialaista lääketiedettä. Monet erilaisia dieettejä kokeilevat ovat ainakin oman kokemuksen mukaan usein ayurvedisen kehotyyppiluokittelun mukaan pittatyyppejä, eli heidän kehossaan on jo ennestään enemmän tai vähemmän tulielementtiä. Jos ja kun pitta lähtee innokkaasti myös VHH-kokeiluihin, laitetaan jo entisestään lämpimään kehoon lisää tulta lihan ja rasvan muodossa. Mitä sitten tapahtuu? Liiallinen pitta aiheuttaa lyhyemmällä tai pidemmällä tähtäimellä epätasapainotiloja, kuten maksaongelmia (eläinkunnan tuotteissa olevien vieraiden aineiden ja liian lämmön rasittaessa sitä), stressiä (liha stimuloi liikaa mieltä), iho-ongelmia (iho peilaa maksan toimintaa), hiusten lähtöä yms yms. Seuratkaapa kuvauksiin sopivia ihmisiä lähipiirissänne ja arvatkaa kehotyyppi :)

Kun pittaa tai mitä tahansa muutakin doshaa (vata, kapha) lähdetään ayurvedassa tasapainottamaan, laitetaan liha minimiin/pois ja samoin liialliset ja etenkin kypsennetyt rasvat. Suoliston toimintakyky heijastaa suoraan terveytemme tilaa, eivätkä raskaat liha- tai rasvaruoat ole millään lailla suoliston toimintakykyä edistäviä. Toki myös huonosti pilkkoutuvan (ei-blendattu) raakaruoan lisääminen voi aiheuttaa hallaa suolistolle - kaikki näkökulmat tulee siis huomioida.

VHH ja kaikenlaiset muut dieetit, joissa on selkeä "saa syödä- ja ei saa syödä -ohjeistus" voi sopia kuitenkin peruslaiskoille ihmisille, joita länsimaissa riittää. Pelkkä semiyrittäminen esim. raakaravinnon tai luomun suhteen ei vain riitä, jos viikonloppuisin annetaan mennä entiseen malliin ja joka päivä voidaan tilanteiden mukaan joustaa paremmista ruoka-aineista. Ei ihme, jos näillä pienenpienillä yrityksillä paino ei putoa tai ajatus ei kulje. Kun ihminen pääsee siihen ymmärryksen tilaan, että voi vaikuttaa ihan oikeasti oloonsa ja kehoonsa niin ruoka kuin liikuntavalinnoilla, hänen itsetuntonsa kasvaa ja mieli vahvistuu. Kun itsetunto- tai itsevarmuus kasvaa, ihminen pystyy helpommin omaksumaan lisää ja haluaakin yleensä mennä parempaan suuntaan ja lopulta huomioida ja painottaa yhä enemmän ja enemmän terveysnäkökulmia sen sijaan, että esim. tietyllä ruokavaliolla vain laihdutaan/laihdutetaan. Siksi erittäin monen raakaravintoon, luomuun ja supereihin hurahtaneiden - ja siitä pysyvän elämäntavan ottamisen taustaan kuuluu usein muita kokeiluja, joskus ääripäissäkin käyneitä, kuten Heikin tapauksessa.

Ns. proteiiniuskovaisuus ja ns. hiilarikammo voi siis olla tarpeellinen vaihe, jotta siitä päästään eteenpäin terveystietoisemmaksi. Turhien hiilihydraattien karsiminen kun näyttäisi mainstreamille olevan vielä haastavaa puhumattakaan perusruokavalion saattamisesta kuntoon eli syömällä edes jotenkin alkuperäisessä muodossa olevaa perusruokaa. Massojen on helppo ottaa ohjeita ulkopuolelta, kuulla vain sana "laihtua" ja elämä on myyty VHH tai muille suuntauksille. Terveys tai etenkin sana kokonaisvaltaisuus on tuolla jossain hamassa...

Koska monet kuitenkin etsivät tai löytävät ohjeistuksia VHH ruokavalioon valtamedioista, joissa mennään usein ääripäähän, eikä huomioida laatua, lisään Heikin ohjeiden lisäksi vielä omia ohjeita VHH:sta kiinnostuneille "perusruokaa syöville", jos niitä nyt ylipäänsä blogini lukijoista löytyy.

1. Karsi ensin ruokavaliostasi huonot hiilihydraatit (peruna, valkoiset leivät, pastat ja riisit ja muut viljat)

Näistä irrottautuminen tulee olla jonkun aikaa totaalinen, mikäli kärsit vähänkin ummetuksesta tm. suolistovaivoista (tai epäilet viljojen sopivuutta). Myöhemmässä vaiheessa, kun kehosi on tasapainottunut - ja tähän voi mennä kuukausia-vuosia - voit ehkä lisätä niitä pikku hiljaa takaisin pieninä määrinä, jos haluat. Muista tällöin ehdottomasti parempi laatu, kuten gluteenittomat viljat, luomuviljat- ja peruna yms.

2. Älä kuitenkaan karsi hyviä ja hitaita (hitaasti verensokeria nostavia) hiilihydraatteja, kuten vihanneksia ja marjoja. Päinvastoin ainakin tuplaa niiden määrä entisestään. Jos sinulla ei ole suolisto-ongelmia tai ongelmia viljojen sulamisen kanssa, voit käyttää niitä edelleen pieniä määriä, mutta huomio erityisesti niiden vähäisempi määrä ja laatu.

3. Voit hieman lisätä proteiinin ja rasvan määrää hiilihydraatteja karsiessasi, mutta kiinnitä huomio niiden laatuun: suosi luomulihaa ja raakoja rasvoja (kylmäpuristetut luomuöljyt, avokado, luomuvoi) tai sitten kypsennettäessä rasvoja suosi kookosöljyä. Suosi lihan sijaan järvikaloja ja kasvisproteiinia, mutta ei jalostettua (kuten soijanakit), vaan esim. papuja, linssejä, herneitä, ituja ja kohtuudella siemeniä ja pähkinöitä. Nauti kananmunatkin luomuna ja juustoista suosi fetaa/luomua/raakajuustoa.

4. Suosi nestepitoista ruokaa ja juo tarpeeksi vettä. VHH:n yksi ongelma on sen kuivattava vaikutus kehoon. Juo reilusti (puhdasta) vettä ja nauti päivittäin edellä mainitsemiani kasviksia ja marjoja, esim. aamuisen smoothien muodossa.

5. Luonnollisesti karkkien, sipsien, limujen yms. muiden e-koodien syöminen/juominen ei kuulu mihinkään ruokavalioon.

6. Emäksisöi kehoasi viherjauheilla/vihersmoothieilla. VHH painotus happamoittaa yleensä kehoa entisestään, vaikka viljat jättäisikin pois.

7. Esimerkkipäivä terveellisemmäksi modifioidusta VHH/Paleo:sta (jos siis raakapainotteinen ravinto ja uuden opettelu on haastavaa):

Aamupala: Smoothie, jossa vihreitä, marjoja, proteiinijauhetta, puolikas avokado tai kunnon proteiini/rasvatyypille luomumunakas, jossa paljon vihreitä kasviksia (kokeile, kumpi sopii paremmin - vaihtele, alkuun ehkä munakas, myöhemmin smoothie)

Lounas: Runsaasti kasviksia (höyrytettyjä/raakoja hyvin pureskeltuna), kohtuudella munakas/luomulihaa/kalaa/papuja, luomuöljyä tai avokadoa

Välipala: Marjoja tai smoothie tai/ja hieman pähkinöitä/siemeniä/superfoodeja. Maustamaton myös luomujogurtti ok kohtuudella käytettynä.

Päivällinen: Samantapainen, kuin lounas

Vältä illalla proteiinin/rasvojen syöntiä. Syö ennen nukkumaanmenoa mielummin vaikka hedelmä. (Auts, vaikka ei kuulu perus Vhh:n!)

Herkkuhetkiin raaka/tummaa luomusuklaata / suklaa-avokado-proteiinijauhe moussea tms.

Omalla kohdalla monien vuosien (kasvispainotteinen) proteiinitankkaus loppui pari vuotta sitten täysin, kun aloin puhdistamaan kehoani. Lisäsin hyvin imeytyvää tuoreruokaa ja sain aineenvaihduntani liikkeelle ja oikeita ravinteita hyvin imeytyvässä muodossa kehooni. Elimet ja etenkin mieli (aivot?) alkoivat puhdistumaan ja mm. maksan puhdistuminen näkyi ihoille tulleina hetkellisinä näppyinä. Lisäsin runsaasti ruokavaliooni hyviä rasvoja, mm. kookosöljyä, joka tuntui edesauttavan puhdistumista. Viime aikoina olen hieman lisännyt "perusproteiinin" määrää, samoin laadukkaampia viljatuotteita kun taas rasvojen määrä on vähentynyt. Kasvisperäiset soija ym. tuotteet eivät houkuta niiden jalostettavuuden vuoksi, vaan suosikkiproteiinin lähde levätuotteiden lisäksi on kala, jota nautin tällä hetkellä jopa pari-kolme kertaa viikossa. Kalalajeja kannattaa vaihdella ja suosia pieniä järvikaloja tai luomulohta. "Perusproteiiniton" vaihe tuntui tulevan tarpeeseen ainakin minulle.

Yksi kysymys on itselleni kuitenkin auki. Onko raaka/kasvisravintoa ravintoa nauttivilla tarpeeksi proteiinien imeytymistä edistävää suolahappoa ja ylipäänsä tarvitaanko sitä silloin? Useimmat ihmiset saattavat kärsiä suolahapon vajaatuotannosta ja imeytymisongelmista, mutta tämän artikkelin mukaan myös liikatuotanto saattaa olla ongelma. Molemmissa keisseissä on samat oireet! Monien raw food - lähteiden mukaan vihersmoothieiden lisääminen edistää myös suolahapon tuottoa ja toisaalta - kun proteiini on helpommassa muodossa vatsalaukussa olevaa suolahappoa ei tarvitse tuottaa niin paljon, kun ruoka siirtyy nopeammin ohutsuoleen. Jokatapauksessa tämä asia vaatii vielä perehtymistä ja omia kokeiluja. Kerron jatkossa!

Tässä vielä parin vuoden takainen tofumunakas, kunnon proteiinipommi, jota voisin VHH-dieettiin suositella, vaikka itselle se on tässä vaiheessa liian tukkivaa.

Mainostan hyviä juttuja, kuten...

2011-06-30T11:54:00.000+03:00

1. Lappeenrannassa järjestettävää Yoga Swing - koulutusta. Clarification -blogista lainausta:

Kiinnostaako oppia uusi laji, jooga, korkeempi tietoisuus ja superfoodit? Nyt on hyvä tilaisuus osallistua Suomen ensimmäiseen Jooga Swing koulutukseen. Kouluttajana toimii australialainen huippu joogi Karen Finck. Koulutus järjestetään 6-7.8 luonnonyrtit blogin Juhan maatilalla Lappeenrannasta n. 15 kilometriä Mikkeliin päin. Paikan nimi on Korkea-aho, jonka entisessä navetassa roikumme kuin lepakot ja venyttelemme kuin kissat. Paikalle tulee myös puhdistamon Erkki, joten superylläreitä on kaikille luvassa :)

Christian, blogin pitäjä voi halutessaan laittaa vielä lisäinfoa/linkkiä asiasta kommentteihin, kun tarkempaa infoa kyseisestä joogamuodosta en ihan heti bloggauksesta löytynyt.

-----------------------

2. Primaveran uutta luomudödöä, jota saa Ruusupuusta

NaTrue:n korkeimman luomusertifioinnin (= yli 95 % luomuaineita) saanut, Energisoiva Inkivääri Lime Roll-On Deodorantti, joka pitää. Raikas, hellävarainen ja tietenkin alumiiniton ja parabeeniton.

Iholle hyödyllisiä raaka-aineita käytetään taistelussa hajua aiheuttavia bakteereita vastaan. Raaka-aineissa mm. harvinainen Calamansi-uute, joka runsaasti C-vitamiinia ja sitruunahappoa sisältävänä tarjoaa vahvoja antibakteerisia hyötyjä.

Olen nyt muutaman päivän testannut kys. dödöä ja tuntuu ihanalta, vaikka sinänsä en juurikaan ole dödöä käyttänyt viime vuosina. Raikas tuoksu on plussaa!

Jatkomainonnoista:

Mainostan blogissani mielelläni tuotettasi / palveluasi, jos se liittyy kirjoittamiini teemoihin. Varmin mainostus tulee, jos saan testata tuotetta / palvelua itse, joten ole rohkeasti yhteydessä. Blogillani on ollut reilu 10 000 yksilöityä lukijaa / kk tasaiseen tahtiin jo lähes 2 vuoden ajan.

Miksi laajempi konteksti?

2011-06-28T08:00:00.000+03:00

Meillä jokaisella on oma elämä. Omissa elämissä meillä on omat ajatukset ja tunteet, jotka määrittelevät omat tarpeemme, omat mielenkiinnon kohteemme, omat ystävät, perhe, työ, asunto, harrastukset ja muut asiat, jotka muodostavat identiteettimme.

Nämä edellämainitut asiat tuovat meille paljon ainakin hetkellistä iloa, mutta miksi silti vain harvoin olemme tyytyväisiä? Vaikka saisimmekin tavoitteemme tyydytettyä, miksi se tyydyttää vain hetken? Vaikka takana olisi ihan mukava päivä, kiinnostavien asioiden parissa, miksi sisällä, jossain osassa lyö pelkkää tyhjää?

Jos joku asia on "oma" se luo samalla omistussuhteen tai toisinsanoen kiinnittymisen. Elämäsi alkaa olla riippuvainen tuosta suhteesta. Huomaat ehkä toimivasi monessakin tilanteessa erilaisia riippuvuussuhteita vahvistavalla tavalla ja tällöin et luonnollisestikaan ole vapaa vaan päinvastoin elämäsi on aika rajoittavaa.

Entä jos ottaisimme laajemman kontekstin ja unohtaisimme pikkuisen oman elämämme? Mielesi ei halua tietenkään kuulla tälläista, mutta asiaa ehkä helpottaa se, että laajemman kontekstin ottaminen vapauttaa meidät erilaisista ehdollistumistamme tai kiinnikkeistä joiden alkulähde on aina pelko. Emme nimittäin pysty ymmärtämään ja tiedostamaan pelkojamme ja lukuisia erilaisia omistussuhteita meidän ja eri asioiden välillä, ennen kuin pystymme katsomaan itseämme oman kuplamme ulkopuolelta.

Mitä sitten on pienen kuplamme ulkopuolella? Uskallatko kurkata? Siellä on elämä. Elämä, jota eletään vapaana, palvellen automaattisesti suurempaa kokonaisuutta. Ilman omia tarpeita "olla jotain" tai "omistaa jotain". Jos otamme uuden näkökulman ja laajemman kontekstin päivittäiseen elämiseen ja pyrimme määrätietoisesti sitä kohti - joka tilanteessa, aina uudelleen ja uudelleen, siitä tulee pysyvä tilamme. Kyllä! Elämä ilman murheita, pelkoja tai haluja on mahdollista, kun ei asu kuplassa.

On tärkeä muistaa, että kyse on lopulta tahdostamme. Voimme meditoida tai kuvitella olevamme henkisiä, mutta tietyn tilanteen tullen, otamme roolin, jossa voimme esittää elävämme ihan päinvastaista elämää. Voimme jumittaa hieman epämiellyttävissä - mutta aah niin omissa ja tutuissa ympyröissä, parisuhteessa, tiettyjen ystävien parissa, työssä, "unelmien" tavoittelussa, vaikka selkeä viesti on annettu. Asiat, jotka palvelivat kehitystäsi joskus, eivät palvele enää ja epämukavuus ja turhautuminen on merkki siitä, että olet menossa eteenpäin!

Elämän peli on sen verran jännä, että meidän tulee luoda kaikenlaisia omistussuhteita, jotka vahvistavat hyvää identiteettiämme. Kun identiteetti on tarpeeksi vahva, on aika päästää irti. Luopuminen on vaikein osa, mutta sen jälkeen koittaa aina ennemmin tai myöhemmin vapaus.

Laajempi konteksti on sitä, että emme yritä korjata identiteetissämme olevia "puutteita" - toisin sanoen "kaivella roskista". Se on sitä, että unohdamme tai ainakin koitamme parhaamme unohtaaksemme täysin identiteettimme kerta kerran jälkeen. Toisinsanoen se tarkoittaa olla läsnä. Tai vapaa. Me kaikki voimme olla rakentamassa uutta maailmaa. Vapaudesta, läsnäolosta ja laajemmasta kontekstista käsin luominen on kuitenkin helpompaa ja tuloskin saattaa toivonmukaan olla hieman erilainen.

Olemme saaneet muutamia uusia jäseniä, jotka ovat tehneet päätöksen elää laajemman kontekstin elämää. Yhteisömme järjestää ensi viikolla kesäretriitin, jonka viimeisenä päivänä, torstaina 7.7 pidämme uusille jäsenille vapaamuotoisen esittelytilaisuuden Hämeenlinnassa. Kysymys kuuluukin; haluatko etsiä vai löytää?

Sivuillamme on paljon tekstiä. Ennen kuin aloitat lukemisen, tutustu lukuohjeisiin, jossa suositellaan vaikka vain yhden artikkelin lukemista viikossa.

A Freevolutionary on ihminen, joka on oivaltanut ja hyväksynyt evolutiivisen vapauden ja evoluutioimpulssin omaksi todelliseksi, aidoksi olemuksekseen, ja joka elää tämän oivalluksen avulla elämäänsä vapaana, luonnollisesti ja tietoisesti. Muodostuu sanoista free (vapaa), evolutionary (evolutiivinen) ja revolutionary (vallankumouksellinen). Lähde: Evolutionary community/Vapaus-akatemia

Älä missaa: Raw Food Tour by Chlorofella!!

2011-06-27T16:35:00.001+03:00

Nyt pohjoisen ja Porin kansa liikkeelle! Raw iltoihin on tullut miesenergiaa :)

Cholorella Productions & Soko ja Rick K aka tässäkin blogissa joskus ja muinoin pilkahtanut Riku ovat konseptoineet Raw Food -tapahtumat seuraaviin kaupunkeihin:

1.7 Oulu TBA

2.7 Rovaniemi TBA

3.7 Kokkola Luomukauppa Chaga

21.7 Pori Kahvila WoimaTila

Clorofellan sivusto kaipaisi mielestäni paljon tiedollisen puolen kehitystä, mm. poikien yhteystietoja en löytänyt mistään (VINK VINK!). Iltoihin voi kuitenkin kuulemma ilmoittautua Rikulle, osoitteeseen: rikukestila@gmail.com. Illan hinta on 25€ sisältäen runsaat tarjoilut mm. huippusmoothiet, raakasuklaata, raakapizzaa ja makkaraa! Lisää tarjoiluista voi katsoa sivuston blogista sekä reseptit -osiosta. Tätä kiertuetta ei voi missata! Kannattaa kuulemma ilmoittautua etukäteen, koska sitä enemmän illassa on syötävää per pää :)

Kaksikko saa lämpimät suosittelut vastaavan illan antimista nauttineelta "raw-mammalta"!

Lila juhannusdrinksu + muita helppoja laatuherkkuja juhlaan ja arkeen

2011-06-24T15:31:00.001+03:00

Elämä on todella helppoa, kun ei ole odotuksia minkään suhteen. Entisessä elämässä olisin hieman harmitellut, jos olisin "joutunut," viettämään juhannusta kaksin partnerin kanssa - tai jopa yksin. Nykyään päivällä tai seuralla ei ole väliä, jos on läsnä hetkessä. Voi olla missä tahansa tilanteessa "kotona" yksin, kaksin tai kolmin riippumatta siitä onko arki vai juhla. Ei tarvitse suunnitella mitään eikä näin ollen tarvitse stressata mitään.

Viime vuoden juhannus oli jopa villi! Olin juuri oppinut pitämään hauskaa ilman nautintoaineita ja entisen elämän sangriat ja light-siiderit olivat vaihtuneet itse puristettuihin, luonnon antimista tehtyihin mehuihin ja mätöt mm. raakasuklaamöshööseen. Tekohauska kehoa ja mieltä rappeuttava kännääminen oli vaihtunut aitoon kanssakäymiseen toisten aitojen ja aitoudenkaipuisten ihmisten kanssa.

Tässä muutamia vinkkejä laadukkaisiin kesäjuhliin tai ihan arkeenkin:

Jos pidät makeahkoista drinksuista, alkoholilla tai ilman, suosittelen esim. seuraavaa juhannuksenväristä juomaa itsepuristettujen mm. omenamehun (tai kaupan luomukin käy) lisäksi:

Lila juhannusdrinksu

- n. 2 dl hampunsiemeniä --> blendaa isossa vedessä

- Lisää pussi mustikoita, n. 1 rkl carobjauhetta ja 2 tl chlorellaa/spirulinaa sekä noin 1 rkl hunajaa

--> blendaa ja vaahdota uusiksi ja nauti! Juo vaikka pillillä. Anna juoman imeytyä ja tunne sen energisoiva vaikutus syvällä soluissa!

Seuraavat kastikkeet ovat tuotekehittelymme aatelistoa. Tarjoa näitä + takuuvarmaa avokadodippiä pilkottujen kasvisten, kuten porkkanan, kurkun kukkakaalin tai vaikka syntisten luomu tacosipsien kera (saa ainakin joistain K-marketeista)! Myös luomupopcornit ovat sallittuja silloin tällöin herkkuhetkiin - suosittelen paistamaan kookosöljyssä ja maustamaan laatusuolalla ja intialaisella masalalla.

Cashewdippi

- Liotettuja casheweita haluamasi määrä
- puolikkaan-kokonaisen limen mehu
- Laatusuolaa maun mukaan
- puolikas/1 valkosipulin kynsi

--> Blendaa mahd. vähässä vedessä

Salsa

- Muutama tomaatti blenderiin
- puolikas/1 sipuli mukaan
- Fiesta mole maustetta n. 1 rkl

--> Blendaa (ei tarvi edes vettä)

Falafelit

Nämä ovat parhaimman makuisia, mitä olen tehnyt. Ovat tosin kevyesti paistettuja ei ei raw.

- Liotettuja manteleita 2-3 dl (tai valmista mantelijauhoa)
--> Blendaa

- Lisää 1 purkki kikherneitä (joko valmiita tai itse keitettyjä)
- 1-2 rkl pestokastiketta (valmis/itsetehty)
- Hieman laatusuolaa
- Halutessasi puolikas/1 valkosipulin kynsi
--> Blendaa. Lisää hieman vettä, jos liian sitkeää

Maistuu varmaan näinkin palloiksi pyöryteltyinä, mutta itse paistoin vielä kookosöljyssä muutaman minuutin

Minttu "pätkis" piiras

Pohja sama kuin aiemmissa omenapiiraissani (takuuhitti!) eli
- n. 3 dl liotettuja aur.kukan siemeniä
- 1 dl rusinoita
- Muutama taateli
-->Blendaa ja painele seos vuokaan

Päälle:
- Avokado
- 3 pient Banaania
- Minttutippoja
- Kookosöljyä, että jähmettyy
-->Blendaa ja kaada seos pohjan päälle.

- Lisää päälle tuoreita marjoja, kuten puolukoita tuomaan raikkautta!

Laita pakkaseen tai jääkaappiin, että päällinen hieman jähmettyy.

Ihanaa ja aitoa juhannusta kaikille <3

Tulevaisuuden ruokaa -kilpailu!

2011-06-22T16:34:00.000+03:00

Tulevaisuuskylä - tapahtuma järjestää Tulevaisuuden ruokaa -kilpailun, joka on avoin kaikille! Osallistumisaikaa on 8.8.2011 asti. Kilpailun voittajalle on luvassa palkinnoksi Tulevaisuuskylässäkin asustavan Cocovishopin ekologisia, kotimaisia ja ulkomaisia supertuotteita: 1 pullo happamuutta poistavaa Koivuntuhkauutetta, 1 paketti kuivattua nokkosta sekä 3 kpl käteviä ja ravitsevia Trail Mix -pusseja.

Kilpailun ohjeet:

Suunnittele ja valmista mahdollisimman terveellinen ja samalla ekologinen ruoka-annos. Annos voi olla mikä vaan: lounas/aamiainen/välipala/makea/suolainen. Ota kuva annoksesta ja laita resepti mukaan. Lähetä kuva minulle: heidi@navadina.net. Laitan kaikki kilpailuun osallistuneet tuotokset Tulevaisuuskylän Facebookin ruokakilpailun kansioon, jossa niitä voi käydä kommentoimassa ja tykkäämässä.

Päätöksen voittajasta tekee Tulevaisuuskylän ruokaraati ja luonnollisesti sen puheenjohtajalla (minulla) on suuri valta voittajan valinnassa. Ilmoitamme voittajalle henkilökohtaisesti voitosta ja julkistamme tiedot myös TK:n nettisivuilla ja blogissani.

Olemme kiitollisia jos mainostatte kilpailua omassa blogissanne sekä jaatte tietoa lähipiirillenne tapahtumasta. Alla olevan kuvan voi laittaa bloginne sivupalkkiin ja jos vain viitsitte tehdä tapahtumasta bloggauksen, niin olemme todella kiitollisia markkinointiavusta! Markkinointi menee edelleen lähes 0-budjetilla.

Tekstinä voisi olla: Osallistu Tulevaisuuskylään 2-3.9! ja linkkinä siitä: www.tulevaisuuskyla.net

Rauhoita ruokailuympäristösi, opi pois kiireestä

2011-06-21T12:46:00.001+03:00

Olen elämässäni viimeiset kuukaudet ollut ensimmäistä kertaa sellaisessa tilanteessa, että tekemistä olisi enemmän, kuin päivässä on tunteja. Minun on aina ollut todella vaikea lopettaa tekemistä, jättää jotain huomiseen tai keskeneräiseksi. Mieleni on tyydyttynyt pinnallisesti, kun to do - listat on tehtyjä. Sitten seuraavana päivänä on uudet listat...ikuinen pitta-oravanpyörä.

Tee joskus näin!

Uusimmassa Evita-lehdessä oli hyviä vinkkejä (muutenkin yllättävän hyviä juttuja luomuun ym. liittyen) siihen, että aikaa voisi opetella ajattelemaan eri tavalla kuin lineaarisena. Voi opetella sanomaan itselleen välillä, että onpa aikaa paljon! Tai sitten voi kirjata yli to do listalta: "nothing". Sen sijaan, että ajattelisi päivien kuluvan ja kalenteriin merkattuvien tapahtumien täyttyvän, voi ajatella lukuisia ihania hetkiä, mitä on edessä - tämän hetken lisäksi. Jatkuva - tai edes pyrkimys läsnäoloon on tietenkin tavoite nro 1, mutta jos se tuntuu liian haastavalta, voi kokeilla edellisiä vinkkejä.

Olen viime aikoina- ja etenkin päivinä omaksunut lähes käytäntöön tämän viisaan sanonnan:

Jos sinulla on kiire, et ole läsnä...

Jos tekeminen tuntuu vähänkin epämukavalta, teen näin: --> asian tiedostaminen --> laajemman kontekstin ottaminen (tässä ei todellakaan juosta aasin selässä, eikä maailman meno riipu mitenkään tekemisistäsi) --> itsensä (mielensä unohtaminen) --> helpottuminen --> läsnäolo.

Voit havainnoida läsnäoloa siis helposti sillä, onko sinulla kiire tai odotatko päivän/tehtävien päättymistä jotta tapahtuisi sitä ja sitä. Yksi tärkeä tapahtuma, jolloin läsnäoloa voi havainnoida on ruokailu. Läsnäoloa voi opetella ensinnäkin keskittymällä vain ruokailuun - ei lehteen, tv:seen tai tietokoneeseen. Voimme syödä vaikka mitä superruokia, mutta jos syömme hälisevässä ympäristössä se voi viedä ravinnolta suuren hyödyn pois. Keskittyminen vain ja ainoastaan ruokailuun voi länsimaalaisella elämäntavalla olla todella haastavaa!

Onneksi kotona voi luoda otolliset olosuhteet rauhalliseen ruokailuun toisin kuin ravintoloissa/tuttavilla. Olen jo pitkään havainnut seuraavan puutteen muutamassa laadukastakin ruokaa tarjoavassa ravintolassa: Kaamea tai vähäisempikin häly ja möykkä häiritsee! Tunnelma, ympäristö ja rauha on puoli ruokaa, eikä ainakaan itselleni ruoka maistu samalla tavalla, jos ei saa ruokailla rauhassa, vaan joutuu jatkuvasti sulkemaan silmänsä ja korvansa ympäristön ärsykkeiltä. Tosin yksi syy mölylle ja väenahtaudelle on se, että kyseiset paikat ovat alkaneet saamaan yhä enemmän suosiota - ja näin kävijämäärät ja ahtaus luonnollisesti lisääntyvät. Tälle ei tietenkään voi mitään, paitsi harkita nopeasti laajentamista ja tunnelmaan panostamista.

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin käsite on monelle vielä erittäin hämärä. Voimme napata sieltä sun täältä "kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin" elementtejä, kuten meditaatiota, puhdasta raw ruokaa, joogaa, body-mind - harjoituksia ja ympätä niitä kiireiseen elämäntyyliini. Suositaan luomua, mutta viikonloppuna tilanteen mukaan elämäntyyli voidaan unohtaa, stimuloidaan itseä kahvilla ja karkilla ja "koitetaan meditoida, kun se on trendikästä", hoidetaan lasten ruokailu "pois alta nopeesti" ja sitten jälkkäriksi raakasuklaata. NOT NOT NOT! Kokonaisvaltainen elämäntapa on pysyvästi omaksuttu elämäntapa - tai ainakin pyrkimys olla läsnä kiireettömästi niin kehossasi, mielessäsi kuin sielussasi kaikkialla. Se ei ole jotain, jota voi poimia ulkoapäin silloin kun huvittaa - tai silloin kun aikatauluun sopii.

Aina töissä, aina vapaalla - that's freedom

2011-06-18T18:56:00.002+03:00

Lopetin työnteon noin pari vuotta sitten. Tätä päätöstä en ole katunut - päinvastoin. Taloudellinen tilanne on huomattavasti parempi kuin aiemmin, elämänlaatu parantunut ehkä triljoona prosenttia puhumattakaan päähäni ohjelmoidun "sitten kun" -ajatusmallin loppumisesta. Onni ei tullutkaan sitten kun on rakentanut hienon uran, saavuttanut mainetta ja mammonaa yms vaan onni on aina ja nyt, tässä hetkessä.

Entisessä elämässä työnteolla oli täysin eri merkitys kuin nyt. Ensimmäisiin kesätöihin pääseminen ja itse tienatun rahan saaminen täyttivät traditionaaliseen maailmankuvaan kuuluvaa "työtä vain pitää tehdä, kun aina on tehty" normaaliksi, hyväksi kunnialliseksi ja ei-laiskaksi ihmiseksi kuulumisen tarvetta. Kun "kunnon ammattiin" opiskelun jälkeen lähdettiin rakentamaan uraa ja juoksemaan porkkanoiden perässä ajatusmallit olivat jo siirtyneet moderniin maailmankuvaan - yksilöllisyyden (ts. egon) korostamiseen ja menestyksen tavoittelemiseen. Modernissa maailmankuvassa usein kärvistellään niin kauan, kunnes piuhat on pakko katkaista - joko terveys menee taikka jotain muuta kautta havahtuu siihen, että se työnteko tai menestyminen ei olekaan se juttu. Onnea etsitään materialistisista, itsen ulkopuolelta tulevista asioista - ja porkkanat maistuvat.

Tiedän mistä puhun, koska olen etsinyt, etsinyt ja etsinyt. Onnea itseni ulkopuolelta. Saavutettu tavoite - oli se sitten liikuntasuoritus, matka, työpaikka tai parisuhde - tyydytti vain jonkin aikaa ja sitten niitä pitikin vaihtaa. Määrittelin itseäni kovasti mm. näiden edellä mainittujen asioiden perusteella. Vertailin omaani ja ystävieni elämänlaatua. Katsoin - tai alitajuntani omaksui - mediasta mallia, millainen hyvä elämä on ja miten sitä pitää tavoitella. Sain kannustusta/pönkitystä ajatuksiini elämässäni aina silloisena hetkinä elämässäni olleilta henkilöiltä.

Kiitos näistä! Nyt tiedän, että meidän tulee kasvattaa erillisyyttämme eri asioiden kautta, jotta voisimme havahtua ja herätä erillisyydestämme. Olin valmis heräämään, kun olin tarpeeksi etsinyt, käynyt pohjalla ja ihmetellyt tyhjää elämää. Blogin aloittamisen myötä sain tarvittavaa tukea hypylleni uusiin maailmankuviin. Näissä maailmankuvissa ei enää tarvinnut etsiä. Riitti, että vain oli ja kuunteli sydäntään. Aito minä, joka puhuu sydämen kautta haluaa tehdä vain asioita, jotka ovat hyväksi kokonaisuudelle. Sitä ei kiinnosta egosi tarpeet ja halut, kuten oletko menestynyt tietyn ihmisryhmän silmissä. Kun saat kosketuksen tähän tarkoituksella piilossa olleeseen osaan itsessäsi, kuljet automaattisesti oikeaan suuntaan. Voimme tässä yhteydessä puhua myös henkisyydestä, mutta siihen ei tarvitse sekoittaa mitään mystistä.

Kun Aito minä alkaa puhua, ei enää tarvitse miettiä mm.työntekoa. Teet automaattisesti asioita, jotka vievät sekä omaa että muiden kehitystä eteenpäin. Pelkojen kaikkoamisen kautta häviää myös huoli taloudesta ja tulet saamaan juuri sen verran rahaa kuin tarvitset - usein jopa enemmän, kuin ennen "yrittämällä". Voit valita mielenkiintoisimmat projektit - niitähän riittää, kun katsoo maailmaa uusilla silmillä. Valinnan vaikeuttakaan ei ole, jos vain annat elämän tehdä päätökset puolestasi. Jos hetkellisesti ajaudumme sivupolulle - otamme liian haastavan "nakin" harteillemme - se kyllä kerrotaan sitten epämukavien tunteiden tulemisen muodossa. Valmius muuttaa suuntaa ja päästää irti vielä hetki sitten hyviltä tuntuneista kuvioista vaatii rohkeutta. Valmius muuttaa suuntaa ja päästää irti vielä hetki sitten hyviltä tuntuneista kuvioista vaatii nöyryyttä. Rohkeus ja nöyryys sopivassa suhteessa vievät takuulla eteenpäin.

Jos tunnet, että olet vapaa, mutta erottelet vielä työn ja vapaa-ajan, harkitse vapauttasi uudelleen. Vapaa ihminen on aina töissä ja lomalla. Hän voi puhua ns. työasioista aina ilman epämukavuuden tunteita, koska mitkään asiat eivät ole erillisiä toisistaan. Stressi kertoo siitä, että yritämme hallita aikaa, ja jos meillä on kiire, emme elä Aidon minämme kautta. Jojoilu, eli se, että menemme aina tilanteen mukaan joko mielen tai aidon minän matkaan on loppuviimein aika tuskallista.

Mitä ihan aikuisten oikeesti haluaisit tehdä juuri nyt? Tee sitä! Viimeisten kuukausien sisällä olen havainnut, että ihmiset alkavat ihan oikeasti toteuttaa unelmiaan. Ihmiset perustavat smoothiekahviloita, pitävät raw-iltoja, pystyttävät raw-pitopalvelun, luomu-kotiinkuljetus - yrityksiä, luontaishoitoloita yms. yms. Nämä kaikki palvelevat ei vain omaa kehitystä, vaan vaikutus ulottuu myös moniin muihin ihmisiin. Suurempi muutos tapahtuu aina, kun tarpeeksi pieni kriittinen massa on omaksunut sen osaksi elämää, kertoo siitä muille ja elää sitä. Toimimme "outoina houkuttimina" kukin omalla alallaan niille ihmisille, jotka etsivät parempaa elämää. Näytämme eri esimerkein, kuinka sen voi löytää.

Vapaus-akatemia on nyt Evolutionary community. Yhteisömme tavoite on auttaa jokaista tietoisuuden ilmentymää eli ihmistä oivaltamaan itsessään olevan voiman ja ilmentämään vapautta, miten ikinä se kenenkin kohdalla on tarkoitus tapahtua. Uudistamme jatkuvasti yhteisöä ja olemme nyt luomassa globaalia foorumia- ja keskustelupalstaa. Haluatko olla mukana yhteisössämme? Tutustu uudistettuun sivustoon ja jos mielenkiinto jäsenyydestä herää, ole yhteydessä Timoon tai minuun.

Loppuun muutamia poimintoja tulevaisuuden vapaushenkisestä ruokailusta. Shasa on Woimatilan lisäksi perustettu ainakin jonkun tason vapausfilosofiasta käsin ja nyt se on alkanut toimia väkimäärän ja tarjonnan monipuolisuuden perusteella. Go on, girls and boys!

Raw cakee

Runsaat salaatti- ja suola/raakakakkutarjoilut

Raakapatukoita

Raakaa voimaa - ja nautintoa

2011-06-14T21:05:00.003+03:00

Tässä uusimmassa Kg-lehdessä oleva juttu, jossa käsitellään raakaravintoa, taistellaan jälleen hieman ravintoterapeutin kanssa ja kerrotaan hieman tammikuun Raw-illastani, joka jäi viimeiseksi sellaiseksi. Lopullisesta jutusta oli valitettavasti jätetty muutama hauska ja jopa imarteleva yksityiskohtaa pois - nyt juttu on aika perussettiä plus että joitan sanomisiani oli selvästi kärjistetty. Jutusta voi saada kuvan, että ole sanonut, että raakasuklaa on "raw foodistien" yleinen aamiainen. En ole syyllinen :) Jos lehtijuttu ei kiinnosta, katso edes alhaalla oleva linkkivinkki!

Mitenkäs R-A-W nautinnollisesti käytäntöön, muuten kuin smoothieilla? Tässä muutama kuuman ja vähän viileämmänkin kesän raikas herkku:

Valaistuneen viileä mangounelma

- Pussi pakastemangoja suoraan pakkasesta

- 2 päärynää

- 1 appelsiini

--> blendaa mahd. vähän veden kanssa

Kuuman kissan Minttujätski

- Muutama avokado

- Pussi pakastemangoja

- Lucumaa

- Muutama tippa minttuöljyä

- Päälle halutessasi cacao nibsejä
--> Blendaa ja jäädytä halutessasi pakkasessa

Unelmien chiapuuro (maistuu myös lapsille)

- n. 2 dl liotettuja ja kunnolla paisuneita chiansiemeniä

- banaani

- n. 1 rkl lesitiiniä

- n. 1 rkl rice bran

- Vaniljaa

--> Blendaa mahd. vähän veden kanssa. Ripottele mulberreja päälle.

(ei kuvaa valitettavasti)

Ja tässä "iki-vanha" helpoimmasta helpoin aloittelijan sotkujätski (kuva omalta aloittelijan vuodelta 2009):

- Avokado pilkottuna

- Marjoja

- Hunajaa

- Kookoskermaa

--> Sotke ja nauti!

Tsekatkaa myös Heikin ensimmäiset epämukavuusalueelle menneet videopätkät, joissa hän näyttää pieniä pätkiä elämästään:) Ei ole nimittäin enää sama mies, kenet vuosi sitten tapasin! Aidoin mies jo silloin, mutta nyt vielä paljon enemmän <3 Suosittelen jokaisen harjoittelemaan kameralle puhumista. Itselläni se sujuu jo luontevasti - ei tarvitse jännittää tai pelottaa - vaati paljon rohkeutta lähteä puhumaan yleisön eteen, mutta kun ei ollut vaihtoehtoa! Sitten piti opetella luopumaan "ainutkertaisuudesta" eli somebody-->nobody. Nyt asiaan ei enää liity tunteita, joten sitä voi tehdä helposti "tunteetta" jos sellainen tilanne tulee. No pieni jännitys on tietty aina hyväksi!

Pidä tasapaino kuumalla - suosi viilentäviä ruokia ja aktiviteettejä!

2011-06-11T09:45:00.002+03:00

Miksiköhän en jo aiemmin tajunnut kirjoittaa tästä vai olenkohan jo kirjoittanut. Yli 600 postausta takana, joten ei ole ihan helppo muistaa aina :)

Kesä ja etenkin näin kuuma sellainen on ayurvedan mukaan pitta-doshan nousuaikaa. Pittaoireita ovat mm. ärtymys, väsymys, vihaisuus, tuskaisuus ja ripuli. Myös vata voi häiriintyä kuumalla ja se voi näkyä mm. mielen levottomuudessa. Meissä kaikissa esiintyy niin pitta, vata kuin kapha viiden elementin muodossa, joten nämä ohjeistukset koskevat kaikkia - erityisesti, jos olet muutenkin pittakehotyyppi tai se on toinen päädoshasi.

Nauti kuumalla viilentäviä ruokia: sokeroimattomia viher- ja hedelmämehuja, smoothieita ja salaatteja. Erityisesti raakaruoka toimii pittalle, jos vain ruoansulatus on siinä kunnossa - varmista asia käyttämällä reilusti blenderiä. Erityisesti viilentäviä ruoka-aineita ovat: melooni, kurkku, minttu, kookosöljy, aloe vera, fenneli, nokkonen (jäähdytetty tee) ja voikukka. Yleisesti pittaa tasapainottavat myös palkokasvit, hedelmät (erityisesti makeat), marjat, ghee, kaikki vihreä väri ruoassa, viljoista riisi ja kuorimaton vehnä, raaka- tai luomumaito ja raejuusto.

Juo kuumalla reilusti puhdasta vettä ja lisää sinne ripaus laadukasta suolaa, koska hikoilu poistaa kehostamme tärkeitä mineraaleja. Tämä koskee etenkin urheilijoita sekä niitä, jotka suosivat/ovat lisänneet vihreitä lehtiä ruokavalioonsa (natrium-kalium - tasapaino).

Vältä kuumentavia ruokia, jotka lisäävät epätasapainon, kuten sairastumisen ja raskaana olevilla keskenmenon riskiä. Näihin kuuluvat mm. lihat, etenkiin tulisemmat mausteet ja runsaat rasvat, kuten öljyt (etenkin kuumennetut) ja pähkinät. Kaikenlainen pikaruoka ja paistaminen ei ole hyväksi.

Kova fyysinen toiminta lisää pittaa kuumalla ja paremmat lajit olisivatkin kevyempi jooga sekä erityisesti uinti. Jos haluat liikkua kovemmin, suosi viileämpää aamuaikaa.

Hieronta kookos- ja brahmiöljyllä voi myös helpottaa oloa. Viime kesänähän tein itse ayurvedisia kookosöljyhierontoja jopa ulkona! Se oli kyllä aika hauskaa, kun sai samalla rusketusta ja happea. Nyt olisi tosin liian kuuma siihen.

On myös vaara, että viilennämme itseämme liikaa ja sen huomaa ainakin, jos palelee kuumalla. Yleisesti ruokavaliossa kannattaa suosia myös lämmittäviä ruokia - etenkin, jos olet raakaravinnon- tai kasvisravinnon suosija. Lue lisää aiheesta tästä.

Viilentävää voikukkien poimintaa...

Lisää:

Lisää, mm. viilentävä, tai pittaa tasapainottava joogavideo

Uusi päivä - kirjani ja navadinan ayurvedasivusto

Summer is crazy...

2011-06-10T16:35:00.006+03:00

Olin muutaman päivän Tampereella "työ"asioita hoitamassa eli mm. jakamassa Tulevaisuuskylän flaiereita ympäristötorilla ja kokoustelemassa Shasalla nauttien samalla edukasta Citydeal - tarjousta ja mm. Marian herkkukakkuja. Muutama päivä kerrostalossa oli ihan JÄÄTÄVÄN KUUMA puhumattakaan ei-ilmastoidulla autolla ajamisesta. Eilen palasin Yläosattomien (ja paljastus: näillä keleillä välillä alaosattomienkin (!)) miesten katselutalkoisiin mökille ja maadotin kaupungin pölyt ja melut pois keho-mielestäni.

Heikki sanoi, että mökkilounaiden taso parantui heti, kun tulin paikalle. En ehtinyt käydä edes paremmassa kaupassa, vaan K-supermarketista löytyi tarvittavat mökkieväät: Luomuhedelmiä mm. ananasta, päärynää, appelsiinia, sitruunaa, mung- ja sinimailasen ituja, vihanneksia, hapankaalia, luomujuustoa ja luomuraejuustoa!!! Olen siis entinen raejuustoaddikti ja vierottautuessani siitä pari vuotta sitten, olin varma, etten enää tulisi syömään sitä. Luomuraejuusto maistuu kuitenkin nyt entistä paremmalta, kun sitä nauttii kohtuudella reilun raaka-aterian kera. Se on hyvä, proteiinipitoinen B12:sta sisältävä vaihtoehto raakajuustoille, jossa usein on aika paljon rasvaa, vaikka onkin pastoroitu. Parempi pitta- ja muillekkin kehotyypeille kesähelteessä etenkin verrattuna viime kesäiseen tahinitankkaukseen.

Luomuraejuustoa saa ainakin cittareista (hyvä kauppa taas kerran) sekä joistakin K-supermarketeista (itse kävin Treella Nekalassa). Antakaa kaupoillenne palautetta!

Kesäisellä lounaallamme nautimme paprikalla, ruohosipulilla, avokado-fiestamole - dipillä sekä now foodsin hiivahiutaleilla täytettyjä kurkkuja. Lautasella myös ituja, herneitä sekä raejuustoa..

Jälkkäriksi panostin piiitkästä aikaa oikein raakakakkuun. Sen pohjassa on liotettuja auringonkukan- ja seesaminsiemeniä, hieman hunajaa, Tocotrienolsia ja kookosjauhoja. Kuorrutteessa on blendattua päärynää, mustaherukkaa, kookosöljyä, xylitolia ja parapähkinää. Ei liian makeaa, eikä niin yberhyvää, että söisi kerralla koko kakun. Mutta tosi hyvää siis :)

Hyvää kesäruokaa ovat myös luomumunakkaat, joihin voi laittaa toosi paljon vihreitä, kuten pinaattia ja nokkosta. Proteiiniasiaa päivittelin juuri kirjaani ja kerron siitä myös blogissa lähiaikoina. Tiivistettynä lähtötasosi kertoo hieman proteiinien tarpeesta yhtälailla kuin tämänhetkiset tavoitteesi ja aktiivisuustasosi. Kaikille yhteinen sääntö on, että panosta laatuun kaikissa näissä: Luomulihat, luomukalat (pienet järvikalat ja mm. meidän cittarissa joskus jopa luomulohta), luomukana (cittarissa pakastealtaassa yllättäen), kasvisperäiset luomupavut-herneet-idut-levät-pähkinät-siemenet-protskujauheet, (tofu)...

Tropiikissa elely jatkuu kohta voikukkien poiminnalla, kun eilisellä lenkillä löysimme kunnon apajat. Itse en pysty olemaan ollenkaan auringossa seisovassa kuumuudessa. Heikki sen sijaan makoilee autuaana tantramonisteita lukien ja testosteronia tankaten :) Välillä viileää kaivovettä päälle ja taas aurinkoon. Toimme tänne myös pumpattavan uima-altaan, mutta huomasimme sen olevan aivan liian iso kaivovedellä täytettäväksi. Ehkäpä vien sen siskolleni, joka tänä kesänä saa nauttia vanhempieni omakotitaloasumisesta.

Loppuun pari menevää kesäbiisiä. Ensimmäistä popitin pahis-16-v kesänä ja toista lähes tuplaikäisenä, ehkä vähän enemmän hyvisten puolella olevana ;)

ps. Muistakaa ihmiset juoda tarpeeksi ja vielä enemmän vettä lisättynä laatusuolalla näillä keleillä ja muistuttakaa asiasta myös erityisesti isovanhempianne, jotka jo ennestään kärsivät nestehukasta!

Porissa Suomen ykköskahvila Woimatila!

2011-06-07T20:34:00.002+03:00

Visiteerasimme viikonloppuna Porin suunnassa ylppärijuhlissa ja ennen niitä poikkesimme ihan ehdottomassa pysähdyspaikassa Porin keskustan kirjastotalon yhteydessä sijaitsevassa kahvila Woimatilassa. Woimatila sai alkunsa kahden tomeran naisen aloitteesta levittää hyvää sanomaa. Sanoman he itse sisäistivät käytäntöön asti Heikin vuoden takaiselta ravintoluennolta ja samat naiset kertoivat viime vuoden lopun Porin Raw illassani laittaneen puljun pystyyn - ja näin Porikin pääsisi "foodeille". Kävimme kolmatta kertaa liekittämässä naisia - ja muitakin - huhtikuun Puhdas makuelämys - luennolla juuri avatussa Woimatilassa.

Woimatilasta saa ostettua superihania viher- ja herkkusmoothieita, raaka- ja luomuleivonnaisia luomukahvin tai teen kera sekä myytävänä on myös kaikkia "perus"herkkuja terveelliseen ja laadukkaaseen makuun, mainittakoon Conscious-raakasuklaat, kookosvedet, viikunat, siitepölyt, superjauheet ym. Paikasta saa myös ihan perus kasvisruokalounasta ja täytettyjä voileipiä. Ihan kaikki aineet eivät ole luomua, mutta terveellisyyteen ja puhtauteen on pyrkimys. Mielestäni tämä on loistava tapa tuoda tätä sanomaa kaiken kansan keskuuteen. Ei rajoittamalla vaan laajentamalla valikoimaa ja kuitenkin kertomalla vaihtoehdoista!

Visiittimme lähti vähän lapasesta, kun huomasimme myynnissä olevaa Maijan tekemää raw valkosuklaa -sitruunakakkua. Sain jopa ohjeen metsästettyä, nauttikaa tästä ja jos ette jaksa itse väsätä, niin menkää ihmeessä nauttimaan siitä tai muista vastaavista herkuista itse paikan päälle! Tarjolla oli myös useaa eri lajia raakasuklaita. Mikä parasta, raakakakkupalan hinta oli vaivaiset 2,5€/pala! Ostimme lopulta koko loppukakun tuliaisiksi mukaan :) (+ylppäreihin omaksi evääksi 10 kpl erilaisia raakasuklaita, viikunoita sekä itse juhlakalulle conscious-suklaita)

Sitruuna-Kookoskakku

Pohja
Pähkinäsekoitusta hienona: hassel, pekaanipähkinä, saksanpähkinä, cashew
Taateleita pilkottuna pieneksi
Hunajaa tai vaahterasiirappia
Kookosöljyä vähäisen jos tarvitsee
Kanelia, Kardemummaa
Kaakaojauhetta tai carobia

Päällys
Kaakaovoi (raastettu, sulatettu)
Parapähkinöitä ja/tai macadamiapähkinöitä jauhettuna erittäin hienoksi
Kookosöljy (sulatettu)
Sitruunamehua
Sitruunankuorta
Hunajaa
Lucumaa
Tocotrienolsia
Ripaus suolaa
---> Blendaa kaikki ainekset tehosekoittimessa hienoksi

Koristelu

Valkosuklaaruusut
- Kaakaovoi (raastettu, sulatettu)
- Macadamiapähkinää tai cashewia hienoksi jauhettuna
- Vanilja
- Hunaja
- Suola

Suklaakastike
- Riisisiirappi
- Kookosöljyä vähäisen
- Kaakaojauhetta

Kuulin vinkkiä, että Woimatilaan kaivattaisiin luentoja, ravintoiltoja tai something! Siinä vasta mahtava paikka kertoa näistä asioista ihmisille!

-----------------------

Olen bongannut Tulevaisuuskylään näytteilleasettajaehdokkaita Tampereelta ja löytänyt samalla ihan uusia mainitsemisen arvoisia paikkoja, tässä niistä pari:

Pieni Saippuakauppa Tuomiokirkonkadulla, jossa myydään luomu tai ainakin luomumpia saippuoita. Aivan ihania tuoksuja ja ihana kauppa, menkää ihmeessä hakemaan mansikkasaippuaa kotiinne!

Ladyline, lymfahieronta. Pääsimme Heikin kanssa koehierontaan, kun kävimme keväällä luennoimassa kyseisessä paikassa. Mielenkiintoinen lymfakone ja tuntui tehokkaalta. Tehoa detoxiin ja kuonat liikkeelle täältä!

Laittelen lisäinfoa muista mainitsemisen arvoisista näytteilleasettajista myöhemmin!

Elävän ravinnon luento, Brian Clement Suomessa!

2011-06-06T10:22:00.001+03:00

Jos et viime vuonna päässyt, suosittelen lämpimästi seuraavaa luentoa:

Hippocrates Health instituutin johtaja Brian Clement (PhD, LNC) luennoi Helsingissä tiistaina 21.6.2011 klo 17.30-21.00/ ovet aukeavat klo 17! Osoite: Balderin sali Aleksanterinkatu 12.

Illan aikana Brian Clement pitää kaksi luentoa, joiden välissä on lyhyt tauko. Luentojen aiheet ovat 'LONGEVITY & VITALITY: CREATING A DISEASE-FREE FUTURE' ja 'RAW FOOD AND CANCER'. Luentotapahtumassa on simultaanitulkkaus tarvitseville salin takaosassa.

Tilaisuudessa on lopuksi runsaasti aikaa yleisön kysymyksille ja kirjojen ostamiselle. ERY:n myyntiin tulevat kirjat ovat Healthful Cuisine 2nd edition/ Anna Maria Clement & Kelly Serbonich, Lifeforce/ Brian Clement, Living Foods for Optimum Health/ Brian Clement.

Etukäteen liput maksavat jäsenille 25 euroa ja ulkopuolisille 30 euroa/ ovelta 35 euroa. Hinta sisältää vihermehumaistiasen ja -ohjeet. Ilmoittaudu Elävän ravinnon yhdistyksen toimistoon sähköpostitse ery@elavaravinto.fi tai puhelimitse 09/491 267.

UUTTA: Ennakkolippuja á 30 euroa on nyt myös myynnissä Kasvisravintola Silvopleessa Toinen linja 3, Helsinki. Niitä voi kysyä kassalta.

HUOMIO: aiemmin keväällä ennakkoon ilmoittautuneet maksakaa lipun hinta ERY:n tilille mahdollisimman pian (mielellään viimeistään 13.6. mennessä!) varmistaaksenne paikkanne: Helsingin OP 578007-249365. Muista merkitä viite: 42424. Maksukuitti on lippusi, joten ota se mukaan!

Tule mukaan kuulemaan uusinta tietoa elävästä ravinnosta ja esittämään kysymyksiä, joihin et ole saanut muualta vastausta! Henkilökohtaisia kysymyksiä liittyen esim. erilaisiin sairauksiin voi myös lähettää etukäteen Elävän ravinnon yhdistyksen toimiston sähköpostiosoitteeseen.

Levitä tietoa eteenpäin! Tehdään tästä yhdessä upea ja merkityksellinen tilaisuus.

TERVETULOA!

Järjestäjä: Elävän ravinnon yhdistys ry

Parhaat kasvumahdollisuudet tulevalle lapselle

2011-06-05T08:11:00.009+03:00

Uutta elämää syntyy ja vanhaa kuolee joka hetki. Kaikki luonnossa – niin geo- tai fysiosfäärissä eli aineellisessa maailmassa, sen ”pohjalle” rakennetussa biosfäärissä, orgaanisessa kasvun maailmassa eli eliökunnassa sekä sen ”pohjalle” rakennetussa noosfäärissä eli ihmisen mielessä ja kulttuurissa - on jatkuvassa muutoksessa. Ihminen on tietenkin osa luontoa, biosysteemin kehittyneimpiä ja laajimman tietoisuuden ja noosfäärin omaavia organismeja, joka yhtä lailla ainakin fyysisesti syntyy ja kuolee joka hetki. Se, mitä henkiselle ruumiillemme – tietoisuudelle tapahtuu kuoleman jälkeen on tieteelle vielä mysteeri ja oikeastaan sen pohtimiseen en itse käyttäisi kovinkaan paljon energiaa. Kenties sulaudumme alkulähteeseen ja otamme uuden muodon. Jatkamme tietoisuuden kehitystä uudessa olomuodossa täysin tiedostamattomana entisistä elämistä. Asioista, joita meidän olisi tarkoitus oppia. Kohtaamme haasteemme ja pelkomme niin monta kertaa, että niitä ei enää tarvi kohdata. Kenties.

Ei siis keskitytä kuolemaan ja siihen, mitä sen jälkeen tapahtuu, vaan keskitytään mielummin tähän hetkeen ja todellisuuteen. Tuleva on aina mielen illuusiota, spekulaatiota, eikä mieli oikeasti tiedä mitään, vaikka se niin uskottelee. Niin kauan, kun meillä on epäilyksiä, on asioita turha pohtia. Mieli ei tiedä, mutta tietoisuus tietää ja kun etsit vastauksia, et voi löytää. Tietoisuus tietää aina, miten tehdä, koska se ilmentää universaalia tietoa läsnäolon kautta, jossa mielestä tulevat suodattimet, pelot eivät ole vaikuttamassa ajatuksiimme ja uskomuksiimme. Tietoisuus paljastaa itsensä, kun noosfääri eli mieli on tarpeeksi vahva ylitettäväksi. Tietoisuus on se”pohja”, jossa kaikki geo-bios- ja noosfäärin tapahtumat tapahtuvat ja asiat ilmenevät.

Tässä kirjoituksessa ei kuitenkaan yllättäen keskitytä myöskään läsnäoloon – niinkuin yleensä taikka sfääreihin, vaan ajattelin kirjoittaa ensimmäistä kertaa elämän alkamisesta. Uuden elämän tuominen maapallolle on varsinainen luomistyö ja siihen aion suhtautua suurella kunnioituksella, kun sen aika omalla kohdallani on. Olen koonnut artikkelin pohjaten arvostettuun Gabriel Cousensen "Conscious eating" -kirjaan, David Wolfen materiaaleihin sekä muutamiin nettilähteisiin lisäten mukaan myös omia näkemyksiäni.

Aluksi Hieman taustaa. Vuonna 1978 amerikassa tehtiin 400 000 keskenmenoa ja 15 000000 lapsella todettiin synnynnäisiä häiriöitä. Nykyään ainakin joka kymmenennellä lapsella on jokin synnynnäinen häiriö ja 126 000:lla vakava mielenhäiriö, 1 000000:lla hyperaktiivisuutta ja 10 000000:lla tunnehäiriöitä. Vuonna 1995 Usa:ssa oli 200 000 masentunutta lasta. (Conscious eating. Kirja painettu 2000-luvun alussa, joten voisi kuvitella ehkä jopa tuplaluvut). Lukuja voidaan myös varmaankin osittain soveltaa Suomeen.

Samassa kirjassa on kerrottu myös kissoilla tehdystä kokeesta 50-luvulla. 200 kissaa jaettiin puoliksi ja toinen puoli ruokittiin kypsennetyllä ruoalla ja toinen tuoreruoalla. Neljän sukupolven jälkeen kypsennetyllä ruoalla ruokitut eivät enää lisääntyneet ja heillä oli joka sukupolven jälkeen yhä enemmän vaivoja. Tuoreruoalla eläneet olivat täysin terveitä. Näemmekö tässä kenties yhtäläisyyttä omaan lajiimme?

Ennen kuin luet seuraavia ohjeistuksia ja syitä edellisille luvuille, haluan painottaa, että en halua lisätä kenenkään äidin/raskaanaolevan syyllisyydentaakkaa. Teemme jokainen jokaisella hetkellä niin, kuin parhaaksi näemme. Joskus valintamme ovat jälkikäteen osoittautuneet puutteellisiksi tai ”huonoiksi”, miksi? Meillä ei ole valinnan hetkellä ollut käytössämme tarpeeksi tietoa siitä, mikä olisi hyväksi. Vaikka meillä olisi periaatteessa ollut tietoa siitäkin, että voisin tehdä asiat toisinkin, emme ole tehneet, miksi? Meillä ei valinnan hetkellä ollut käytössämme tarpeeksi tietoisuutta, siitä, mikä olisi hyväksi. Pelkkä tiedollinen omaksuminen harvoin riittää jonkina asian omaksumisessa ja käytäntöön ottamisessa. Tarvitsemme tietoisuutta, joka tulee oppimisen ja kasvun kautta – sitten, kun sen aika on. Kuitenkin se, mitä voimme nyt tehdä on tärkeintä – ei menneiden murehtiminen. Päinvastoin murehtiminen aiheuttaa meille stressiä, joka vaikuttaa tähän hetkeen negatiivisesti.

Ennen raskautta

Jos et vielä ole raskaana ja haluaisit olla ja antaa lapsellesi mahdollisimman parhaat kasvuolosuhteet valmistaudu raskauteen ainakin vuosi etukäteen. Jätä hormonaalinen ehkäisy hyvissä ajoin pois ennen kuin haluat tulla raskaaksi – hormonaalisten valmisteiden vierasaineet pyörivät kehossamme vielä muutaman kuukauden niiden käytön lopettamisen jälkeen.

Sekä äidin että isän kehon puhdistaminen ja ruokavalion korjaaminen parempaan suuntaan vaikuttaa suoraan lapsen terveyteen ja lisääntymisen onnistumiseen. Eliminoi kehosi myrkyt lähtötasostasi riippuen, käytä puhdistavia ruokia ja sitä tukevia luonnollisia valmisteita sekä tankkaa luonnollisia ravinteita.

Jos haluat tulla raskaaksi - ja muutenkin - vältä kaikenlaisia raskasmetalleja, kemikaaleja, lisäaineita ja kloorivettä (joka vaikuttaa mm. geneettiseen perimään). Vältä erilaisia stimulantteja, kahvia, teetä ja tietenkin tupakkaa ja alkoholia. Vältä röntgen ja magneettikuvia. Vältä remonttia (maalit ym.) Vähennä etenkin teollista suolaa ja ole auringossa päivittäin tai pyri saamaan kirkasvaloa. Tutkituta kehollinen tilasi ja hoida esim. hiiva kuntoon. (esim. Elävän veren kuva, antioksidanttiklinikka)

Sperman laatu on nykyisin heikentynyt radikaalisti. Lisääntymiselimemme ovat lymfakiertomme päädyssä ja sinne päätyneet erilaiset kuonat, jotka muodostavat häiriötiloja ovat jo pitkän matkan päässä niiden lähtöpisteestä. Toisinsanoen on paljon helpompi ryhtyä puhdistamaan lymfakierron alussa olevaa suolistoa kuin siittiöitä, mutta kaikkien elimien puhdistamisessa pätee sama sääntö: Aineenvaihduntaketjun kiihdyttäminen, jossa huonot aineet -tai solut pääsevät luonnollisesti poistumaan ja korvautumaan paremmilla elin elimeltä.

Vanhempien terveys vaikuttaa suoraan lapseen ja ravinnolla on täten paljon merkitystä. Ei ole sattumaa, että nykylapset eivät pidä alkuperäisestä ruoan mausta, vaan jopa makkara ja valkosokeri maistuvat pienestä pitäen. Äidin mielihalut siirtyvät ainakin osittain lapseen ja täten äidin (ja isän) tulisikin pyrkiä mahdollisimman puhtaaseen ruokavalioon, josta on poistettu kaikki kehollisia riippuvuuksia aiheuttavat tekijät, kuten valkosokeri, vehnä ym.

Suosi luonnollista, kypsentämätöntä (tai kypsennettyä kasvisruokaa ,jos olet sekasyöjä), hyvin imeytyvää ruokaa. Suosi monivitamiineja, etenkin foolihappoa, jos luulet, että ruokavaliosi ei ole tarpeeksi monipuolinen. Huolehdi happo-emäs - tasapainosi kunnostamisesta. Liian hapan vagina tappaa alkaaliset spermasolut, mutta haitta on vielä vahvempi, kun molepien kehot ovat happamia. Jos olet siinä vaiheessa, että pystyt omaksumaan enemmän tietoa, selvitä kehotyyppisi ja yksilöi elämäntapasi sen mukaan. Paastoa tai käy esim. panchakarma - hoidossa. Käytä luonnonmukaisista materiaaleista tehtyjä vaatteita (etenkin alusvaatteet), luonnonkosmetiikkaa, suihkunsuodatinta ja luonnonmukaisia siivousaineita, jotta ärsyttävät aineet eivät häiritsisi hormonitoimintaa.

Tasapainon tulisi olla siis kehollista, mutta myös äidin mentaalinen tila vaikuttaa paljon lapsen terveyteen. Stressin eliminointiin on monia käytännöllisiä keinoja, kuten päivittäinen kevyt liikunta, kuten kävely tai jooga, rentoutuminen ja meditaatio. Äidin tulisi pitää positiivista mielialaa yllä ja tässä kohtaa rakastava, rehellinen ja avoin parisuhde on erittäin tärkeä. Työn ja levon tasapaino on myös tärkeä eli kultainen keskitie kaikessa.

Suosi kasvisruokaa, luomua ja hyvin imeytyvässä muodossa olevaa tuoreruokaa. Lisää hieman proteiinin määrää noin 60-70 g:n/päivä (ei välttämättä eläinperäistä). Lihan mukana tulee usein torjunta-aineita, bakteereita, matoja, raskasmetalleja jne. Huomio välttämättömät rasvahapot, kalsium, magnesium, rauta, sinkki, mangaani, kupari, jodi, B-vitamiinit (erityisesti B12), A-C-D-ja E-vitamiinit. Ota mahdolliset lisävitamiinit mahdollisimman luonnollisessa muodossa.

Tärkeät ruoka-aineryhmät:
* Jyvät, pähkinät ja siemenet. Kokonaisia proteiineja ovat: tattari, seesamin-kurpitsan-auringonkukan-pellavan-hampunsiemen ja mantelit. (Käsitän kokonaiset tässä kohtaa sillä, että ne sisältävät välttämättömät 9 aminohappoa, lähde: Cousens). Näissä kaikissa on myös hyvät rasvahapot, lesitiiniä, vitamiineja, mineraaleja E-ja B-vitamiineja
* Vihreät lehdet
* Hedelmät (jos sopii)
* Lisäproteiiniksi hyviä (Cousens): Brewer’s yeast 2 rkl ennen ateriaa tai clorella 3 rkl/päivä, siitepöly, levät, kuten kelp
* Äidinmaito+imetys on tärkein ravinne

Itse korostaisin ja käyttäisin: Marjat, avokadot, carob/chia (mm. kalsium), hampunsiemen, muut superfoodit mm. maca (hormoonitoiminta), tocotrienols (hyvä limakalvoille), phytoplankton (lähes kaikki vitamiinit), kookosöljy (myös ulkoisesti rintojen tulehdukseen ym.), lähde/parempilaatuinen vesi ja säännöllinen liikunta. 50-100% tuoreruokaa suosien blendattuja "mössöjä", kasvispainotusta, proteiineja laadukkaammat eläinkunnan tuotteet, luomumunat, laatukala, laatujuusto, kasvikunnasta siemenet, pähkinät, idut, pavut + laatuproteiinijauheet, kuten Rice Bran.

Lisäys: Sain Ayurveda"guru" Ossi Viljakaiselta juuri lisäinfoa yrteistä. Hänen mukaansa raskauden aikana kannattaa välttää kaikkia yrttejä jotka ovat voimakkaita tai extremejä toiminnaltaan. Koskee erityisesti ulostuttavia, kuukautis- tai verenvuotoa lisääviä (esim. chili, cayenne, ryytineito), stimuloivia tai myrkyllisiä yrttejä. Tulisia (kaneli, inkivääri, chili, cayenne) tulee käyttää erityisen varovasti. Samoin tosi kylmentäviä. Kaiken tulee olla mietoa.

Hyväksi on shukraa, eli suvunjatkonestettä rakentavat yritit ashwagandha, shatavari, bala, samettipapu. Hyviä on myös erilaiset seokset jotka sisältävät ashwagandhaa tai shatavaria, sekä chyawanprash. Alipainoisten vata-naisten on tärkeää noudattaa ravitsevaa ruokavaliota ja välttää kaikenlaista detoxausta ja paastoamista. Jos he ovat kovin alipainoisia, voi seurata keskenmeno, kivulias synnytys tai terveys voi olla heikoilla synnytyksen jälkeen. Pittanaisten tulisi pysyä viileinä ja noudattaa anti-pitta ruokavaliota ja käyttää mietoja mausteita kuten kardemumma, fenkoli ja basilika, pitää energiansa liikkeellä. Liika pitta (tuli) elimistössä voi aiheuttaa keskenmenon.

Synnytykseen liittyy monia huomioitavia seikkoja. Lue lisää luonnollisesta synnyttämisestä mm. Matkalla-blogista tästä. Tantrakurssin myötä tulleet lantiopohjanlihasten säännöllinen harjoitus vähentää synnytyskipuja - aloita jo hyvissä ajoin (muitakin kivoja vaikutuksia)!

Raskauden ja lapsen syntymän jälkeisestä ajasta kirjoittelen toisella kertaa, mutta korostan jo tässä vaiheessa imettämisen tärkeyttä. Äidinmaito on ravinteikkainta ravintoa, mitä olemassa on ja se on lisäksi karmisesti ykkösruokaa hedelmien ohella.

Toinen asia, mihin painottaisin, on lapsen yksilöllisten taipumusten, kehotyypin selvittäminen, josta olen kirjoitellut muinoin tässä.

Itse ainakin tämän hetkisellä tuntumalla pyrkisin mahdollisimman pitkän imetyksen jälkeen antamaan lapselleni mahdollisimman paljon tuoretta, kypsentämätöntä ruokaa ja välttämään kaikenlaisten riippuvuuksien syntymistä mm. sokeriin ja viljoihin (tai yleensä kypsennettyyn ruokaan) itsestäänselvistä pikaruoista, karkeista ym. puhumattakaan. Vaikka kaiken tekisi ja yrittäisi itse viimeisen päälle, on maailma sen verran kompleksti, että kaikilta pahoilta ei kuitenkaan voi välttyä. Mutta paljon voimme tehdä.

Lisää luettavaa:

Raikasweb: Sailan loistohaastattelu aiheesta

http://www.thedailygreen.com/living-green/blogs/organic-parenting/pregnancy-detox-470415

http://lymphman.com/Default.aspx?tabid=197&articleType=ArticleView&articleId=19

http://www.wheelsoflight.org/custom/index.cfm?ID=129530

Valkuaisaineista

Gabriel Cousens: Conscious eating

Ossi Viljakainen

Paras aika poimia vihreitä - nyt!

2011-06-02T15:52:00.000+03:00

Olen mökkeytynyt - vihdoin! Olen jälleen keskellä paratiisia, raikkaan ilman, hiljaisuuden, luonnon ja villivihannesten ympäröimänä, ikkunoiden valaisemassa täydellisessä vanhassa hirsimökissä, joka on varustettu pihakaivolla, ulkosaunalla, jatkuvasti yläosattomalla miehellä (jos vielä löytäisi meille lähteen täältä..) ja ulkohuussilla. Tosin viimeisimmän kohdalla paratiisista en tiedä ja sen vuoksi tavoite onkin aina nauttia mahd. paljon mehuja...:) Kaivo ja puhtaan veden juominen omasta pihasta on todella luksusta, kun miettii, miten tilanne oli esim. Intiassa.

En tiedä juurikaan parempaa kesässä tai mökkeilyssä kuin mahdollisuuden poimia itse luonnon antimet! Villivihannesten keruuaika on nyt siis eikun ulos, puhtaille apajille (Suomessa helppoa) keräilykippo ja hanskat mukaan (jos nokkosia poimit)! Parina viime vuonna olen tutustunut ja ihastunut Suomen rikkaruohoihin oikein urakalla. Smoothieisiin on päätynyt voikukkaa, nokkosta, koivunlehteä, kuusenkerkkää ja viimeisimpinä vuohenputkea ja horsman lehtiä. Villivihreitä olen myös mehustanut. Todella puhdistava drinksu on vehnänoras/nokkos/voikukka - shotti vaikka ennen aamusmoothieta tai lounasta. Siinä on tiiviissä muodossa reilusti luonnon ravinteita, energiaa ja puhdistavaa lehtivihreää - ja kehon myrkyt saa kyytiä! Jos shotti tuntuu liiankin puhdistavalta, saa sen makua neutraloitua helposti esim. omenalla.

Vihreiden lehtien ja niiden varsien osista olen aiemmin sanonut, että kaikki vaan blenderiin. Nyt voisin hieman varauksella sanoa, että herkkävatsaisten kannattaa suosia enemmänkin lehtiosia. Monista juurista, kuten nokkonen/voikukka/pakuri voi sitten tehdä teetä. Varsiosissa on sen verran paljon kuitua, että se voi haastaa ruoansulatustamme - etenkin yhtäkkiä lisäämällä.

Kotimaassa kasvavien luonnon antimien tulisi olla ensisijaista ruokaamme. Ongelma on jo pitkään ollut jalostettu pikakulttuurimme, jonka mukaan ruoka pitäisi ostaa kaupasta. Jos vain saamme käsiksi helposti käytäntöön sovellettavaa tietoa siitä, että vaihtoehtojakin on, niin monet terveysongelmat ja ympäristöongelmat olisivat pian historiaa. Lisää kaksi herkullista ja täyteläistä smoothieta päivässä menuusi villivihanneksilla höystettynä niin se on jo suuri terveys/ympäristöteko puhumattakaan muista positiivisista seurauksista, kun ajatukset kirkastuvat ja keho puhdistuu. Tosin kehon alkaessa puhdistustyön se ei aina ole mukavaa. Myrkyt varastoituvat yleensä joko rasvakudokseen tai sisäelimiin ja kun ne laitetaan liikkeelle, niin mm. tukahdetut tunteet pääsee pintaan. Tässä prosessissa vaaditaankin rohkeutta ja uskallusta tehdä niin kuin aito minä koittaa sisällä sanoa.

Tällä mökillä on koettu ehkä samalla elämäni parhaimmat ja rankimmat hetket viime vuoden aikana. Parhaista hetkistä kiitos lukuisille vieraille, jotka ovat lämpimästi tervetulleita aina uudelleen! Sen sijaan rankat ja yksinäiset paastopäivät - mielen kanssa taistelut nykyisessä elämässäni ja hetkessä tuntuvat kaukaistakin kaukaisemmilta. Enää ei jaksaisi taistella vastaan vaan on oivaltanut, että antautuminen elämälle on se juttu. Keskittyminen siihen, mikä on, eikä siihen, mitä ei ole.

Loppukevät on myös aika, kun siitepöly leijailee ilmassa. Tämä aiheuttaa kehossa myös erilaisia puhdistusreagtioita, jotka me käsitämme allergiana. Entsyymirikkaat ruoat auttavat "allergialähteiden" purkamisessa, kun niitä lisätään pikku hiljaa. Toki on olemassa myös aitoja allergeeneja, mutta monet puhtaalle ravinnolle siirtyneet ovat sanoneet allergia oireidensa loppuneen, kun keho on puhdistunut. Monet oireet loppuvat yleensä, kun pelkästään maito vaihdetaan luomuun tai sitä ja viljoja vähennetään. Kuten sivupalkkini sivut ja "Aloita tästä" osiossa olen sanonut, että siirtymä puhtaalle ruoalle kannattaa tehdä turhia hiilihydraatteja ja jalosteita vähentämällä. Ei kannata siirtyä "höttö"ruokavaliosta suoraan "foodeille". Ja kyllähän minäkin syön sitä kypsennettyä - tosin laaturuokaa edelleen n. 10-30%. Askel askeleelta, uu beibe.

Tässä lisätietoa muutamasta luonnon tehoaineista parin reseptin kera!

Puhdas ympäristö kaikkialla!

2011-05-30T18:00:00.000+03:00

Olen toitottanut blogissani viimeiset 2 vuotta 3 kuukautta siitä, että nauttimamme ruoan olisi syytä olla mahdollisimman puhdasta. Miksi? Tässä tiivistyksen tiivistys:

* Haluatko olla koekaniinina lukuisille lisäaineille, joiden yhteisvaikutuksista ei ole mitään päteviä tutkimuksia?
* Haluatko altistaa itsesi säteilylle, torjunta-aineille, antibiooteille ja muille kemikaaleille, jotka sekoittavat hormoonitoimintaa ja sitä kautta luovat kehoomme epätasapainoa, jolloin se on huomattavasti alttiimpi sairastumaan?
* Haluatko syödä ruokaa, jossa on kyllä kaloreita, mutta hyvin vähän ravinteita?
* Haluatko olla osana ympäristöntuhoamisketjua? Lajimme ei täällä kauaa säily, jos sama yltiöpäinen kulutusjuhla ja piittaamattomuus jatkuu vielä muutamankin vuoden. Ei, stoppi on tehtävä juuri nyt.
* Haluatko antaa vastuun itsestäsi muille, kuten lääkärille/lääketehtaille?

Jos vastaat yhteen tai useampaan kysymyksistä kyllä, niin teet jokatapauksessa päätöksen jatkotoiminnoistasi itse. Jos taas "ei"-vastaus tulee todennäköisesti lähempää aitoa itseäsi.

Olen ruokavalion muutoksen edesauttamana päässyt kontaktiin kehoni ja mieleni kanssa ja tiedän suurinpiirtein, mitä ne aidosti kaipaavat. Se ei luonnollisesti ole shoppailua, karkin syöntiä, tv:n katselua jne. kaikkea kehoa ja mieltä enemmänkin tukkivaa aktiviteettiä. Asiat, mitä kehoni ja mieleni ja se, mitä oikeasti olen kaipaa on hyvin vähän. Minulle riittää, että perustarpeet ovat tyydytettyjä. Jos hetken aikaa mieli elää omaa elämäänsä - miettii esimerkiksi, että "olenkohan nyt hoitanut kaikki tärkeät asiat VARMASTI?", "Pitäisikö tehdä vielä se ja se", "Entäpä se uusi asunto?"...niin tiedän, että on aika rauhoittua ja havahtua hetkeen. Kaikki on täydellistä juuri nyt. Maailma pyörii täysin ilman pikku mielesi uskomuksia. Mieli päinvastoin vain vahvistaa itseään silloin, kun se alkaa huolehtimaan erilaisista asioista. Se elää kaikista asia- ja ihmisyhteyksistä ja kokee ainutlaatuisuuden tunnetta kun on "jotain miksi elää". "Olen hyväksytty näissä piireissä" "Olen cool, kun teen sitä tai tätä"..."Sitten olen onnellinen kun..."

Kirjoittelin taas ihan kaikkea muuta, mitä mieleni ajatteli:) Se ajatteli, että olisi kiva muistuttaa ihmisiä perusasioista. Ei vain se ruoan puhtaus vaan myös ympäristösi. Katsoppa ympärillesi. Näetkö jotain kaunista? Näetkö ympärilläsi enemmän järjestystä vai kaaosta? Se kertoo suoraan mielesi tilasta. On paljon helpompi tehdä hyvistä asioista, kuten vihersmoothien tekemisestä rutiinia, jos siisti ympäristö kannustaa siihen. En voi itse aloittaa mitään työ tms. juttuja ennen kuin ympärilläni on siistiä ja puhdasta. Siivoamiseen pitäisi aina olla aikaa. Eihän siinä mene kuin oikeasti muutama hassu minuutti päivässä tai hieman enemmän viikossa.

Haastankin ihmisiä nyt kesän kynnyksellä asunnon suursiivoukseen, sen siistinä pitämiseen ja luonnonkukkien ja kasvien hakemiseen sisälle huoneilmaa- ja mieltä virkistämään!

Affirmation

2011-05-28T19:18:00.002+03:00

Törmäsin tähän biisiin pitkästä aikaa. Kyseessä on 13 vuoden takainen silloinen (olenpa vanha!) lempibändini Savage Garden ja sen laulaja Darren Hayes, johon olin kovasti ihastunut tuolloin. Tosin hän ei tainnut piitata vastakkaisesta sukupuolesta (?) ;). Sanoma on mahtava, niinkuin muissakin bändin biiseissä. Lue jokainen lause ajatuksella ja kuuntele biisiä tunteella. Sillä on nostattava vaikutus. Vaikka joka päivä! Monet ovat sanoneet, että bändin tulkinta tulee suoraan sieltä...

I believe the sun should never set upon an argument

I believe we place our happiness in other people's hands

I believe that junk food tastes so good because it's bad for you

I believe your parents did the best job they knew how to do

I believe that beauty magazines promote low self esteem

I believe I'm loved when I'm completely by myself alone

I believe in Karma what you give is what you get returned

I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned

I believe the grass is no more greener on the other side

I believe you don't know what you've got until you say goodbye

I believe you can't control or choose your sexuality

I believe that trust is more important than monogamy

I believe your most attractive features are your heart and soul

I believe that family is worth more than money or gold

I believe the struggle for financial freedom is unfair

I believe the only ones who disagree are millionaires

I believe in Karma what you give is what you get returned

I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned

I believe the grass is no more greener on the other side

I believe you don't know what you've got until you say goodbye

I believe forgiveness is the key to your unhappiness

I believe that wedded bliss negates the need to be undressed

I believe that God does not endorse tv evangelists

I believe in love surviving death into eternity

I believe in Karma what you give is what you get returned

I believe you can't appreciate real love 'til you've been burned

I believe the grass is no more greener on the other side

I believe you don't know what you've got until you say goodbye(Repeat 2)

Until you say goodbye

Oh no no no no no ( Repeats itself many times fading)

Tulevaisuuskylään lisää talkoolaisia?

2011-05-26T11:34:00.000+03:00

Tulevaisuuskylän koordinoinnissa on paljon puuhia ja toivoisinkin nyt edelleen apuja, jotta tapahtuma onnistuu ja saa jatkoa tulevina vuosina.

Jos tiedätte jonkun alla oleviin talkoo-tehtäviin sopivan, tai olette itse kiinnostuneita asiasta niin olkaa minuun yhteydessä. Työnkuva ei vaadi mitään kokemusta/koulutusta, ainoastaan mielenkiintoa asiaan. Samalla pääsee hyvin "piireihin" ja voi löytää vaikka uusia työmahdollisuuksia.

Haemme myös "perustalkoolaisia" mm. infopisteelle.

Myös vinkkejä hyvistä näytteilleasettajista otetaan vastaan!!!

HAUSSA: TALKOOLAISIA TULEVAISUUSKYLÄ-TAPAHTUMAAN

Tulevaisuuskylä etsii tiimiinsä lisää avustavia tuottajia. Erityisesti etsimme pikaisesti talkoolaistuottajia seuraaviin osa-alueisiin:

1) Ympäristö-vastuualue

Monipuolisia työtehtäviä tarjolla luonnosta ja ympäristöasioista kiinnostuneelle! Tapahtumaan on suunnitteilla Alkuperäiskansat opettavat -teemailta (yhteistyökumppanina Juurielo ry. ja Tulevaisuuden tutkimuksen seura) sekä Luonnon monimuotoisuus -teemailta (yhteistyökumppanina mm.Tampereen ympäristönsuojeluyhdistys). Teemailloille etsitään tuottajaa, joka jatkaa sisältöjen suunnittelua ja tuottajatahojen etsintää teemailtoihin. Lisäksi ympäristö-vastuualueeseen kuuluu avustaminen Tulevaisuuskylän Kaupunkiviljely-teemapisteen tuottamisessa (teemapiste sisältää kasvihuoneen, taidepuutarhan ja ympäristötaidenäyttelyn, yhteistyökumppaneina Dodo ry, Pirkanmaan Martat, Tampereen ympäristönsuojeluyhdistys, Pirkanmaan Perinnepiha-hanke ja TAMK) ja mahdollisesti tapahtuman vastuullisuuden selvittäminen (tiedonhaku vastuullisesta, ekologisesta tapahtumatuotannosta ja kävijöiden vastuullisuuskyselyn teossa avustaminen).

2) Teknologia-vastuualue

Teknologiasta, keksinnöistä ja tulevaisuudentutkimuksesta kiinnostuneelle! Tapahtumaan on suunnitteilla tulevaisuuden teknologioita ja ekologisia keksintöjä käsittelevä keskustelutilaisuus (yhteistyökumppaneita etsitään) sekä ekologisten keksintöjen esittelyä (esim. alan yrityksiltä tuotesijoitteluna, mahdollinen yhteistyökumppani Demola). Näihin osa-alueisiin etsitään tuottajaa, joka lähtee selvittämään yhteistyömahdollisuuksia ja ideoimaan sisältöjä.

3) Pienempiä vastuualueita

Tapahtumaviikolla tarvetta tulee olemaan mm. backstage-avustajalle, lukiolaisryhmien yhteyshenkilölle sekä pystytykseen, purkuun ja järjestyksenvalvontaan osallistuville.

Elä, älä etsi

2011-05-23T18:38:00.002+03:00

Olemme oppineet pienestä pitäen kiinnittymään aikaan. Erilaisten asioiden odottaminen tarkoittaa samaa kuin haluaminen. Meitä on opetettu odottamaan/haluamaan viikonloppua, koulupäivän- tai tunnin loppua, kesälomaa, kesätyötä, opiskelun alkamista, seuraavaa kesää, juhannusta, opiskelujen päätöstä, uutta työpaikkaa, ulkomaan matkaa, parempaa työpaikkaa, vielä parempaa työpaikkaa, parempaa vartaloa, parempaa oloa, parisuhteen löytämistä, naimisiinmenoa..."Sitten kun kaikki tavoitteet ovat saavutettuja, niin olemme saavuttaneet tavoitteemme". Varsin omituinen lause. Ihan kuin tavoitteet tai haluaminen sitten loppuisivat. Päinvastoin. Ihmismielen hallitseva ominaisuus viimeisen 300 vuoden aikana on ollut se, että se haluaa aina vaan lisää. Vaikka kuinka se saisi erilaisia asioita ja saavuttaisi tavoitteita, niin mikään ei riitä. Tämä on oikeasti loppumaton prosessi, jos siinä prosessissa päättää elää.

Tietenkään emme voi yhtäkkiä päättää, että "emme enää halua mitään". Ensin pitää oppia haluamaan, jotta sitten, kun on saanut tarpeeksi voi päästää siitä irti. To become somebody from nobody to become nobody again to be really somebody. Romahdus hetkeen voi olla mieletön muutos verrattuna entiseen "sitten kun" -elämään. Uusia ongelmia syntyy kuitenkin tässäkin maailmankuvassa. Vaikka havahdumme siihen, että ongelmat ovat mielessä ja kaikki on täydellisesti juuri tässä ja nyt olemme entisen maailmankuvan ilmentyminä usein kahlittuna vaikeissa asetelmissa, kuten epätyydyttävässä työssä tai parisuhteessa. Jos parisuhteen toinen osapuoli elää sitku-elämää ja toinen menee toiseen suuntaan niin suhteella ei ole välttämättä hohdokas tulevaisuudenennustus. Luopuminen vanhasta on äärimmäisen tuskallista mielellemme, joka on rakentanut itsensä ennen arvostamiensa asioiden ja mielikuvien varaan. Eikö menestyminen olekaan se juttu, vaikka olen vuosia tavoitellut sitä? Eikö ystäväpiirin, perheen ja uran rakentaminen olekaan se elämän tarkoitus?

Vaikka alamme joukoissa saada seuraavien maailmankuvien ja uuden todellisuuden tuomia välähdyksiä ja kokemuksia läsnäolosta ja sen voimasta ovat ympäristöstä tulevat sekä vanhaan elämään että uuteen elämään liittyvät ärsykkeet kuitenkin vielä vaikuttamassa emmekä ole vielä niin vahvoja, ettemme pystyisi ignooraamaan niitä, vaikka kuinka haluaisimme. Läsnäolosta käsin pääsemme käsiksi aitoihin tunteisiimme, jotka ovat entisessä elämässä olleet visusti piilossa. Mitä? Minullako pelkoja? En tunnusta - tai tunnustan ja mieli toteaa, että olenpa vielä keskeneräinen. Koska käytössämme on kuitenkin vanhat toimintamallit näitä tunteiden käsittelyä varten alamme joskus / usein etsiä niille poispääsyä henkisyydestä. Kun vain meditoin ja luen ja keskityn henkiseen materiaaliin, niin pääsen taas rauhaan. Nooot. Tämä on uusi sitten kun! Aina kun etsimme emme voi löytää. Lue uudestaan. Aina kun etsimme emme voi löytää. Jos koitamme tietyin metodein muuttaa tilaamme, niin mieli on aina mukana prosessissa. "Sitten kun pääsen rauhaan". Voimme saada hetkellisen rauhan tilan, mutta entäpä sitten kun ikävät tunteet taas nousee pintaan? Ne ovat vain tiloja, ne eivät ole sinä! Meditaatio on todella hyvä työkalu tietyn aikaa - sen aikaa, kun emme pysty olemaan itsemme kanssa hiljaa kymmentä minuuttiakaan = been there!! Meditoi siis siihen asti, kun pääset luonnollisesti ja helposti hälisevistä ajatuksista rauhan tilaan tai kun saat läsnäolon kokemuksen (voi saada myös ilman meditointia). Mutta sitten kun olemme vaiheessa, jossa meditaatio tuntuu vähänkin suorittamiselta, on syytä tarkastella asiaa uusiksi.

Kuva täältä

Oletteko muuten huomanneet, että vedämme puoleemme ihmisiä, jotka kannustavat meitä eteenpäin juuri siinä vaiheessa kun olemme? (luonnollisesti). Jos olemme modernissa shoppailuvaiheessa, jossa hankimme arvostusta itsellemme materian keinoin haluamme tukea ja hyväksyntää muilta samanhenkisiltä ja tällöin fuck the hippies. Kun olemme ylittämässä suorittajaelämän rajaporttia, näemme ns. hipit uusin silmin. Onko sittenkin olemassa toinenkin tapa elää elämää? Kuntosalilta meditointiryhmiin. Mäkkäristä voikukkia poimiin. Itsensä kehittämisestä nobodyksi ja no-tekijäksi. Kaikki tekeminen tuntuu yhtäkkiä tosi epämukavalta, koska siihen liittyy niin paljon mielleyhtymiä ja ehdollistumia entisestä elämästä. Jos tekemätön ei halua olla, kannattaakin ryhtyä helppoihin ammatteihin, joissa mieli pääsee rauhoittumaan. Siis myyntipäälliköstä luontaishoitajaksi? ;)

Adyashanti sanoo loistavasti tällä videolla, että henkisyys on usein vielä syvempään uneen menemistä. "Spirituality, life and everything else is the same thing" Toisaalta, pitääkö meidän opetella nukkumaan, jotta voimme herätä? Jos emme osaa nukkua, emme voi myöskään herätä, näinkö? Vastausten etsiminen (tunnustele, etsitkö parempaa elämää/oloa/henkistä sinua tms) harvoin tuottaa tulosta, koska vastaukset ovat aina läsnäolossa ja itse elämässä, jonka näet silmilläsi ja jonka koet ja tulkitset sisältäpäin. Ei ole mitään etsimisen prosessia! Sano tämä mielellesi ja opettele elämään ja nauttimaan NYT. Se, mitä voimme tehdä on hyväksyä heikot hetket ja tunteet ja ottaa vastaan kaiken mitä elämä luoksemme tuo. Se vaatii rohkeutta ja meditaatio voi täten olla myös todellisuuden pakokeino. Todellisuuden löytäminen sisältä on tärkeä, mutta vielä tärkeämpi on myös ulkoisen todellisuuden hyväksyminen ja asioiden kohtaaminen.

Tässä vielä kirjoittamiani ohjeita pahan päivän varalle

Kestävä tulevaisuus valokuvakilpailu

2011-05-23T15:42:00.001+03:00

Koska tiedän, että lukijoissani on paljon ammattitaitoisia tai sen tasoisia kuvaajia, pyydänkin heitä ¨ja kaikkia kiinnostuneita huomioimaan seuraavan kilpailun:

Kukkivatko tomaatit kaupungin katoilla? Kutooko supermalli itse sukkansa? Pääsevätkö lapset säätämään lakeja tai vanhat valtaamaan stageja? Kestävä elämäntapa tarkoittaa elämistä luonnonvaroja säästäen. Tämän avulla pyritään turvaamaan nykyisten ja tulevien sukupolvien toimintamahdollisuudet maailmassa. Miltä kestävä tulevaisuus sinun toiveissasi näyttää?

Tulevaisuuskylä-hanke julistaa kaikenikäisille pirkanmaalaisille Tulevaisuus-aiheisen valokuvakilpailun. Vangitse valokuvaan näkemyksesi kestävästä tulevaisuudesta. Kuva voi olla lavastettu tai dokumentaarinen, pokkarikameralla näpätty tai kuvankäsittelyohjelmalla muokattu. Keksi valokuvallesi osuva nimi.

Kilpailussa on neljä sarjaa: 3-6 vuotiaat, 7-12 vuotiaat, 13-18 vuotiaat ja yli 18-vuotiaat. Kaikkiin sarjoihin voi osallistua yksin tai työryhmänä. Joka sarjan voittaja palkitaan 30 e lahjakortilla Runsaudensarveen.

Valokuvat tulee lähettää viimeistään 30.6.2011 osoitteeseen minuntulevaisuuteni@gmail.com. Kuva tulee lähettää jpg-muodossa, sopiva koko noin 2000 x 3000 pikseliä. Laita mukaan kuvan nimi, kuvaajan nimi, syntymäaika, sähköposti, puhelinnumero ja osoite. Kilpailun päätuomarina toimii valokuvaaja Marjaana Malkamäki. Palkitut valokuvat esitellään näyttelyssä Tulevaisuuskylä-tapahtumassa 2.-3.9.2011 sekä Tulevaisuuskylän internetsivuilla.

Linkkivinkkejä tulevaisuuden työpaikoista ja muistakin???

2011-05-19T21:12:00.002+03:00

Laittakaa kommenttiosioihin vinkkejä tulevaisuuden työpaikoista ja hyvistä yrityksistä ja/tai koulutusohjelmista, koska nyt alkaa olla se aika, jolloin ihmiset pohtivat "Mitä mä nyt sitten teen" "Mikä on mun juttu jne" Joskus hetken tai kauemmankin ajan downshiftaaminen ja elämän hidastaminen eli toisinsanoen tekemättömyys on poikaa (suosittelen lämpimästi), mutta jos tuntuu, että "nyt voisi jotain taas tehdäkin" niin ehkä kannattaa lähteä katsomaan, mitä on tarjolla. Itse lähdin kaksi vuotta sitten ayurvedakoulutukseen ja se aika aloitti oman elämän hidastamisen ja suurempien juttujen oivallusprosessin. Miksi? Ehkä siksi, kun teki jotain täysin odottamatonta. Teki jotain täysin uutta. Teki jotain johon aidosti uskoi. Teki jotain itse tekemisen, eikä "sitten kun" takia. Teki jotain, josta mieli ei saanut mitään. Teki jotain kaiken muun, kuin rahan takia-->ja sitten alkoi tapahtua!

Tulevaisuuden yksi tärkeä ja varma ammatti on luomuviljelijä. Mitä muuta?

Oma linkkivinkki/ suositukseni on elokuussa pidettävä VERIKUVAAJAN KOULUTUSOHJELMA
Veriterveysneuvojan koulutus antaa valmiudet kuivaverikuvaajana toimimiseen ja terveysneuvojapalveluiden tarjoamiseen. Kurssi antaa myös perusteet elävän veren analyysistä sekä ravitsemuksellisesta ja liikunnallisesta neuvonnasta.

Olen vakuuttunut, että verikuvaukset tulevat yleistymään julkisellakin puolella jossain vaiheessa, kun perinteisetkin tahot havahtuvat siihen, kuinka yksipuolisesti ihmistä ja hänen verta tutkitaan. Mikroskopian avulla verenkuvia voidaan tarkastella monipuolisesti ja antaa ennaltaehkäiseviä ohjeita jo ennen kuin se oire/vaiva tulee. Olen kirjotellut blogissa usein omista verimittauskokemuksista ja tutuiltakin olen kuullut positiivista.

Koitetaan saada mittaaja viimeistään Tulevaisuuskylään mukaan. Sain tänään paljon lisävastuuta kyseisen tapahtuman suhteen ja edelleenkin toivon vinkkejä ohjelmistopuolelle (Ekovaatesuunnittelijat = muotinäytös, Ekokampaamot = hiusnäytös, luomumeikkaaja??) Näytteilleasettajapaikatkin täyttyvät hyvää vauhtia, mutta vielä mahtuu mukaan :)

Päivittelen myös Tulevaisuuskylän Facebook-sivuja ja toivon myös sinne tapahtuman aihepiirin sopivia linkkivinkkejä, eli uutisia tulevaisuuden ekologiseen rakentamiseen/asumiseen/elämiseen/ravintoon jne. sopivia uutisia.

TULEVAISUUSKYLÄ - tapahtuma Tampereella syyskuussa

2011-05-17T14:39:00.000+03:00

Ravinto/terveysaiheinen kesätapahtumamme on integroitunut osaksi jo pitkään valmisteilla ollutta Tulevaisuuskylä-tapahtumaa, joka järjestetään myös Tampereen keskustorilla 2-3.9.2011. Tapahtuman kantava teema on kestävä kehitys ja tulevaisuudennäkymät Tampereella ja/tai muissakin kaupungeissa. Tavoitteena on jakaa tietoa ja tuoda yhteen eri kohderyhmien ihmisiä kuulemaan, miten voimme jokainen olla vaikuttamassa kestävän tulevaisuuden rakentamiseen elämän eri osa-alueilla.

Tapahtuman ohjelmapuolelta löytyy erilaisia luentoja liittyen aihepiireihin: ilmastonmuutos, ekokaupungit, talouskasvu- ja lasku, teknologian ratkaisuja ympäristöongelmiin sekä myös myös ravinto- ja terveyspuolelle saamme pari vetonaulaa haastatteluun ja esiintymään (kerron myöhemmin) sekä toivon mukaan myös kiinnostavan paneelikeskustelun ruoan alkuperään, ympäristövaikutuksiin ja terveyteen liittyen. Laitan tarkemmista ohjelmanumeroista tietoa heti, kun ne valmistuvat. Ohjelmistossa on myös aiheeseen liittyviä lyhytelokuvia ja leffoja, esityksiä, arkkitehtuuria sekä ihmiset voivat tutustua myös eri aihealueiden teemapisteisiin, jotka rakennetaan hienon paviljongin sisälle.

Tulevaisuuskylän visuaalinen ilme yhdistelee maanläheistä ekorakentamista, uusiutuvaa energiateknologiaa ja lopunaikojen nomadikulttuuria. Kylänäkymä tarjoilee katsojalle useita rinnakkaisia tulevaisuuksia ja inspiroi oman tulevaisuusajattelun kehittämiseen.Tapahtuma on ehdottoman ympäristöystävällinen ja valaistus ja energia tuotetaan minimipäästöin ja osittain itse aurinkopaneelien ja pientuulivoimalan voimin. Tästä voit katsoa lisää tapahtuman arkkitehtuuria ja toteutusta.

Itse olen Tulevaisuuskylän apulaistuottaja ja koordinoin enemmän ohjelmapuolta kun päätuottaja Henna Laininen vastaa muista järjestelyyn liittyvistä asioista (ja niitähän riittää!). Tapahtumien yhdistyminen oli molemmille onnenpotku, koska meillä oli tarjota tapahtumaan sisältöä, kun taas heillä oli järjestelypuoli (josta en itse ollut ihan kympillä innostunut) jo hyvin hoidossa. Näin ne asiat vaan tapahtuvat itsestään!

Vaikka kesä on vasta edessä, tervetuloa lämpimästi jo nyt tapahtumaan, jonne on kaikilla on ilmainen pääsy. Toivotaan aurinkoista säätä ja antoisaa ohjelmaa on varmasti edessä koko päivien ajaksi. Iltaa voi jatkaa sitten luomuolutta (ja ehkä jotain muutakin, kun pääsee vaikuttamaan) ja stand up esityksiä tarjoavalle iltaklubille!

Kiitos kaikille aiempaan kesätapahtumaan vapaaehtoiseksi ilmoittautuneille, joille olenkin jo laittanut viestiä tapahtuman uudesta päivämäärästä. Tällä kertaa kyselen seuravaa:

- Haluaisiko yrityksesi sponsoroida tapahtumaa ja olla mukana kestävän kehityksen edistämisessä? Antakaa työntekijät vinkkejä pomoillenne, hyvä mahdollisuus vaikuttaa!
- Haluatko tulla näytteilleasettajaksi? Kysy, niin annan tarkemmat hinta ym. tiedot
- Pystytkö tuomaan tapahtumaan jotain muuta lisäarvoa?

Erityisesti toivoisin vinkkejä ja kontakteja ekovaatesuunnittelijoilta/jälleenmyyjiltä, koska olisi tarkoitus järjestää aiheesta muotinäytös!

Seuraa tapahtuman sivuja tästä ja liity tapahtuman Facebook - sivuille tästä

Eläinten/kissojen luonnonmukainen ruokinta, halukkaita oppaan tekijöitä?

2011-05-16T10:34:00.002+03:00

Ihmisen terveyden edistämiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvä oppaani Uusi päivä on nyt taitossa ja toivon mukaan saan siitä painokelpoisen version lähikuukausien aikana. Olemme myös perustamassa piakkoin yhdistyksen, jonka puitteissa lähdemme edistämään näitä tärkeitä asioita. Koska tekemistä ja ideoita tuntuisi riittävän niin paljon kuin on resursseja, sain idean myös eläinten luonnonmukaiseen ruokintaan liittyvän oppaan tekemisestä. Koska olen saanut kiitettävästi apuja aina kun olen kysynyt, niin kysyn edelleen, että olisiko joku halukas auttamaan oppaan teossa tai jopa tekemään kyseisen oppaan? Tai jos tällainen opas on jo olemassa niin vinkkejä kaivataan. Ajattelin kysyä sponsoreitakin ehkä mukaan, josko opasta saisi levitettyä kauppohin, mutta ainakin se on tarkoitus laittaa nettiin ilmaiseksi ladattavaksi.

Kuten ehkä olette huomanneet, ihminen ei ole ainut laji, joka kärsii epäluonnollisen elämäntavan aiheuttamista sairauksista. Yhä useammalla eläimellä on syöpä, kasvain, diabetes, ylipainoa ja muita ongelmia. Olen kirjoitellut eläinten luonnonmukaisesta hoitamisesta lähinnä kissoihin liittyen, mutta nyt sain aiheeseen vaikuttamiseen vielä lisäpontta, kun rakkaalla kissallamme, joka viimeiset vuodet on ollut siskoni hyvässä hoidossa todettiin kasvain.

Kissa, Mimosa nimeltään täyttää loppuvuodesta 10, joten ihmisen iässä se vastaa suurinpiirtein keski-ikää. Ihmiset näkemäni mukaan oireilevat nykypäivänä yhä nuorempina - jo alle 20 vuotiailla on suolistovaivoja, väsymystä tai ylipainoa epäluonnollisen elämäntavan myötä puhumattakaan siitä, mitä 30+ vuotiailla kytee kehossaan. Mimosakin on saattanut oireilla jo pitkään. Eläimistä on vaikea sanoa, koska ne eivät valita. Niin kasvaimelle kuin syövälle ei ole mitään selvää syytä, mutta lukemani myötä olen saanut vankan tuntuman siihen, että ne aiheutuvat pitkäaikaisesta vääristyneen ravinnon nauttimisesta yhdistettynä stressiin. Elsa Ervamaan loistokirjassa "Elävä ravinto" todetaan, että "monet asiaa tutkivat ravintotieteilijät ovat todenneet, että 90% kaikista sairauksista johtuu epätäydellisestä suolen toiminnasta ja paksusuolen vajaatoimintaa pidetään pääsyönä mm. syöpään. " Suolta ärsyttää tietenkin huonosti sulava, happamoittava länsimainen ruoka mm. liha, vilja, kahvi, lisäaineet sekä ihan liian helposti nauttimamme antibioottikuurit. Suolisto, etenkin paksusuoli antaa otollisen pesän huonojen bakteerien lisääntymiselle ja samalla vastatyötä tekevät hyvät bakteerit ja entsyymit hupenevat kovaa vauhtia.

Olen syyllinen siihen, että Mimosaa on ruokittu pienestä pitäen halvalla marketin purkki- ja kuivaruoalla, joka nyttemmin lukemani mukaan sisältää eläimelle suuria määriä niitä eläinten osia, joissa on suuria määriä antibiootteja ja hormoneja! Kissojen ja koirien ruokiin saa rehulain mukaan käyttää mm. turkiseläinruhoja, sorkkia, kavioita, höyheniä, villaa ja sarvia. Jos valmisruoissa ei olekaan edellä mainittuja, niin niissä on teurasjätettä, joka puolestaan sisältää rauhasjäämiä ja sikiökalvoista peräisin olevia hormoneja. Monet koirien ja kissojen ongelmat on liitetty hormonipitoiseen valmisruokaan (Lähde). Kissat altistuvat helposti myös ylipainolle, koska markettiruoassa ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi oikeita ravinteita. Kissa joutuu täten syömään määrällisesti ihan liikaa.

Ehkä koitin joskus antaa tuoretta kalaa, mutta kun ei heti kelvannut, niin luovutin poislukien keitetty sei, jota hän suostuu edelleen syömään pieniä määriä. Kuitenkaan hän ei suostunut syömään juurikaan muuta ja etenkään tuoretta toisin kuin nykyiset kaksi kissaani, jotka syövät kiinni saadessaan jopa sisiliskoja ulkona. Kaikenlaisia sisäelinsekoituksia koitin tehdä jopa blenderillä, mutta ei Mimosalle.

Katsoin surullisena, kun veimme kissan kasvaimen poistoon eläinlääkärille. Mimosa on elinaikanaan rauhoitettu muutamaan kertaan ja saanut muutaman antibioottikuurin, joten vastustuskyky on tämänkin vuoksi heikentynyt. Nyt katsoin, kun häneen pistettiin jälleen kolmea eri lääkettä - kuulemma vahvoja antibiootteja jälleen. Kasvain saatiin poistettua kokonaisena ja se näytti pieniltä aivoilta. Se oli kissoille harvinaisessa paikassa, hännän tyvessä ja se oli ollut siellä jonkin aikaa piilossa, ennen kuin siskoni huomasi sen.

Mimosa on toipunut hyvin leikkauksesta. Nyt haluan luonnollisesti ainakin yrittää antaa Mimolle mahdollisimman tervehdyttävää hoitoa, koska kissan vastustuskykyä tarvitsee parantaa, jotta kasvain ei uusiudu. Kesän lähestyessä hän saa onneksi olla ulkona ja nauttii runsaasti suolen toimintaa edistävää ruohoa. Tilasin iherbistä myös eläimille tarkoitetun vitamiinikuurin sekä viherjauhetta Green mush. Suosittelen eläinten omistajia kokeilemaan, nimittäin ainakin kaksi kaikenlaista vähänkin lääkettä muistuttavia aineita vieroksuvaa kattiani suostui syömään sitä veteen ja ruokaan sekoitettuna. Jauhe sisältää jauhettuna kaikenlaisia superaineita mm. vehnänorasta, spirulinaa, nokkosenlehteä, alfa alfaa, entsyymejä, inkivääriä...

Jos vähänkin tuntuu, että eläimesi ruokavalio saattaa olla yksipuolinen, tällä jauheella saat kätevästi täydennettyä sitä! Jauhe sopii mm. kissat, koirat, hamsterit, marsut, hiiret, puput ja muut nisäkkäät.

Kuten olen kirjoitellut, tuoreena tai raakana annettu ruoka olisi niin ihmisten kuin eläinten ykkösravintoa, mutta jos kissasi on jo totutettu teollisiin valmisruokiin, itse valitsisin ainakin luomuvaihtoehdon, kuten Yarrah (saa Ruohonjuuresta ja kuivamuonaa jopa CM:sta) tai vähintään eläinkaupassa myytävän laadukkaamman vaihtoehdon, kuten uuden Ziwipeak- sarjan tuotteita. Monipuolisten tuore- tai kuivaruokien lisäksi eläimelle olisi hyvä antaa mahdollisuus syödä ruohoa (ulkoa, kissanruohot, vehnänoras ym) sekä hyviä rasvoja. Omani syövät innolla kookosöljyä ja pienen nokareen voita (ja luomujuusto/raakajuusto) silloin tällöin. Vie eläintä ulos, jotta se saa virikkeitä ja nauttia ruohosta ja hapesta!

Ole yhteydessä, jos oppaan tekeminen kiinnostaa. Sen ei tosiaan tarvitse olla mikään iso juttu.

Mimosan kuva oli ihan ekassa blogauksessani :) Isoin kisu.

Terveyspyramidi

2011-05-14T11:19:00.005+03:00

Saanko esitellä Suomen ensimmäisen terveyspyramidin! Pyramidi tulee pohjaksi piakkoin perustettua terveyden edistämiseen liittyvää yhdistystämme sekä toimii myös tulevien luentojemme pohjana.

Pyramidi perustuu erittäin vankasti omiin kokemuksiimme ja vastaavaa pyramidia suosittelee maailmankuulu menestysluennoitsija Anthony Robbins. Hyvin samantapaisia ohjeistuksia antavat myös lukuisat maailman johtavat raakaravinnon "gurut" David Wolfesta Cabriel Cousenseen.

Terveyspyramidi ottaa huomioon maailman nykytilanteen liittyen ruoan puhtauden merkitykseen ja ihmisen rappeutuneeseen kehoon, ihmisen fysiologian ja aineenvaihdunnan toiminnan sekä korostaa kokonaisvaltaisuutta (henkinen ja fyysinen puoli). Pyramidi korostaa perustan huomioimista väheksymättä ravinnon merkitystä.

(klikkaa isommaksi)

Käytännönläheisillä luennoilla (seuraava Shasa Tampere 25.5) kuulet tarkemmin pyramidin eri osa-alueista, mutta tässä hyvin lyhyet tiivistykset:

1. Luo perusta. Havahdu terveyteen ja niihin tekijöihin, mitkä siihen vaikuttavat. Eliminoi ympäristöstä tulevat lukuisat vieraat aineet. Puhdista kehosi, opettele happo-emäs -tasapainon merkitys.

2. Päivittäinen fyysinen ja psyykkinen harjoitus tarkoittaa sopivaa stimulaatiota niin keholle kuin mielelle. Fyysinen harjoitus tarkoittaa esim, päivittäistä tarpeeksi kuormittavaa hyötyliikuntaa, joogaa tai toiminnallista harjoitusta. Psyykkinen harjoitus voi olla esim. meditaatiota, kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamista tai mitä vaan itsensä kehittämistä tarpeesta riippuen

3. Puhdas vesi. Suosi aitoa lähdevettä kemiallisesti puhdistun epäluonnollisen hanaveden sijaan tai vähintäänkin suodatettua sellaista! Syvähengittäminen stimuloi lymfakiertoa ja auttaa ravinteita liikkumaan. Se myös antaa hetkeksi tilaa aivoille jatkuvasta pakonomaisesta ajattelusta/tekemisestä.

4. Suosi ainakikin 70%: sesti entsyymirikasta tuoreruokaa, koska olemme 70%: sesti vettä ja näin ollen nesterikas ravinto auttaa meitä pysymään homeostaasissa eli kehollisessa tasapainossa. Kypsennetty ruoka happamoittaa ja hidastaa nesteiden kulkua. Parhaiten imeytyvät tehosekoittimella esipilkotut entsyymipitoiset ruoat, kuten smoothiet. Tuoreruoka olisi hyvä painottua kasviksiin ja korostaa vihreitä lehtiä. Hedelmiä voi nauttia, mikäli ne eivät aiheuta ongelmia. Avokado on loistava vaihtoehto.

5. Nauti 10% kasvis- ja kalaproteiineja. Laadukkaihin proteiininlähteisiin kuuluvat kaikki tuoretuotteet vihreistä lehdistä levätuotteisiin. Pähkinät, siemenet, mantelit, palkokasvit ja laadukas kala ovat myös hyviä ja kuntoilija voi suosia esim. hamppu- tai riisiproteiinijauhetta pirtelön seassa.

6. Nauti 10% pitkäketjuisia hiilihydraatteja. Täysin hiilihydraatitta ei kannata olla, vaikka tärkkelyspohjaisia sellaisia, kuten peruna, pasta tai leipä emme tarvitse lainkaan. Laadukkaita hiilihydraatteja ovat kasvisten lisäksi gluteenittomat ja/tai idätetyt viljat. Suosi hiivatonta leipää ja leivän syöntiä kannattaa hallita.

7. Nauti ainakin 10% laadukkaita rasvoja. Suosi kasvisöljyjä, kuten hamppuöljy, Udo's oil, oliivi-, avokado- ja kookosöljy etenkin paistamiseen sekä myös iholle. Luomuvoita voi nauttia pienissä määrin. Hyviä rasvoja saa myös avokadoista, pähkinöistä ja siemenistä ja etenkin alkuvaiheissa hyvälaatuisten rasvojen saantia kannattaa korostaa, koska kärsimme niiden puutteesta.

Suosi päivittäin: Kotimaiset marjat (tuoreet, pakastetut, kuivatut), villivihannekset (jos mahdollista), kasvikset, yrtit, hedelmät (kohtuudella), hyvät rasvat, laatuproteiinit- ja hiilihydraatit.

Syö tyhjään vatsaan. Aloita aamu isolla lasilla puhdasta vettä ja sitruunaa sekä syvähengitä. Jatka helposti sulavalla pirtelöllä, jota voit ottaa osan loppupäiväksi evääksi. Pidä ateriarytmit tiukkoina eli älä napostele. Juo vettä aterioiden välissä, äläkä juo aterian jälkeen, jotta ruoansulatusnesteet eivät laimennu. Stimuloi kehoa ja lymfajärjestelmää liikunnalla ja rauhoita syvähengityksillä ja rentoutumisella.

Erityisesti alkuvaiheessa: Suosi entsyymit ja/tai probiootit, helppokäyttöiset superfoodit ja helposti sulavat ruoat, kuten pirtelöt. Älä vältä hyviä rasvoja!

Tämä pyramidi osoittaa sen, että terveenä pysymiseen ei liity vain ravinto vain yhtä tärkeitä ovat kaikki muut esitellyt osa-alueet!

Suurkiitos pyramidin graafisesta ilmeestä kuuluu Annelle, joka pitää hienoa Kuvia matkalta - blogia!

Mikro bye bye

2011-05-10T09:04:00.001+03:00

Luovuin mikroaaltouunista samantien, kun tajusin, että se tuhoaa kaikki ruoan entsyymit ja suuren osan myös vitamiineista/mineraaleista puhumattakaan siitä, mitä haittoja sen säteily saattaa tehdä. Tätä ennen käytin mikroa lähes päivittäin ja valitettavasti sen seuraukset saattavat edelleen näkyä kehossani / veressäni. Vuosien tiedostamaton tai tietoinenkin ehkä koko elinikäinen altistuminen ruoka- ja ympäristökemikaaleille sekä ruoan valmistuksessa muodostuville myrkyllisille aineille on valitettavasti enemmän kuin normaalia, eikä ole ihme, että joka kolmas sairastuu syöpään jossain vaiheessa elämää...

Linkitin seuraavaa juttua myös Facebookissa toivoen, että etenkään vauvan/lastenruokia ei lämmitettäisi mikrossa. En oikeastaan ymmärrä, miksi lapsi ylipäänsä tarvii totuttaa lämpimään ruokaan. Jos blendatut itsetehdyt soseet/pirtelöt - niin kasviksista, hedelmistä kuin marjoista menee itselle alas, niin miksei myös vauvalle, jota ei ole edes totutettu kypsennettyyn?? Ei emme tarvitse perunaa. Emme tarvitse lihaa. Emme tarvitse eläimen maitoa...ja sallittujen herkullisten ja puhtaiden ruoka-aineiden määrä on lukematon!

Seuraavat kuvat on poimittu Antti Heikkilän blogista, jossa hän toteaa osuvasti:

"Olen kirurgi, ortopedi ja traumatologian erikoislääkäri. Tavoitteenani on tukea ihmistä olemaan oman elämänsä aktiivinen subjekti sen sijaan että olisi passiivinen objekti joita ulkomaailma käsittelee halunsa mukaan..."

Antti oli vastikään blogannut mikrolla tehdystä kokeesta. Ylemmässä kuvassa vasemman puoleista kasvia kastellaan mikrossa käsitellyllä vedellä ja oikean puoleista ei-mikro - vedellä. Alemmassa kuvassa on tulos 9 päivän jälkeen...

Mikro ei ole yksin paha vaan yhtä lailla myös muut lämmitysmenetelmät tuottavat säteilyä, kuten uuni. Rasvaa (kookosöljyä lukuunottamatta) käristettäessä vaikka pannulla se hapettuu ja synnyttää karsinogeeneja. Kypsennettäessä yli 42 asteen ruoansulatuksessa elintärkeät entsyymit tuhoutuvat ja entsyymivaje taas aiheuttaa...listan erilaisia vaivoja ja oireita, kuten tässä blogauksessa muinoin kerroin. Tässä pieni lainaus parin kesän takaisesta tekstistä:

Ihmisen elimistö ei itse tuota kaikkia tarvitsemiaan entsyymejä, vaan niitä on lisäksi saatava ravinnon mukana. Hedelmistä ja kuumentamattomista vihanneksista saamamme entsyymit toimivat kehossamme viruksia, bakteereja sekä myrkyllisiä aineita ehkäisevästi. Raakaravinnossa, varsinkin vihreissä kasviksissa, on erittäin runsaasti entsyymejä, keitetyssä ja kuumennetussa ruuassa ei yhtään. Mikroaaltouunin käyttö tuhoaa ruoasta loputkin entsyymit. Myös iduissa on paljon entsyymejä; ilman entsyymejä ei siemen idä eikä kasvi kasva. Entsyymit taistelevat myös tulehduksia vastaan sekä huolehtivat haavojen parantumisesta. Ne tukevat immuunijärjestelmämme puolustajina toimivia soluja ja toisaalta hyökkäävät vieraita soluja vastaan.

Koko ihmisen energia- ja solujen rakennusaine-aineenvaihdunta perustuu valkuaisaineisiin. Ruoan kypsentäminen siis tuhoaa entsyymeitä, ja näin mm. yli puolet (lihan) proteiineista jää hyödyntämättä. Todellisen tarpeen ylittävän valkuaisen sulatuksessa elimistöön jää myrkyllisiä aineenvaihduntajätteitä. Jos tämän lisäksi suolistossa vallitsee häiriintynyt pieneliökanta, pääsevät proteiinit mätänemään bakteeritoiminnan seurauksena niin, että myrkyllisiä ammoniumyhdisteitä syntyy, josta seuraa
* Kudosten kemiallinen tasapaino järkkyy ja seurauksena on liikahappoisuus
* Kuona-aineet mätänevät suolistossa
* B- vitamiinin puutos
* Nivelreuma ja kihti
* Osteoporoosi
* Munuaiskivet

Lopputoteamus: Suosi tuoreruokaa ainakin 70% :sesti, jos haluat ottaa vastuun terveydestä!

Ajatuksia seksuaalisuudesta

2011-05-05T11:30:00.000+03:00
Päätin vihdoista viimein kirjoittaa seksuaalisuudesta Liekeissä/Shasa - Pessin innostamana. Tiedän, että aihe on lukijoille enemmän kuin mielenkiintoinen. Todennäköisesti paljon kiehtovampi, kuin mitkään ravinto/henkisyys/tietoisuusjutut, koska se koskettaa meitä jokaista hyvin läheltä.

Ihminen on luonnostaan seksuaalinen "eläin". Sisällämme on alkuajoista lähtien kehittynyt impulssi lisääntyä. Seksuaalisuuden harjoittamisen muodot ovat maailmankuvien muuttumisen myötä vaihdelleet. Sen enempää seksin historiaan perehtymättä tiivistäisin, että jossain evoluution vaiheessa ihmisen nautinnonhakuisuus ylitti lisääntymistarpeen. Traditionaalisessa kulttuurissa, tullessamme uskoon seksistä tuli syntiä (kärjistettynä). Sitten tuli materian palvonta ja seksistä tuli vain fyysisen kehomme tyydytysmekanismi, joillekkin jopa pakkomielle. Koska kulttuurin ja yksilön kehitys ei kulje aina käsi kädessä kärsimme suurista sisäisistä ristiriidoista sisimpämme, mielemme ja kulttuurin kertoessa eri stooreja. Tässäkään emme osaa kuunnella aitoa itseämme vaan mieleemme on iskostunut ulkoapäin tulevia uskomuksia siitä mikä on oikein tai väärin.

Sekä mies ja nainen ovat kadottaneet yhteyden aitoon itseensä ja seksuaalisuuteen eikä ihme kun havaitsee, miten maailma on viime vuosikymmeninä muuttunut. Suurena vääristävänä tekijänä on media, joka luo alitajuntaamme erilaisia mielikuvia siitä, millaista seksin pitäisi olla. Kun nainen ja mies kohtaa, molemmilla on päässään omat toimintamallit. Osuutensa tuo myös rentoutumista vähentävä jännitys tai sitten odotukset siitä, millaista seksin pitäisi olla tai pidemmässä parisuhteessa jopa pelätään, että se olisi samaa kuin viimeksi. Odotukset pitävät meitä kaukana läsnäolosta ja tällöin toimimme suorituskeskeisesti. Luodaan tavoite, joka usein on maksimaalinen fyysinen tyydytys. Maksimaalista fyysistä tyydytystä (ainakin miehen) seuraa usein sitäkin maksimaalisempi henkinen tyhjyys ja vähintäänkin turhautunut nainen. Olemme oravanpyörässä, mutta koska olemme tottuneet hakemaan vain nopeita mielihyviä, emme osaa muuttaa toiminta- tai ajatusmallejamme muuhunkaan suuntaan.

Täysin sivuraiteille mennään silloin, kun nautintoa pitää teeskennellä, miellyttää tai seksiä harrastaa velvollisuudesta, vaikka sydän tai keho sanoisi muuta. Emme osaa olla rehellisiä toiselle, mutta miksi olisimme, kun emme osaa olla sitä edes itsellemme? Kuvittelemme nauttivamme erilaisista asioista, mutta todellisuudessa nautinto on kaikkea muuta kuin aitoa. Etenkin naisille seksistä/seksuaalisuudesta johtuvat ongelmat heijastuvat suoraan kaikkeen elämään. Toimiva (vapaa ja aito) seksuaalisuus on pohjana toimivalle parisuhteelle ja tasapainoiselle elämäntavalle. On turha yrittää korjata seksin kautta muita ongelmia ja yhtä lailla toisinpäin. Syy siihen, miksi jossain mättää on aina ei itsessämme, vaan mielessämme, mitä olemme tottuneet kuuntelemaan.

Elämme aikaa, jolloin uusi maailmankuva on korvaamassa mekaanisten ja tiedepohjaisten uskomusten aikakautta. Alamme havahtua sisäiseen maailmaamme ja mielessämme oleviin valheellisiin "totuuksiin". Keho- ja mieliyhteyden saavuttaminen on lähtökohta toimivalle seksuaalisuudelle ja parisuhteelle. Siihen auttavat mm. puhdas ravinto ja erilaiset psyykkiset ja henkiset harjoitteet. Suorittavakeskeisen elämän loppuminen myös auttaa rauhoittumista ja omaan itseen tutustumista. Ihanteellista olisi tehdä tätä tutustumisprosessia yhdessä kumppanin kanssa (jos siis on kumppani). Se ei toki aina ole mahdollista, jos prosessi ei etene samaan tahtiin toisen meditoidessa ja toisen pelatessa pleikkaria...Aina voimme kuitenkin lähteä liikkeelle myös yksin ja odottaa vastausten tulemista itsestään päästessämme syvemmälle aitouteemme. Toísta ei kannata yrittää muuttaa, jos hän ei selkeästi ole vastaanottavainen. Suhde joko kulkee tai ei kulje samaa polkua, mutta sen päättäminen ei pitäisi olla hallinnassamme. Löytäessämme universaalin rakkauden sisältämme saatamme huomata (ehkä), että parisuhderakkaus ei ehkä ollutkaan aitoa vaan enemmänkin tottumukseen tai riippuvuuteen perustunutta.

Tutustuminen itseen on siis pohja sille, että pystyy olemaan tasapainoisessa parisuhteessa ja että voi harjoittaa tervettä seksuaalisuutta. "Aina seurustelleille" se voi tarkoittaa sitä, että ensimmäistä kertaa on yksin elämässään kehonsa ja tarpeidensa kanssa. Kun kontakti sisimpään on saavutettu ja jos sitä kuunnellaan, oikeat asiat ja ihmiset tulevat luoksemme itsestään. Tuleva, uusi kumppani ei ehkä ole lähelläkään sitä mitä aikaisemmin etsi, koska nyt emme enää etsi mielikuvia ihannekumppaneistamme. Mieli etsii ja aito minä löytää. Tämä koskee ihan kaikkea ja puhun myös omasta kokemuksesta...

Itämaiset harjoitteet, kuten meditaatio, jooga ja tantra auttavat meitä poisoppimaan mielessämme olevista rajoittavista uskomuksista seksuaalisuuteen liittyen. Monelle voi olla shokki, että miehen ei ole hyvä saada siemensyöksyä yhdynnän päätteeksi vaan päinvastoin, se kuluttaa elimistön tärkeää vitaalienergiaa ja usein jättää myös koko tapahtuman mekaaniseksi. Tantraopit painottavat sitä, että nainen ja mies ovat elementeiltään täysin erilaisia sängyssä. Nainen syttyy hitaasti vesielementin tavoin kun taas mies roihuaa tulessa jo kun on pienikin vinkki annettu. Siinä vaiheessa kun nainen on vasta valmis yhdyntään, mies on jo liian lähellä laukeamista. Mitä tästä seuraa? Turhautumista puolin toisin.

Kulutamme maapallolla huimasti enemmän energiaa enemmän kuin tuotamme sitä, koskien etenkin sänkypuuuhia. Nautinnonhaluiset egomme etsivät keinoja saada lisää - ei vain materiaalisia asioita vaan myös kehon nautintoa, joka ei tunnu ikinä loppuvan. Jos ymmärtäisimme henkisen puolemme, saisimme yhteyden itseemme oppisimme päinvastoin tuottamaan ja kierrättämään energiaa. Energiaa, joka ilmenee lisääntyneessä elinvoimassa harrastaessamme tantrista, läsnäolevaa seksiä tai vaikka nauttiessamme alkuperäistä, ravinnerikasta ruokaa, joka puolestaan rakentaa meitä ajattelemaan oikeasti fiksuja juttuja ja toimimaan sitä kautta "energiantuottolaitoksena".

Tiedän, että vielä monet käsittävät sanan "tantra" ihan väärin. Yhtä lailla, kuin henkisyys on jotain mystistä tuonpuoleista, niin tantra on jotain mystistä, jolla saadaan vähän lisäkivaa sänkypuuhiin. Sanoisin, että niin henkisyys kuin tantra (jotka muuten ovat melko lailla sama asia) ovat molemmat aitoon itseen menemistä, vääristyneiden uskomusten poisoppimista ns. sipulin kuorimista, jossa kerros kerrokselta saavutamme enemmän sisintämme ja vaikka välillä joudumme itkemään, se on niiiin sen arvoista. Läsnäolon/aitouden tilasta käsin, jossa mielemme ei ole välisuodattimena teemme aina oikein, olimme sitten jääkaapilla tai sängyssä. Tantrinen seksi ei välttämättä ole meditatiivista - se voi olla - se voi oikeasti olla mitä vaan! Läsnäolosta käsin toimiessa kohtaamme yllätyksiä. Mikään ei mene, niinkuin odottaisi ja oikeastaan se on parasta, kun ei ole kontrollia tai omia odotuksia. Tällöin ei ole myös pettymystä tai kärsimystä. Kuulit oikein. Elämä ilman kärsimystä on mahdollista.

Suosittelen lämpimästi taolaisiin tai tantrisiin teoksiin tutustumista ja vielä enemmän käytännönläheistä Tantrakurssia. Kävin kumppanini kanssa keväällä kurssin joogakoulu Nathalla, jonne meidät tietenkin kuljetettiin "meiltä kysymättä". (Selvennökseksi tässä vaiheessa, että parin kanssa tehtävät kurssiharjoitukset tehdään kotona, joten huoletta voi mennä ja vaikka yksinkin!) Kurssin jälkeen, olemme tietoisesti lisänneet polariteettiamme nukkumalla ainakin muutaman yön viikossa erikseen. Elämääni jäi myös takuulla pysyvästi tanriset jooga- ja lantionpohjalihasten harjoitukset, jotka muuten on syytä pitää kunnossa koskien niin miehiä kuin naisia! Tantra on takuulla nouseva trendi etenkin sitten kun vain ns. kohoavat eli vain sisäisen maailman myöntävät henkiset suuntaukset ylitetään. Elämään kuuluu yhtä lailla niin sisäinen kuin ulkoinen puoli. Tantra ei poissulje mitään vaan "sallii kaiken". Ei tarvitse tässäkään luopua, vaan lisätä ja sitä kautta vanha jää itsestään...

Tulevaisuus näyttää, mitä seksille tapahtuu ja että tarvitaanko sitä enää. Lajiamme ei ainakaan tarvitsisi kasvattaa, päinvastoin. Jos mahdollisimman moni oppisi tantrisen seksin, ei liikalisääntymisestä olisi pelkoa. Emme voi tietenkään odottaa, että aiemmissa kehitysvaiheissa ja kulttuureissa olevat ihmiset kiinnostuisivat yhtäkkiä henkisistä harjoitteista, mutta länsimaiset ihmiset ovat täysin valmiita vastaanottamaan itämaisia viisauksia kyllästyttyään mekaaniseen aikakauteen. Tantra tulee olemaan osana kokonaisvaltaista terveyttä niin puhtaan ravinnon, liikunnan kuin henkisten harjotteiden kanssa. Tässä tulee tietenkin muistaa, että tantrakaan ei ole yksi ulkoapäin otettu kiva harjoitus / elämäntapa lisää. Kokemuksen myötä totean, että kun erilaiset tarpeet tippuvat yksi kerrallaan pois, niin seksikin on vain "ajanvietettä" ilman, että sille tarvisi "uhrata ajatustakaan". Teet aina oikein, kun olet läsnä. Helppoa kuin heinänteko :)

Tervetuloa vapaus!

2011-05-04T13:36:00.000+03:00
Suurin osa ihmisistä elää täysin kiinni mielessään, toisinsanoen ajatukset ja toiminta lähtee tietoisesta mielestä, jonka kapasiteetti on hurjat 5-10%. Näille ihmisille on turha selittää läsnäolosta tai itsensä kehittämisestä. He elävät ohjelmoidusti, tekevät työtä motiivina pelko, pysyvät ummehtuneessa suhteessa motiivina pelko, pysyvät mukavuusalueella motiivina pelko tai häpeä, mutta he tekevät sen tiedostamattaan - joten turha heitä syyttelemään! Syyttely tai tuomitseminen ei auta ketään. Ainoastaan positiivisuus ja hyväksyminen vie heitä eteenpäin.

Ennen kuin voimme oikeasti ymmärtää, mitä on olla läsnä ja toimia aidosti kokonaisuuden eduksi läsnäolosta käsin, meidän tulee päästä irti tai toisinsanoen ylittää nämä alemman mielen tunteet. Syitä, miten/miksi irtipäästäminen tapahtuu on varmaan monia, eikä ole yhtä tietä. Ehkä olosuhteet ovat suotuisat, lähipiiristä tulee kannustavaa ärsykettä tai ehkäpä ollaan tarpeeksi turhautuneita vanhaan. Turhautuneita esim. loputtomalta tuntuvaan yrittämiseen ja tulevaisuudessa elämiseen. Joskus pitää käydä tarpeeksi pohjalla, jotta voi nousta ylös- tai selkeästi ylemmäksi, jotta näkisimme sen vanhassa rypevän pikkuminän.

Ylemmän mielen tunneskaalaan siirryttäessä elämänlaatumme paranee huomattavasti. Näemme laajemmalta itsemme, emmekä enää samaistu häpeään tai pelkoon. Päinvastoin, usein koemme vielä hetkittäin ilmenevät tunteet kohdattavina haasteina ja saatamme jopa pyrkimällä pyrkiä "epämukavuusalueelle". Kun havahdumme siihen, että voimme vaikuttaa mieleemme - niin ajatuksiin ja tunteisiin alamme monesti tietoisesti kehittämään mieltämme. Kaikenlaiset self help / development - materiaalit sekä vastauksien etsintä henkisyydestä kuuluvat tähän vaiheeseen. Elämme ajoittain flow:ssa ja rakastamme yhtäkkiä itseämme ja kaikkea ympärillämme. Ongelma tässä vaiheessa on se, että vaikka usein olemme tyytyväisiä itseemme, haluamme nyt muuttaa ympäristöämme. Halu lähtee mistä? Henkilökohtaisista tarpeista.

Läsnä voi periaatteessa olla milloin vaan, vaikka nauraessa ja missä kehitysvaiheessa vaan, mutta siitä tulee enemmän hyödyllistä sitten kun tulee tietoiseksi eli sitten kun saamme kokemuksen tai useampia aidosta itsestämme. Kokemus ei ole tunne, vaan suoraan sydämestä tuleva tieto. Suora tieto siitä, mikä on oikein ja sitä sanotaan myös intuitioksi. Tällä hetkellä kaikki kysymykset ja kaikki epäilys loppuu. Läsnäolon kautta ymmärrämme, että emme olekaan tunteemme! Emme ole häpeä tai pelko, mutta emme ole myöskään ilo tai rauha! Tietoisen läsnäolon hetkellä kaikki tarpeet olla jotain tai omistaa jotain loppuvat. Ei ole kysymyksiä. Ei ole epävarmuutta. Epäilystäkään. Tässä vaiheessa oleminen on samalla sekä helpointa että vaikeinta ikinä. Kun on itsessään se rauha ja täyttymys ei tarvitse tehdä mitään eikä tarvitse ketään ollakseen jotain. Se, mitä ulkomaailmassa "normaalielämässä" kuitenkin tapahtuu on jokseenkin paradoksaalista. Sukulaiset saattavat ihmetellä, kun työnteolla ei ole enää mitään merkitystä, mutta se ei ole sinun ongelmasi, koska mikä se ongelma olikaan :)

Alemmasta mielestä ylempään mieleen ja siitä tietoiseen läsnäoloon. Saavutettuamme (tapahtuu paremmin ilman minkäänlaista pyrkimystä) läsnäolon ja autuaan olemisen tilan tapahtuu mitä? Tässä vaiheessa sinusta kuoritaan viimeisetkin yksilölliseen identiteettiin liittyvät seikat pois. Ensin kuori pitää kasvattaa ja sitten se kuoritaan pois. Kaikki asiat, mihin miellät tai liität vielä itsesi tulevat näkyville, yksi kerrallaan ja vain tiedät, mitä pitää tehdä. Kohdata kaikki eikä välttää mitään. Hyväksyä. Rakastaa. Olit ehkä uskonut, että sinun pitää meditoida maailman tappiin asti kunnes olet valaistunut. Olit ehkä uskonut, että olet vihdoinkin löytänyt sen elämäntavan. Huomaat ehkää pientä vastustusta siihen elämäntapaan ja niihin ihmisiin, joka itse olit vielä hetki sitten. Hyväksyt kaiken. Rakkaus edeleen lisääntyy. Kuuntelet sydäntäsi ja erotat mielen höpinät, koska niitä on yhä vähemmän.

Ulkoisesti olet samanlainen kuin ennenkin, vaikka kaikki on muuttunut. Erona entiseen on se, että sinulla ei ole enää henkilökohtaisia tarpeita tyydytettävänä ja näin voit toimia vapaasti, missä tahansa tilanteessa, kenen tahansa seurassa. Voit tehdä periaatteessa mitä vaan, mutta automaattisesti et tee mitään, mistä on vahinkoa muille. Tietoinen ihminen ei tee mitä vaan.

Aito vapaus tulee sitten, kun kaikki henkilökohtaiset tarpeet ovat tyydytettynä. Perustarpeet, turvallisuus, yhteisöllisyys, itsen arvostus ja itsen kehittäminen. "Kun mikään ei kiinnosta". Kun olet kyllästynyt itseesi olet vapaa ja elämä on enemmän kuin helppoa! Mitä tapahtuu kun vapaat ihmiset lähtevät toimimaan ja tekemään? Siitä saamme esimakua varmasti tulevina vuosina :)

Eroon ahmimisesta?

2011-05-03T19:32:00.000+03:00
Sain vastikään tämän blogin pitäjältä viestiä, jossa hän pyysi, että julkaisin hänen postauksensa ahmimiseen ja oivallukseen liittyen. Julkaisen tekstin mielelläni ja oikeastaan aihetta - kaikenlaista omistamisen tarvetta -olemme pyöritelleet viime aikoina myös yhteisössämme. Kaikki omistaminen pitää egoa puikoissa liittyi se sitten materiaan ("minun työpaikka/aviomies, lapsi, auto, tv, koira...) / sairauksiin ("minun sairauteni"), tunteisiin ("minun suru/ilo/onni/kärsimys"), ideologiaan ("minun elämäntapa/yhteisö...skene öhöm.."). Jos päästäisimme irti kaikesta omistamisesta vapautuisimme ja heräisimme heti. Aito sinä et ole se, mitä omistat. Sinä vain olet ja siitä tulee vapaus. Kirjoittelen tästä aiheesta lisää takuulla jatkossa...

Tässä siis lainaamani teksti:

"Ihmettelin, mistä ilta-ahmimiseni oikein johtuu. Osasyy on varmasti yksinäisyys, mutta täytyyhän siinä olla jotain muutakin? Sanotaan, että ihminen syö suruun tai masennukseen, mutta itselläni syömiseen ei liittynyt näitä tunteita. Halusin vain rentoutua, ja napostella, ja sitten vielä vähän tuota, tätä ja tuotakin vielä... Usein ihan terveellisiä herkkuja. Liikaa vain.

Aloin olla jo epätoivoinen, kunnes mieheni näytti minulle tärkeän kohdan Eckhart Tollen Uusi maa -kirjasta. Lyhyesti sanottuna siinä kerrottiin jo itselleni tuttua asiaa siitä, että egomme haluaa aina vain omistaa (ja ostaa) lisää. Useimmille ihmisille tämä haluaminen kohdistuu materiaan. Halutaan jatkuvasti uusia vaatteita, elektroniikkaa ym. turhaa. Täytetään tarpeita tavaroilla, kun ei ymmärretä pysähtyä ja tutkia itseämme. "Ego tahtoo ennemminkin haluta kuin omistaa. Omistamiseen liittyvä pintapuolisuus korvautuu siis aina uudella haluamisella. Tämä psykologinen tarve on riippuvuutta aiheuttava, ei aito tarve." Sama teskti jatkuu: "Egolle tyypillnen psykologinen tarve haluta enemmän siirtyy joissakin tapauksissa fyysiselle tasolle, kyltymättömäksi näläksi. (!!!!!!!!) Syömishäiriöiset parantuisivat, jos siihen sairastuneet pääsisivät kosketuksiin kehonsa kanssa ja tuntisivat ennen kaikkea sen todelliset tarpeet egokiinnitteisten valetarpeiden sijaan."

Tämä oli minulle suuri oivallus ja askel kohti paranemista!!! Olen ollut tietoinen tästä egon tarpeesta saada uutta tavaraa, ja tämän tiedostamisen jälkeen minulla ei enää ole ollut himoa ostaa jatkuvasti uutta. Myös ympäristö- ja poliittiset syyt ovat saanut minut vähentämään kuluttamista. En ole kuitenkaan koskaan tajunnut että liikasyömisessä on kyse aivan samasta tarpeesta. Kohde on vain muuttunut tavaroista ruuaksi!

Paranemisprosessi lähtee käyntiin tämän ymmärtämisestä. Nyt minulla on vasta toinen ilta menossa ahmimatta, mutta näyttää siltä että pääsisin ongelmasta eroon pelkästään tämän tiedostamisen avulla. Ruoka tulee usein mieleen, mutta aina silloin sanon itselleni, että "tämä on taas egoni tarve saada lisää. Kehoni ei tarvitse lisää ruokaa!" Olen oikeastaan nauranut egolleni, tyyliin "taas se haluaa lisää ruokaa". Kuulostaa yksinkertaiselta ja hölmöltäkin, mutta tämä on todella auttanut! Kun ymmärtää ongelman perimmäisen syyn, siitä on helpompi päästä eroon. Ruoka tulee yhä harvemmin mieleen, kun ei anna egolle sitä. Toki yritän myös syödä säännöllisemmin ja olla entistä sallivampi ruokien suhteen, jotta en enää stressaisi ajattelemalla liikaa syömistä. Mielenkiintoista nähdä, auttaako tämä oivallus myös ylimääräisen painon pudottamisessa.

Toivottavasti mahdollisimman monet syömishäiriöstä kärsivät lukevat tämän. Paraneminenhan on uskomattoman helppoa, jos tämä oikeasti riittää. Katsotaan miten prosessi etenee. Ja olen siis kärsinyt tästä liikasyömisestä jo pari vuotta. Ennen se oli karkin ym. epäterveellisen ahmimista vain viikonloppuisin, sitten muuttui terveellisten herkkujen ahmimiseen silloin tällöin, mutta heräsin kun tuo herkuttelu alkoi olla lähes päivittäistä ja täysin hallitsematonta. Ja painokin nousi. Puhumattakaan hormonihäiriöstäni, totta kai niihin on vaikuttanut tämä epäsäännöllinen syöminen: välillä minikaloreilla ja välillä hirveitä ahmimiskohtauksia... Mieliala kohentui ainakin heti kun oivalsin, mistä ongelmani johtuu :) "

Teitä oivalluksiin on monia! Laittakaa kommentteja ihmeessä niin tänne kuin Onnenlähteellä - blogiin!

Rauhoita kehosi stimulanteista, edes hetkeksi!

2011-05-03T11:57:00.002+03:00
Jos paasto ei tunnu vielä ajankohtaiselta, kokeileppa vähintään kolmen päivän sokeritonta kuuria. En tietenkään tarkoita valkosokeritonta - sehän on jo itsestäänselvää, vaan täysin makeatonta eli pois myös kaikki luonnolliset makeuttajat, kuten normaalisti jonkin verran käyttämäni: stevia, xylitol (mm. Ruohonjuuresta, hampaille hyväksi), hunaja, kuivahedelmät, tuoreet hedelmät, makeat "super"jauheet, kuten carob, mesquite...

Miksi?

Niin monet, etenkin naiset, kärsivät sokerin tuomista ongelmista, kuten hiivasta ja ylihappamuudesta. Hiivasyndrooma aiheuttaa mm. suolistovaivoja, väsymystä ja makeanhimoa ja sille altistaa erityisesti vuosien makeiden ja viljojen syöminen, antibioottikuurit, e-pillereiden käyttö jne. Lisää hiivasta hieman tässä. Sokerit ja etenkin makeutusaineet ja kaikki muut piristeet kahvista alkoholiin vaikuttavat stimuloivasti myös aivotoimintaan ja täten heikentävät keho-mieli - yhteyttämme. Oireita? Unettomuus, levottomuus, liiallinen tekeminen, emme tunne itseämme, emme tiedä mitä haluamme, emme tiedä, kuka olemme, emme tiedä, mitä pitäisi tehdä ja joku mättää...

Sain tuttavaltani linkkivinkin tähän dokkariin, jossa kerrotaan siitä, miksi "syöpää ei saa parantaa" viitaten ilmeisesti (dokumenttiä vielä katsomatta) siihen, miksi syövän parantaminen ei ole kannattavaa yhteiskunnallemme ja kuinka juuri sokerit ruokkivat syöpää. Monestakin lähteestä olen lukenut, että syöpäsolut eivät viihdy emäksisessä ympäristössä siispä happo-emäs -tasapainon kuntoon laittaminen olisikin mielestäni perusta kaikille, jotka haluavat pysyä terveenä ja ottaa vastuun terveydestä itselleen. Happo-emäs tasapainoilua miettiessä kannattaa muistaa, että se ei ole vain ruoka, joka meihin vaikuttaa. Tässä (jo vanhassa) postauksessani lisää siitä aiheesta.

Sallimme omaan sokerittomaan kokeiluun kuitenkin mansikat ja muut marjat, mutta silti ensimmäinen sokeriton päivä oli itselleni jopa vaikeampaa kuin paasto, jossa join hieman itsetehtyä omenamehua. Kehoni elää ja tykkää hedelmistä, jotka ovat karmisesti ihanteellista ravintoa tietenkin mahdollisimman luomuna ja alkuperäisessä muodossaan. Tavoitteeni on kuitenkin vähentää edelleen makean - myös luonnollisen sellaisen syömistä (poislukien tuoreet hedelmät). Tämä pienikin kolmen päivän kokeilu oli hyvä osoitus siitä, että hyvin pärjää ilman makeita. Teimme tosin itsetehtyä gluteenitonta ja hiivatonta leipää ja pizzaa - eli kyllähän herkkuja löytyy myös suolaiselta puolelta. Ensi kerta sitten täysin ilman viljojakin...

Kehoni on kokonaisuudessaan tuntunut hyvin tasapainoiselta jo pitkään (Intian reissua ymmärrettävästi lukuunottamatta) ja tässä vaiheessa tuli ajankohtaiseksi kokeilla myös raakakaakaotta oleminen. Olemme olleet yli kuukauden ilman raakakaakaota (kyllä! tein neljä Conscious -raakasuklaapatukka -maistatuskeikkaa ilman palaankaan sortumista!) ja lähes heti tein huomion, että erilaiset mieliteot vähentyivät. Nyt olen hieman taas hieman maistellut suklaata sekä erästä mainiota rakkausjuomaa, josta lisää vielä lopussa, mutta raakakaakaonkin kohdalla niinkuin IHAN KAIKEN pätee sama: ylitä ja sisällytä. Korvaamme kaakaolla ensin huonommat jutut, kuten kemikaalikarkit, mutta samalla koukutumme uuteen juttuun, oli se sitten yksittäinen ruoka tai kokonainen elämäntapa. Koukkuaika kesti itsellä kaksi vuotta, mutta sen aikana sain kehoni täysin irti kaikesta huonosta (kuten juurikin karkit, sipsit, alkoholi jne.) puhumattakaan muista positiivisista seurauksista.

Nyt olen vieroittaunut myös raakakaakaosta tarkoittaen siis sitä, että pystyn syömään sitä halutessani vain pari palaa kerralla - tai sitten en ollenkaan. En ole riippuvainen siitä tai muistakaan stimulanteista. Tämän vieroitusprosessin aikana huomaa hyvin millaista on olla "stimuloimaton". Ero on kuin yöllä ja päivällä siihen aikaan, kun a) poltti tupakkaa (huom. pieniä määriä) b) käytti kahvia ja reilujakin määriä c) buustaili treenin avulla d) käytti raakasuklaata. Nyt keho vain on. Se on tyytyväinen sellaisenaan. Ei tarvi "boostailla" tai stimuloida itseään. Voi vain olla se mitä on, eikä tarvitse yrittää olla jotain muuta. Ehkäpä tylsää ulkopuolisten silmissä, mutta minkäs teet :) Kaikenlaiset tarpeet tippuu pois yksi kerrallaan, entisen minän ihmetellessä sivussa ja tämä koskee siis isompiakin juttuja.

Loppuun vielä niin makeita kuin makeuttamattomia juttuja viime ajalta:
Äskeinen sokeriton aamuapalamme, Superpuuro isolla S:llä on pakattu täyteen kotimaan antioksidantteja, hyvin imeytyvää laatuproteiinia sekä terapeuttisia yrttejä. Sopii muuten erityisen hyvin diabeetikoille/hiivavaivaisille/makean välttäjille/verensokeria tasaavaksi/nälän pitäjäksi:

- Nippu vihreää, marjapuskanlehtiä/lehtisalaattia
- Marjoja reilusti! Mansikoita (jos haluat), mustaherukkaa, mustikkaa, punaherukkaa (myös puolukka sopii)
- Auringonkukan- ja hampusiemeniä
- Spirulinaa ja chlorellaa
- Avokado
- Mitta Sun Warrior vaniljaproteiinia
- Tulsia
- Camu camu
- MSM
- Celtic sea salt
- Lähdevettä

Myös Shasalla myytävä Vitaboost on päässyt kotikokeiluun. Siihen tulee ainakin omenaa, mansikkaa, puolukkaa, sitruunaa, klementiiniä, gojia ja d-vitamiinia.

Ihana kermaisa Chia-puuro

Tämä on sarjassamme makeat herkut. Liotettua chiaa blendattuna mansikoiden kanssa. Lisää vielä lucumaa ja ripaus vaniljaa ja tarjoa mulpereitten kaa. Aah!

Pasta Italiano(kiitos reseptistä kuuluu Shasassa pidettyyn Pizzetta-iltaan ja kokillemme Penzelille)

- Suikaloitua kesäkurpitsaa (juustohöylä ja suikaleet vielä keskeltä puukolla poikki)
- Sekoita hyvin päälle marinadi, jossa reilusti oliiviöljyä, sitruunamehua, laatusuolaa ripaus ja superhyvää Bruschetta maustetta (Luomuani)

--> Anna marinoitua muutama tunti vaikka huoneenlämmössä lautasella/kulhossa

- Tarjoa pastakastikkeen kera, jossa blendattua: tomaattia, aur.kuivattua tomaattia sekä hieman blendattua pähkinää (kuten cashew/saksanpähkinä) siten, että se jää hieman rouheiseksi. Lisää kastikkeeseen halutessasi pilkottuja kasviksia, kuten paprikaa, kurkkua sekä raaka/fetajuustoa! Nauti!!

Ja sokerittoman kuurin jälkeen voit nauttia kohtuudella Puhdistamon lanseeraamaa Rakkausjuomaa, joka on vaan NIIIN HYVÄÄ!!

Juoma-aineita voi ostaa toukokuun alusta lähtien Ruohonjuurista, tai sitten voit sekoittaa itse, jos saat aineet metsästettyä:

Pohjaksi:
- paras vaihtoehto: raakamaitoa, siemenmaitoa
- 2. paras: riisimaitoa, kauramaitoa
- 3 paras: luomumaitoa/vettä

Lisää:
- Carob tai cacaojauhetta
- Lesitiiniä
- Rice Brania
- ripaus vaniljaa
- ripaus kardemummaa
- ripaus laatusuolaa
- ripaus kanelia (ei pakkauksessa)
- Hunajaa maun mukaan

Suhteista en tässäkään valitettavasti tiedä, jos joku tietää, niin lisää kommentteihin (ellei ole salaisuus) ;)

-------------------------------------------------------------------

Kaipaatko lisää innostusta, tietoa, käytäntöä eteenpäin menemisessä??

Pidämme Tampereen smoothilassa Shasalla Heikin kanssa jälleen Puhdas makuelämys -luentoillan 25.5. klo 19 alkaen. Esittelemme tässä illassa mm. uuden ravinto tai pikemminkin elämäntapa - pyramidin sekä maistelemme jälleen entistä laadukkaampia (ja makeattomampia) herkkuja :) Hinta ono 40€ sisältäen tarjoilut. Tervetuloa!

Luomu/lähiruoka/terveys - festarit järjesteillä Tampereella, apua tarvitaan!!!

2011-04-28T15:30:00.002+03:00
Nyt tapahtuu ja huikeita!!! Olemme järjestämässä Tampereen keskustorille luomu/lähiruoka/kokonaisvaltainen terveys - aiheista tapahtumaa/festaria elokuussa, 13-14.8. Pääjärkkäreinä toimin minä ja Heikki Harju. Aikataulu on kireä, koska mahdollisuus tapahtumaan tuli yhtäkkiä ja näinpä tarvitsemmekin nyt paljon apuvoimia, jotta tapahtuma onnistuisi.

Tapahtuma olisi kaikille avoin, vastakkainasetteluja välttävä terveys/lähiruoka-aiheinen festari. Olemme saaneet tapahtumaan jo hyviä esiintyjiä niin luento -kuin taiteilijapuolelta, mutta kerron niistä vielä lähempänä. Jos sinulla on jokin julkkistuttava, kuka voisi sopia teemaan, niin infoile ihmeessä!

Emme ole vielä saaneet päätöstä tapahtuman rahoituksesta, mutta tiedämme ja uskomme, että rahoitus järjestyy jotain kautta. Neuvottelut jatkuvat lähiviikkoina, mutta ennen sitä voimme jo lähteä viemään asioita eteenpäin. Tässä vaiheessa tarvitsemme paljon vapaaehtoisia työntekijöitä.

Jos olisit innokas auttamaan joko jo järkkäily/suunnittelupuolella tai sitten edes tapahtumapäivänä/päivinä, niin ole yhteydessä minuun pikapuoliin. Tehtävistä emme voi maksaa palkkaa, mutta takuulla saa hyvää työkokemusta ja iloa mukana olemisesta yhteisen hyvän puolesta. Hyville tyypeille saattaa löytyä jatkotyöllistymismahdollisuuksia alalta!

Seuraavassa vapaana olevia toimenkuvia. Jokaisiin toimenkuviin tarvitaan muutama henkilö ja etenkin järjestyksenvalvojista on pulaa. Jos luulet, että kys. työ sopisi sinulle, ole yhteydessä ja mahdollisimman pian. Kiitän suuresti jo etukäteen panoksestasi :)

-Markkinointi/promootiohenkilö toimenkuvia mm. flyereiden jako, promootiot liikkeissä...

- Graafinen suunnitteluhenkilö: Mainoslehden taitto

- Media-assistentti: Videokuvaus tapahtumassa (hlöitä, joilla on hyvät laitteet) Valokuvaajia on jo 1 kpl, mutta kuvaushommaahan voi tehdä myös muiden töiden sivussa

- Järjestyksenvalvojia NÄITÄ TARVII PALJON!! Jokaista 100 kävijää kohti tarvitsee olla 1 kortillinen eli kortillisia ja kortittomia tarvitaan!!

- Hankinta-assistentti. Auttaa tapahtuman tuolien, penkkien, stereolaitteiden jne, hankinnassa.

- Ruokamyyjien vastaava. Joku jolla ehkä hieman kokemusta?

- Ensiaputaitoisia henkilöitä

- Henkilökohtaisia avustajia, esim. pyörätuolillisten auttaja

- Viittomakielen osaaja

- Autollisia kuskeja(tarvittaessa auttavat)

- Ohjelmistosuunnittelija. Työryhmän kanssa suunnittelee tapahtuman ohjelmarungon ja teemat.

- State manager. Hoitaa artistit lavalle, backstage kokemusta tarjolla :)

- Haastattelijoita. Sanavalmis ja aiheesta jotain tietävä tyyppi.

- Oma ohjelma? Onko sinulla jokin teemaan liittyvä esitys tai tee muuten itsesi hyödylliseksi suuremmalle kokonaisuudelle ;)

Laita viestiä eteenpäin tuttavillesi ja myös myöhemmin on mahdollista tulla mukaan. Perustamme tapahtumalle nettisivun ja Facebook sivun, heti, kun rahoitus ja nimi selviävät.

Yhteys: heidi@navadina.net

Homeostaattinen lääketiede kolkuttaa ovella

2011-04-27T11:14:00.001+03:00
Ihmisen kokonaisvaltainen huomioiminen on meille länsimaisille täysin uutta. Viimeiset sadat ja etenkin kymmenet vuodet olemme keskittyneet oikeastaan kaikkeen muuhun, kuin terveyteen ja tässä ajassa näemme sen äärimmäiset vaikutukset: sadat tuhannet suomalaiset sairastavat ja oireilevat elintasosairauksista. Olemme keskittyneet erilaisten tarpeidemme ja halujemme tyydyttämiseen kehomme kustannuksella ja kadottaneet ensin kehoyhteytemme, sitten mieliyhteyden ja etenkin yhteyden alkulähteeseemme. Toimimme pinnallisen, tietoisen mielemme ehdoilla, jonka kapasiteetti on 5 %.

Nyt kun tiedostamme asian, voimme lähteä uudelle polulle, nimittäin terveyden tielle. Iiro Riihimäki, fyysikko on kirjoittanut loistoartikkelin littyen nykyelämän "terveydenhoitoon" eli toisinsanoen oireiden piilottamiseen painottaen kalkkeentumista. Hän kertoo asiantuntevasti kehoyhteyden ja tasapainon palauttamisesta ja siitä, että oireet ja vaivat ovat merkkejä elimistön pitkäaikaisesta epätasapainosta. Kehomme on ajautunut kauaksi homeostaasista, joka on optimaalinen, stabiili tasapainotila. Samaa tasapainoon pyrkimystä painottaa niin ayurveda kuin kiinalainen lääketiede.

Tapasin Iiron viime kesän alussa hauskalla terveysteemaisella Sepin Takaisin luontoon - retriitillä. Lukekaa Iiron teksti Raikasweb-blogista

Tässä pari pätkää, mutta lue koko juttu:

"...Kalsium on yksi keskeisimmistä alkaleista mineraaleista ja keho tarvitsee sitä erittäin moniin prosesseihin. Tästä johtuen ruokavalion tulisi sisältää riittävästi orgaanista kalsiumia esim. yrttien ja vihannesten muodossa.

Toki kalsiumia tarvitaan myös luuston kehittämiseen sillä onhan se luun ylivoimaisesti yleisin alkuaine. Jos luustosi on heikko, ei pullonkaula kuitenkaan juuri koskaan ole kalsiumin saannissa. Jos luuta verrataan tiiliseinään, vastaa kalsium tiiliä. Hyvään tiiliseinään tarvitaan kuitenkin myös laastia jona voidaan luun tapauksessa pitää esim. piitä, magnesiumia, sinkkiä mangaania, kaliumia, rautaa, seleeniä, fosforia, rikkiä, kromia sekä useita muita mineraaleja. Tämän lisäksi tarvitaan vielä apumiehiä jotka purkavat tavaran ja kuljettavat sen työmaalle, sekä ammattimiehiä jotka suorittavat itse rakennustyöt (esim. vatsahappo, entsyymit, suoliston mikrobikanta ja D-vitamiini)."

"...Allopaattinen lääketiede on Kuhnin kuvaamaa normaalitiedettä parhaimmillaan. Olemme kuitenkin lähestymässä hetkeä jolloin lääketieteessä tapahtuu paradigman vaihto ja sekavat teoriat saavat antaa tilaa uusille, todellisuutta paremmin kuvaaville malleille. Murrosta pidättelee vielä hetken se tosiasia, että allopaattisen lääkebisneksen kannalta sen perustana olevan teorian heikkoudet ovat paremminkin siunaus kuin kirous. Mikäli allopaattinen lääketiede korjaisi perusteorioidensa heikkoudet, tuhoaisi se samalla oman tuottoisan liiketoimintansa. Väitänkin, että allopaattinen lääketiede on tätä nykyä lähinnä tieteelliseksi hiottu menetelmä jonka avulla yksilö kyetään oireita peittelemällä saattelemaan pois homeostaasista. Tämän jälkeen voidaankin siirtyä core-bisnekseen eli kontrolloimaan ja säätelemään saavutettua epätasapinotilaa kemikaalien ja kirurgian avulla. Kyseessä on siis nerokas bisnesmalli joka takoo rahaa sitä enemmän mitä suurempi osa kansasta saadaan ajautumaan pois homeostaasista. Tämän pohjalta käy ymmärrettäväksi myös se, miksi allopaattinen lääketiede jatkuvasti vähättelee ruokavalion ja elämäntapojen merkitystä terveyden ylläpidossa sekä tukee ruokavaliosuosituksia joita noudattamalla homeostaasin ylläpitäminen on pidemmällä tähtäimellä lähes mahdotonta.

Kaikki ei voi olla kohdallaan jos yli 700 000 tuhatta suomalaista tuhoaa terveyttään haitallisilla kolesterolilääkkeillä ja merkittävä osa lapsista ja nuorista pitää masennuslääkkeiden syömistä täysin normaalina. Uusia taudinnimikkeitä keksitään kuin liukuhihnalta ja jokaista varten löytyy pian uusi patentoitu ihmelääke..."

"Sairaudet eivät ole itsenäisiä ongelmia vaan merkkejä elimistön epätasapainotiloista. Todellisen lääketieteen tulisi pyrkiä homeostaasin ylläpitämiseen, ei siitä kertovien oireiden piilotteluun. Tällainen uusi lääketiede onkin jo syntymässä. Itse kutsun tätä uutta, vasta kehittymässä olevaa lääketiedettä homeostaattiseksi lääketieteeksi. Siinä asioita katsotaan aina kokonaisuudesta käsin ja ”sairauksia” pidetään ainoastaan merkkivaloina, ei itse ongelmina. Homeostaattisen lääketieteen päämääränä on selvittää kuinka elimistö pidetään homeostaasissa mm. oikean ruokavalion ja elämäntapojen avulla sekä kuinka epätasapainoon ajautunut elimistö palautetaan takaisin homeostaasiin.

Homeostaattisen lääketieteen tarkoituksena on parantaa krooniset sairaudet, ei rahastaa niillä. Tästä yksinkertaisesta syystä johtuen siitä ei koskaan tule miljardibisnestä. Onneksemme tämä ei ole tarpeellista, sillä homeostaattinen lääketiede syntyy interaktiivisen ei-hierarkkisen uusmedian mahdollistaman uuden yhteisöllisyyden ja foodismiksi kutsutun elämäntavan sivutuotteena täysin ilmaiseksi. Siitä kuinka tämä on parhaillaan tapahtumassa kuitenkin enemmän joskus toiste..."

Kiitos Iiro!!

Tunnettuja kasvissyöjiä -listaus

2011-04-24T22:46:00.000+03:00
Tähän väliin julkaisen pientä luetteloa tunnetuista kasvissyöjistä. Aihe on ponnahtanut esiin lukuisista kirjoista, mitä olen tässä parin vuoden aikana lukenut ja viimeisimpänä eli äsken törmäsin aiheeseen Toivo Rautavaaran "Miten luonto parantaa" kirjasta etsiessäni apuja ystäväni keuhkoputkentulehdukseen. Muita satunnaisia minulle tunnettuja henkilöitä poimin wikipediasta ja happycow:sta, jossa listausta on useita sivuja. Jokainen saa itse tehdä johtopäätöksiä tästä, mutta kiistää tuskin voi, että aika kova on seura :)

Suurmiehiä:

Zarathustra, profeetta
Buddha, valaistunut
Kungfutse, moraalifilosofi
Homeros, myyttinen runoilija
Hippokrates, antiikin Kreikan lääkäri, länsimaisen lääketieteen isä
Pythagoras, filosofi-tutkija
Perikles, Ateenan ajan huomattava valtiomies
Sokrates, merkittävimpiä filosofeja
Augustus, keisari
Seneca, filosofi
Basilius&Augustinos, kirkkoisät
Leonardo da Vinci, tieteilijä, kirjailija jne.
Rubens, taidemaalari
Voltaire, valistusfilosofi
Benjamin Franklin, tiedemies-keksijä
Rousseau, valistusfilosofi
Schopenhauer, filosofi
Darwin, tieteilijä
Leo Tolstoi, kirjailija
Edison, keksijä
G.B Shaw, näytelmäkirjailija
Mahatma Gandhi, Intian itsenäisyysliikkeen johtaja
Einstein, fyysikko
Bill Clinton, presidentti
Henry Ford, keksijä
Dalai Lama, "henkinen johtaja"
Deepak Chopra, kirjailija

Musiikki:
Alanis Morrisette
Anthony Kiedis
Enya
Billie Joe Armstrong (Green day)
Bryan Adams
Erykah Badu
Billy Idol
Kate Bush
Bob Dylan
Natalia Imbruglia
Michael Jackson
Lenny Kraviz
Annie Lennox
Avril Lavigne
Moby
Morrisey
Pink
Prince
Serj Tankian (laulaja System of a down)
Justin Timberlake
Eddie Vedder (laulaja Pearl Jam)
Thom Yorke (laulaja Radiohead)
The Roots (koko bändi)

Näyttelijät:
Brad Pitt
Christian Bale
Jessica Alba
Pamela Andersson
Kim Basinger
Naomi Watts
Pierce Brosnan
Samuel L. Jackson
Gillian Anderson
Danny deVito
David Duchovny
Clint Eastwood
Woody Harrelson
Paris Hilton
Bruce Lee
Jared Leto
Demi Moore
Natalie Portman
Alicia Silverstone
Liv Tyler
Kate Winslet

Muita:
Anthony Robbins (pescoveg.)
Mark Twain
Alan Moore
Stella McCartney
Vincent Van Coch
Carl Lewis
Jenna Jameson :)
Riki Lake
Mike Tyson

Suomi: Johan Venninen, keksijä
Paavo Nurmi, juoksija
Uma Aaltonen
Paavo Arhinmäki
Tuomas Milonoff
Ville Valo
(vaikea löytää suomalaisista tietoa...)

Einstein (fyysikko): "Ainoa tiedon lähde on kokemus"

Hippokrates: Ruokasi olkoon lääkkeesi

Buddha: "Älä usko mihinkään yksinkertaisesti koska olet kuullut sen. Älä usko mihinkään tapaan koska se on kulkenut sukupolvelta toiselle. Älä usko yhtään mihinkään koska se on kirjoitettu johonkin pyhään kirjaan. Älä usko mihinkään opettajaasi tai vanhempaasi vain koska he ovat auktoriteetteja. Mutta kun havaitset ja analysoit, kun löydät kaiken olevan sopusoinnussa järjen kanssa ja kun huomaat että se on kaikkien eduksi, hyväksy se ja elä sen mukaan."
(kuvassa "buddha")

Lisäile kommentteihin, jos tiedät jonkun oleellisen tyypin puuttuvan. Itse olen nyt erilaisten kokeilujen jälkeen tällä hetkellä 99,9% kasvissyöjä, eli laadukasta kalaa menee joskus ja jouluna. Lihaa (poroa/hirveä) maistoin 7 vuoden tauon jälkeen, eikä tuntunut parhaalta ainakaan nyt. Uskon, että kehoyhteyteni saavuttamiseen/palauttamiseen vaikutti proteiinien huomattava vähentäminen. Kyllähän ne tasaavat verensokeria (etenkin jos nautitaan hiilarihöttöä), mutta miksi? Suolisto sulattaa proteiinia tunteja, jopa päiviä. Mihin sitä energiaa oikeastaan jää? Määrät tietysti aina oleellisia. Nälän tunne sekä verensokerin hyppelyt häviävät kun suolisto tasapainotetaan ravinnerikkaalla ja helposti sulavalla kasvispainotteisella ruoalla.

Mitä muuta löysin:

Einsteinin loistavia sitaatteja
Veg-urheilijoita

Maailmanpelastaja - vai wanna be -sellainen?

2011-04-16T11:41:00.002+03:00
Luvassa jälleen konkreettista tarinaa omista kokemuksista. Osittain tuttua, mutta jotain uutta aina mausteena :)

Ryhdyin maailmanpelastajaksi vuoden 2004 keväällä havahduttuani erään kirjan jälkeen siihen, että lihantuotanto tuottaa kärsimystä eläimille ja että jokaisella valinnallani voin joko lisätä/vähentää eläinten/maailman kärsimystä. Ryhdyin kasvissyöjäksi ensin puhtaasti eettisistä syistä. En ajatellut sen silloin olevan erityisesti terveellisempää, kuin sekasyöjänä oleminen mutta se tuntui ainoalta oikealta päätökseltä eikä ollut lainkaan vaikeaa. Saman vuoden lopussa - kahlatessani ihmissuhdesotkujen ja oman "tärkeän" elämän kaaoksessa - näin uuden vilahduksen maailmasta. Ajoin vanhempieni autoa keskellä loskaista ja synkkää talvea. Näin ympärilläni muut autoilijat, ihmiset, joilla on niin kiire suorittaa omaa elämää luonnon kustannuksella. Tämä havainto silloin oli liian tuskainen. Oli parempi työntää se alitajunnan syövereihin kytemään ja keskittyä omaan "tärkeään" elämään.

Perheen kautta saamiini arvoihin on kuulunut luonnon kunnioitus ja vaikka isäni pärjäsi hyvin yrittäjänä, meitä kannustettiin vaatimattomaan elämäntyyliin (länsimaisilla mittareilla). En kuitenkaan ollut tuolloin vielä valmis havahtumaan kunnolla nykytilanteeseen ja sen luoman elämäntyylin kestämättömyyteen. Miksi? Olin osallisena toista, kehitysvaiheeseeni kuuluvaa tärkeää "aivopesua". Opiskelin tradenomiksi, opiskelin menestymistä. Sitä, miten tehdään bisnestä. Opiskelin sitä, miten minä pärjäisin täällä. Miten pärjäisin paremmin ja paremmin. Miten luon uusia keinotekoisia tarpeita itselleni ja muille? Tehdessäni opiskelun ohessa lukuisia myynti- ja promootiokeikkoja ja kokiessani, että olen hyvä siinä, en ajatellut, että olen osana tiedostamattomuuden pyörää. Myin ihmisille keinotekoisia tarpeita - jopa heidän kehoaan rappeuttavia tuotteita. Olihan siinä jonkinlainen ristiriita. Mutta olin hyvä siinä ja se riitti. Olin niin sisällä tätä ohjelmaa, että en osannut katsoa yhtään sen ulkopuolelle. Elin tavoitteista ja kaiken lisäksi olin tyytyväinen "sitten kun" -elämääni.

Tuska ja ristiriidat sisälläni kuitenkin kasvoivat päivä päivältä. Aito minä näki maailman tuskan, mutta pikkuminä halusi sulkea silmät siltä. Valmistuin ja pääsin alaani sivuavaan työpaikkaan, jossa oli hyvät etenemismahdollisuudet. Puitteet kunnossa joo, mutta alkuinnostuksesta selvittyäni tajusin oikeasti näkeväni ympärilläni vain ohjelmoituja koneita ihmisten sijaan. Tätäkö se sitten oli? Tehokkuuskeskeisessä työpaikassa ihmeteltiin kasvissyöntiäni. Aloin sinnikäästi miettiä, voisinko tehdä jotain merkityksellisempää? Vaihtoehtoja ei tietenkään tarjota silloin, kun niitä yrittämällä yrittää etsiä. Vitsi, olen hyvä, mieleni sanoi minulle saadessani kehuja tehokkuudestani. En kyllä nauti työstäni tippaakaan - jokin toinen ääni sanoi. Ole tyytyväinen, että sinulla on työpaikka - ja vielä noinkin hyvä - toinen ääni taas nuhteli ajatuksiani. Mutta...

Uskalsin lähteä uraputkesta/oravanpyörästä ennen kuin se ehti alkaakaan. Siirryin takaisin helppohin myyntihommiin, mutta samalla aloin suunnitella oman yrityksen perustamista. Se olisi mikä tahansa ekologisuuteen liittyvä, mutta mikä? Tartuin ensimmäiseen oksaan, mikä eteeni heitettiin ja mieleni lähti taas kunnon vaellusretkelle tulevaisuuteen: "Sitten kun, sitten kun, sitten kun, sitten kun...on se ja se ja se ja se ja se...olen tyyyytyväinen!!"

Mieleni piti sinnikkäästi kiinni tästä oksasta, vaikka kompastelin kivikossa. Menetin jo saamani liiketilan, petyin, muutin tavoitettani ja "sorruin" etsimään onnea jälleen kerran vastuullisemmista myyntitöistä, joka eteeni tarjottiin. Sisäinen tuska kuitenkin huusi kovempaa ja kun minulle annettiin jälleen uusi mahdollisuus liiketilan ja oman yrityksen suhteen, lopetin viikon kestäneen myyntipäällikkö"urani". Päätös oli äärimmäisen vaikea, mutta kuuntelin järjen sijaan sydäntäni. Sydän oli myös sitä mieltä, että minun piti luopua myös yrityssuunnitelmistani, mutta en halunnut kuunnella. Päivää ennen sopimuksen allekirjoittamista tapasin ihmisen, joka sai minut luopumaan haaveestani. Jatkoin elämää, jossa tuntui olevan yhä vähemmän merkitystä.

Sen syksyn (2008) elin yhä syvemmässä unessa. Ulkoiset asiat olivat tietenkin työtä lukuunottamatta vallitsevilla mittareilla hyvin. Olin käynyt läpi vuodessa niin monta tavoitteiden saavuttamista ja pettymystä, että en todellakaan tiennyt, mitä oikeasti halusin. Katselin tv:stä muiden elämää, mm. BB:tä ja elin itsekin ohjelmoidusti. Lähdin paremman puutteesta jälleen helpompiin myyntitöihin, tällä kertaa liikuntakeskukseen. Siellä kuulin, että yksi työntekijä oli juuri lähtenyt - hurahtanut luomuun tai jotain? (Tämä työntekijä oli muuten nykyinen asuinkumppanini). Silloin en kuitenkaan nähnyt häntä - todellista häntä, vaikka fyysisesti näimmekin toisemme toisinaan. Enkä tajunnut mihin hän oli "hurahtanut". Katsoin häntä ja maailmaa sumun läpi. Uskottelin itselleni, että nautin työstä, nautin liikkumisesta ja tervellisisistä elämäntavoista. Näin ympärilläni ihmisiä, jotka elivät itseään varten. Olin yksi heistä, vaikka kuinka yritin olla muuta.

Ehdin etsiä ratkaisua vielä astrologilta, jonka jälkeen sain ilmeisesti alitajuisesti haaveilemani potkut työstä. Ensimmäiset potkut noin 15 työpaikan kokemuksen jälkeen - saavutus sekin? Hieman ennen "fuduja" olin päättänyt perustaa blogin. Olin löytänyt luomuruoan ja kokkailun ilon ja halusin jakaa vinkkejä muillekkin. Samaan aikaan sain myös mahdollisuuden lähteä reissuun meren toiselle puolen. Usa:ssa koin ensimmäistä kertaa elämässäni vapautta. Vapautta siitä, että ei tarvitse miettiä huomista. Pääsin irti kontrollista ja rutiineista. En tarvinnut tulevaisuutta, vaan tämä hetki riitti.

Olin matkalla nähnyt paljon, mutta sisäiset muutokset olivat sitäkin suurempia, vaikka silloin en niitä ymmärtänyt. Masennuin palattuani Suomeen. Olin täysin tunteideni vallassa, enkä nähnyt ulospääsyä. Tiesin, että maailmalla on tuska, mutta oma tuskani oli nyt suurempi. Tajusin, kuinka suppeat mahdollisuudet Suomessa on vaikuttaa ja toteuttaa aitoja unelmia. Blogin myötä aloin kuitenkin saada hieman uutta merkitystä elämään. Huomasin, että meitä oli muitakin, jotka ajattelivat samoin ja joita kiinnostivat samat asiat; luomu, vaikuttaminen, downshifting... Halusin edelleen kovasti pelastaa maailmaa ja ympäristöäni. Se oli luontevaa, helppoa ja samalla pystyin elää ilman syyllisyydentunnetta. Blogissa sain kertoa asioista, jotka kiinnostivat minua aidosti ja nyt sain arvostusta ja merkitystä itselleni tätä kautta. Samaan aikaan löysin mielenkiintoisen sivuston ja kirjan. Maailmani alkoi muuttua.

Tajusin joskus myöhemmin, että en ollut onnistunut yrityshaaveissani aiemmin, koska mukana olivat vahvasti omat tarpeet, pelot ja uskomukset. Halusin ylittää itseni - en lähtökohtaisesti pelastaa maailmaa, vaikka sitäkin halusin. Toiveeni piti ensin ylittää/unohtaa/menettää, jotta se tulisi itsestään luokseni heti, kun olen valmis ja heti kun luovuin kaikesta (tai ainakin lähes kaikesta) sain yhteyden, jota en edes tiennyt olevan olemassa. Ensin kehooni, sitten mieleeni. Kehoni sai tarvitsemiaan ravinteita = tietoisuuden tilani nousi. Kaikki olosuhteet olivat suotuisat ja olin valmis hyppäämään laatikosta. Pystyin yhtäkkiä vaikuttamaan ajatuksiini ja "muuntamaan" ne positiivisiksi. Vuosia kestänyt suorittaminen päättyi, kun oivalsin olemisen ja tämän hetken voiman. Asioiden tavoittelu ei kiinnostanut enää pätkääkään ja keskityin vain hetkeen. Minun ei tarvinnut tehdä mitään, kun asiat tapahtuivat itsestään. Vuosi meni flowssa ja perustin samalla kaikki unelmat ylittävän oman yrityksen. Koska sain kaiken mitä halusin - ja toki mikä tässä vaiheessa on myös hyväksi kokonaisuudelle - muutin toimenkuvaani sen mukaan, mikä kiinnosti eniten. Elämä oli enemmän kuin helppoa.

Kaikki hyvä kuitenkin loppuu aikanaan tai heti, kun maailmankaikkeus niin haluaa. Ei meitä huvikseen täällä riepotella, ravistella tai yhtäkkiä anneta toivoa ja kaikkea, mitä ikinä on halunnut. Kun tietty kehitysvaihe on käyty läpi ja olosuhteet ovat suotuisat, on uuden hypyn aika. Usein tätä vaihetta edeltää myös kyllästyminen tai asioiden pitäminen itsestäänselvänä. Hyppyä ja entistä korkeampaa sellaista varten pitää yleensä käydä hakemassa vauhtia kuopasta. Kun putoamme hetkellisesti kuoppaan kohtaamme ja tiedostamme entistä syvemmät tunteemme ja pääsemme lähemmäs aitoutta. Vapaudumme taas.

Kuoppaan siis hetkeksi. Kun "flow-vaihe" oli päättymässä aloin tajuta, että maailma pelastuisi ilman minuakin. Olin yhtä tärkeä, kuin muurahaispesän muurahainen. Pesä rakentuu tai murentuu joka tapauksessa. Jouduin kohtaamaan vielä alemman mielen tunteita ja sen, että en ollutkaan vielä perillä. Kärsin ehkä enemmän, kuin koskaan, mutta jokaisen hyväksytyn ja läpikäydyn hetken myötä opin lisää nöyryyttä ja kiitollisuutta. Oivalsin, että minun piti ensin kasvattaa tarpeeksi arvostusta omaa itseäni kohtaan, jotta pystyin luopumaan siitä. Tämä tosin piti oivaltaa monta monta kertaa eri konteksteissa, ennen kuin sen vihdoin sisäisti. I am so little. Uusia, parempia kiinnikkeitä tulee niin kauan, kunnes kyllästyy lopullisesti itseensä. Enkä sano, ettäkö olisin vieläkään totaalisen kyllästynyt.

Maailma ei pelastu jätteiden lajittelulla eikä superfoodilla. Se pelastuu jokaisen henkilökohtaisella vapautumisella erilaisista peloista, uskomuksista, kiinnikkeistä...Meidän tulee nostaa omaa tietoisuuden tilaa - parantaa kehomme tai ainakin mielemme ja sitten oivaltaa lisää. Elää avoimesti, tiedostaen, hyväksyen ja jatkuvasti valmiina oppimaan. Usein teemme hyviä tekoja puhdistaaksemme omaatuntoamme, kokeaksemme itsemme ainutkertaisemmiksi ja paremmiksi kuin muut tai pelastaaksemme maailmaa, jotta meillä olisi parempi olla. Vasta kun heräämme mielemme harhasta, toimintamme muuttuu aidosti vapaaksi. Tällöin voimme tehdä mitä vaan, koska toiminta lähtee puhtaasti tietoisuudesta eli siitä, mitä oikeasti olemme. Meidän ei tarvitse tavoitella mitään, tai olla ainutkertainen. Tällöin riittää, että vain perustarpeet saadaan tyydytetyksi. Siksi Aito minä "downshiftaa" automaattisesti - ei itse downshiftaamisen vuoksi.

Olen käynyt pitkän ja mielenkiintoisen matkan seilatessani modernin ja postmodernin maailmankuvan toisiinsasekoittuneita, monimutkaisia jokia. Syy, miksi jaan tämänkin tekstin on se, että ihmiset ymmärtäisivät joka vaiheessa kyseenalaistaa oman elämäntyylinsä. Been there. Epäterve postmoderni mieli taistelee aina jotain vastaan. Terve mieli taas hyväksyy ja puolustaa. Voimme luulla tekevämme toimillamme hyvää (ja usein teemmekin, mutta hyvin pienessä mittakaavassa), mutta kun vapaudumme - lähdemme rohkeasti pois mukavuusalueeltamme, kohti suurempia konteksteja - voimme vasta oikeasti pelastaa maailmaa. Katsokaamme siis peiliin - jälleen kerran.

Katariinalla on ollut viime aikoina hyviä posteja tietoisuuteen liittyen. Samoin Angelilla, jonka kirjoitukseen liittyen liitän omakohtaisen kokemuksen myötä toteamuksen, että "aina kun luulet olevasi jossain/toimivasi oikein" - kyseenalaista. Ole rehellinen, etenkin itsellesi. Mistä tekoihisi/ajatuksiisi pohjaavat arvot kumpuavat? Tulevatko ne vanhemmiltasi, kavereiltasi, medialta, henkisistä kirjoista, guruilta, omista tulkinnoista perustuen mihin? Sen jälkeen kun luovutat (uusistakin) uskomuksestasi, matkasi helpottuu ja avautuu jälleen vapaammin.

I use to see world full of pain and suffer and now I see it like this. Bye bye perfect winter!

Ja tässä yksi wanna-be maailmanpelastaja :)

(ei vais...)

Kesääää

2011-04-13T08:30:00.000+03:00
Tähän väliin vähän kevyempää...

Ennustan seuraavaa biisiä kesän 2011 Sexybitchiksi ;) :

Kiitos vinkistä kuuluu mm. näille sekoilijoille, joiden touhuissa tunnistan tuttuja ilmentymiä...

..ja bileet jatkuvat jälleen Smootilassa ensi lauantaina tällä kertaa raakapizzailun merkeissä! Katso myös kuvamateriaalia Shasan edellisistä bileistä eilisestä Ajankohtaisessa kakkosessa

Äänestämättä jättäminen on äänestämistä

2011-04-11T20:02:00.002+03:00
Tämä on hyvä pitää mielessä. Jos et sinä äänestä, muut äänestävät puolestasi. Tiedostamalla se, että useimmat äänestäjät, kuten lapsiperheet (yleistäen), kyseenalaisten bisnesten pyörittäjät jne äänestävät niiden ehdokkaiden puolesta, jotka kannattavat heidän omia etujaan ja harvemmin ajattelevat meille kaikille yhteistä maailmaa - on sinulla, enemmän tai vähemmän tiedostavalla ihmisellä, nyt syy mennä äänestämään suuremman kokonaisuuden hyväksi.

Turhauttavaahan politiikassa on se, että puolueet kilpailevat toistensa kanssa ja jokainen on keskittynyt vain tietyn kansanosan miellyttämiseen. Niin se menee tässä kilpailu/suoritusyhteiskunnassa. Aikaa kuluu ongelmissa pyörimiseen. Tarvittavia muutoksia ei tapahdu - ei edes hitaasti. Vallitsevalla tietoisuuden tasolla ei luoda uusia ratkaisuja. Mieli analysoi, miettii ja tekee päätökset taustallaan vuosikausien ehdollistumat. Vanhasta pidetään kiinni, kynsin hampain.
Politiikan toimimattomuutta voisi analysoida iät ja ajat, mutta siitä ei ole mitään hyötyä. Hyötyä on ainoastaan toiminnalla ja siinä, että tajuaa katsoa peiliin. Ketä sitten äänestää? Minun aikani ei vielä ole olla ehdolla, vaikka vaikuttamisen haluni on kova. Tiedän, että ensi vaaleissa voi olla jo vaikeuksia valita hyvien ja tietoisten ehdokkaiden joukosta - jos nyt yleensä koko järjestelmä on enää pystyssä tässä muodossaan. Koska nyt joutuu vielä arpomaan, joten heitän ilmoille seuraavan:

Jos joku ehdolla oleva lukee blogiani ja vielä tykkää siitä, niin ilmoita itsestäsi, voit saada täten lisää muutaman äänen (1-10000). Feikit kyllä tunnistetaan. Jos ehdokkaita ei täällä blogissa näy tai kuulu, voit saada vinkkiä seuraavista ajatelmistani:

* Äänestä nuorta ehdokasta. Miksi? Vähemmän poisopittavaa. Vähemmän kiinni rakenteissa, titteleissä, systeemeissä, arvomaailmoissa. Instituutioissa, jotka ovat muuttumassa radikaalisti, mutta joista väkisin koitetaan oman (osin tiedostamattoman) edun vuoksi pitää kiinni.

* Koska maailmankuvamme on muuttumassa modernista yksilökeskeisestä postmoderniin yhteisökeskeiseen, ja se muuttuu yksilötasolla osittain poisoppimisen kautta nuori ehdokas on myös tämän vuoksi potentiaalinen herääjä/havahtuja. Jo menestyneet nuoret ovat seuraavia herääjiä.

* Puoluetta tärkeämpi on siis henkilö, mutta jotain vinkkiä myös puolueiden maailmankuviin voimme saada. Puolustaako puolue suoraan tiettyjä (jo aikansa eläneitä) arvoja tai toimiiko asioiden päättämisen taustalla esim. uskonto? Perinteiden kunnioittaminen on sinänsä hyvä juttu, mutta kehitys on menossa eteenpäin, eikä taantumassa. Minä en äänestä perussuomalaisia..

* Puhuuko joku ehdokas tietoisuudesta, kertokaa ihmeessä? Hän on jo pitkällä...

* Kokonaisvaltainen ihminen / hyvinvointi / luomu käytettyjä vaalisanoja, anyone?

Vastuu siitä, minkälaista Suomea ja maailmaa rakennamme on ensisijaisesti meillä, minulla ja sinulla, eikä eduskunnalla. Maailma ei muutu muuttamalla ja miettimällä instituutioiden rakenteita vaan systeemit ovat suora ilmentymä meidän arvomaailmastamme. Mistä arvot tulee? Sisältä. Tällä hetkellä suurin osa kuvittelee ajattelevansa itse, mutta totuus on vallan toista. Meidät on aivopesty pienestä pitäen tiettyihin arvoihin - arvoihin, jotka on aika päivittää ajantasalle! Kun opimme tunnistamaan itsemme, näemme todelliset arvomme, jotka ovat aina hyödyksi myös suurille kokonaisuuksille. Kun löydämme sisäisen rauhan, meidän ei tarvitse enää sinnitellä, yrittää, miettiä, tai elää ajassa. Voimme vain olla (läsnä) tietäen, että se on tie vapauteen. Niin omaan kuin kollektiiviseen.

Katsokaa Ajan Henki ja levittäkää leffaa mahdollisimman laajalle. Se on loistava, ainutkertainen suomalainen dokumentti, joka herättelee massoja selkeydellään. Tosin alkuosan talousjärjestelmäkuvaukset meni itseltä hieman ohi, mutta sen jälkeen selkenee ja tulee erinomaisia näkemyksiä politiikasta ravintoon. Haluan laittaa tämän jakoon, vaikka en vielä katsonut ihan loppuun...

Ajan Henki:

http://vimeo.com/21920419

Sä oot aina kipee - miksi?

2011-04-10T11:11:00.002+03:00
Edes mummu ei enää jaksa kysellä, oleko ollut kipeä. Entinen "sä oot aina kipee" ei ole sairastanut nyt kahteen ja puoleen vuoteen! Onnea minä = onnea maailma! En voi laskea sairastumiseksi pienenpientä päivän kestävää kurkkukipua vuosi takaisen avantokeikan jälkeen tai viime kesänä intialaisen ruoan nauttimisen seurauksena syntynyttä tukosta, joka lähti nopeasti smoothieiden avulla. Kiitos tästä terveydestä kuuluu varmasti puhtaammalle ravinnolle, joka on ruokkinut ja ravinnut kehoani ja joka taas on mahdollistanut tiedostamaan paremmin mieleni, omat aidot ajatukseni ja sitä kautta valintani - ja nyt, mieltäkin syvemmälle ollaan menossa :)

Monet ovat puhdistaneet ruokavaliotaan jonkin aikaa, mutta silti näen jatkuvia "taas kurkkukipeenä" -päivityksiä esim. facebookissa. "Sitä on liikkeellä" - "Viruksethan tarttuvat helpoti" Missä mättää? Ei taudit ja kivut edelleenkään tule ulkoapäin, vaan niiden tarkoitus on herätellä meitä siihen, että vastustuskyvyssämme on parantamisen varaa. Vastustuskyvyn uudelleenrakentaminen ei ole välttämättä nopea prosessi, mutta muutamia näkemyksiä aiheeseen liittyen tässä:

--------------------------------------------------

* Sivusin tätä aihetta talvella myös ylioppilas tv:ssä Terveys kansalaisvelvollisuutena. Priorisoitko muut asiat terveytesi edelle? Työn? Työn, jota tehdään liikaa. Työn joka kuluttaa enemmän kuin antaa. Työn, josta ei uskalla lähteä...? Stressi on varmasti suurimpia syitä moneen vaivaamme. Mikä aiheuttaa stressiä? Poista se. Onko se epätyydyttävä työ/parisuhde/toimintamalli. Mitä nopeammin priorisoit aidot halusi epäaidompien edelle, sen nopeammin parannut - ja maailma parantuu! Keskity mielekkäisiin asioihin!

* Kuuntele kehoasi. Yksinkertaisimmillaan se on sitä, että älä liiku, jos olet kipeä. Älä liiku, jos ei huvita. Lepää, jos olosi on väsynyt tai heikko ja panosta ravintoon. Vasta hetken ollessamme puhtaammalla ruoalla tajuamme, mitä kehon kuuntelu yleensäkin tarkoittaa.

* Suoliston kunto ja ruoansulatus on a ja o. Nestemäistä, ravinteikasta ruokaa vähintään 70% tai ainakin pikku hiljaa lisäämistekniikalla. Puhdasta ei-hana vettä, paljon ravinteita, antioksidantteja, vihreää, hyviä rasvoja. Jos on kipeä, ruoansulatukseen ja helposti sulaviin ruokiin pitäisi erityisesti panostaa (ei siis kipeelle karkkia jne. mättöä, vaikka äiti hoiti sillä tavoin) :)

* Helposti sulavia ruokia ei ole: vilja, liha, maito, kovetetut rasvat, kaikki lisäaineet, suuret määrät pähkinöitä

* Nauti 1-2 smoothieta tai itse puristettua mehua päivässä. Smoothien ainesosina kannattaa koostaa seuraavista: vihreät lehdet (luomua), marjat, hedelmät, siemenet, hyvät rasvat, puhdas vesi, superfoodit

* Rutiinit ja maadoitus kuntoon. Ainakin itselläni pelkkä valvominen aiheuttaa lievän krapulan tunteen, joten panosta nukkumiseen ja rytmeihin. Älä syö ennen nukkumaanmenoa, koska se heikentää unen laatua ja hidastaa ruoansulatusta. Maadoitusta voi lisätä rutiinien lisäksi hiljaisuudella, (meditoinnilla), joogalla, liikunnalla, hyvien rasvojen lisäämisellä (etenkin, jos on levoton mieli) ja välttämällä kaikkia stimulatteja (mahdollisesti myös raakakaakaota) ja häiritsevää ympäristöä

* Hyviä vastustuskyvyn buustereita ovat tuhansia vuosia käytetyt ayurvediset ashwagandha ja cat's claw. Ota niitä kuuriluonteisesti mahdollisien muiden yrttien, probioottien ja reilun D-vitamiiniannoksen kera. Tässä lisää ayurvedisista yrteistä täsmävaivoihin.

* Anna kehosi levätä kunnolla ja paastoa muutama päivä ainakin kerran vuodessa tai pidä kerran viikossa tai edes kerran kuussa nestemäinen päivä. Paastoa ennen (jopa 6-12 kk) tankkaa kehoosi ravinteita smoothieiden ja superfoodien muodossa, jotta se olisi oikeasti terveyttä edistävää, eikä rappeuttavaa...

----------------------------------

Intian jälkeen oli tarkoitus paastota ja sen aika koitti nyt. Tänään lopetamme kolmen päivän mehupaaston eli paastonlopetuspäivä=juhlapäivä, vaikka sinänsä on hauskaa, että kaikki edelliset (etenkin eilisen) päivät on haaveillut ruoasta ja nyt kun on "lupa syödä", voisi paastoa jatkaa. Näin se taitaa mennä kaikessa - kun saat sen, mitä haluat, menetät mielenkiintosi siihen:)

Olen paastonnut kahden vuoden aikana nyt neljä kertaa ja voin sanoa, että tämä tapa tulee jatkumaan. Paastojen kesto on ollut 3-5 päivää. Ensimmäinen paasto oli sitruunamehu/vaahterasiirappipaasto, jota en ehkä suosittele hampaiden kannalta, vaikka muuten se toimi loistavasti. Toinen paasto oli Vitamixin ja siivilän avulla itsetehdyistä mehuista, sen kokemuksia tässä. Viime syksynä, puoli vuotta sitten kun pengoin omaa "roskistani" mökillä paastoilin taas itsetehdyillä mehuilla. Jossain välissä muistan pitäneeni myös aloittelijoillekin loistavasti sopivan kolmen päivän smoothie"paaston" ja toisinaan olen pitänyt smoothiepäiviä. Nyt itsetehdyt mehut maistuivat taas niiiin hyviltä, että odotan jo kesää ja mökkeilyä, jolloin saamme tunkea mehukoneeseen lähes kaikkea mitä pihalta löytyy!

Tällä kertaa supertoimivia yhdistelmiä olivat:

- Selleri+omena+inkivääri
- Porkkana+parsa
- Selleri+ananas
- Selleri+appelsiini
- Herkkumehuna kerran appelsiini-ananas ja omena+inkivääri

Yrttiteiden ja omatekemien mehujen lisäksi nautin myös muutaman pullon ruokaisaa, todella hyvää ainakin Ruohonjuuresta ja CM:stä saatavaa EDENIN Kasvismehucoctailia, joka on maitohappokäymisellä valmistettu valmismehu selleristä, punajuuresta, porkkanasta, tomaatista ja kukkakaalista. Pullossa ei ainakaan lue, että se olisi pastoroitu, tietääköhän joku? Tätä mehua tulen juomaan jatkossakin, vaikka en paastoaisi!

Jokaisella paastolla olen päässyt todella hyvin kosketuksiin kehoni ja tunteideni kanssa ja jotain on päässyt nousemaan tietoisuuteen-->purkautumaan-->vapautumaan, kun energioita ei ole tuhlautunut ruoansulatukseen tai ruoan miettimiseen. Ne hetket, kun yleensä syö, ovat tyhjiä - ja tämä on monelle pelon paikka (myös itselle muinoin). Paaston aikana tajuaa, kuinka suurta osaa syöminen ja siihen liittyvät ajatukset näyttävät elämässä ja havahtuu siihen, kuinka pienellä ja vähällä oikeasti tulisi toimeen JOS HALUAISI. Tämä viimeisin paasto, jonka teimme siis yhdessä kumppanini Heikin kanssa oli ikimuistoinen. Kerron ehkä myöhemmin miksi <3

Paaston lopetukset eivät aina suju suositusten mukaan :) Muutaman hedelmän sijaan jotkut menevät kebabille ja jotkut vetävät kiloittain lihaa...-->NOOOT. Tällä kertaa lopetus sujuu edelleen mehuilla ja itsetehdyn pizzan (ainakin parempi kuin menisi pizzalle, eikö?) parissa, jota kohta alamme nauttimaan toivottavasti pieniä määriä..hmm.

Raw-pizzassa tällä kertaa:

Pohja: pellavansiemeniä liotettuna pienessä vedessä, hampunsiemeniä, mantelijauhoa (valinnainen), laatusuolaa, oreganoa, mehustamisestä jäänyttä porkkanankuitua (reilusti ). Sekoita aineet kulhossa-->kuivata kuivurissa tai uunissa yön yli n. 40 asteessa.

Täyte 1: Tomaatteja, aurinkokuivattuja tomaatteja, oreganoa, laatusuolaa, parapähkinöitä blendattuna
Täyte 2: liotettuja casheweita, fiesta molea, laatusuolaa blendattuna
Päällä: Tomaatinviipaleita, rucolasalaattia, tuoretta oreganoa...Huh mikä setti!

Lisää laatukokkailun saloista Katjan blogin uudessa haasteessa "Raw food for dummies" ja hänen kokkauspäivillään ja iloa ja rakkautta tulevaaan viikkoon ja elämiseen yleensä tarjoaa jo paljon lukijoita kerännyt, ystäväni Jutan (ja hänen rakkautensa) blogi Ihkuusi.